Información dietética e ingredientes

La tabla de ingredientesAquí está

No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
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1		Almejas	66 kcal o 276 kj	6000000 gr	1666670 gr	3888890 gr	8	6.8 $
2		Sorbete de grosella negra	2438 kcal o 10 207 kj	32 gr	5599 gr	0 gr	4	2.6 $
3		Cruasanes (Croissants)	396 kcal o 1 658 kj	652 gr	4305 gr	2332 gr	1	3.8 $
4		Brioche de Nanterre	391 kcal o 1 637 kj	423 gr	2024 gr	959 gr	4	3.7 $
5		Fondos de tartaletas	5468 kcal o 22 893 kj	272 gr	1521 gr	1147 gr	6	5.6 $
6		Masa de pan	230 kcal o 963 kj	142 gr	1149 gr	21 gr	7	1.3 $
7		Pan	230 kcal o 963 kj	142 gr	1149 gr	21 gr	79	1.3 $
8		Bases para volován	418 kcal o 1 750 kj	149 gr	1110 gr	1027 gr	1	3.4 $
9		Pan baguette	218 kcal o 913 kj	138 gr	1085 gr	20 gr	7	1.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
10		Jarabe de azúcar	200 kcal o 837 kj	0 gr	1000 gr	0 gr	29	0.5 $
11		Compota de ciruelas	254 kcal o 1 063 kj	21 gr	946 gr	0 gr	1	2.8 $
12		Crema de pistacho	415 kcal o 1 738 kj	199 gr	778 gr	523 gr	2	6.1 $
13		Culis de frutas frescas	499 kcal o 2 089 kj	1 gr	654 gr	0 gr	12	4.7 $
14		Masa dulce	409 kcal o 1 712 kj	61 gr	620 gr	186 gr	3	3.3 $
15		Crema de cassis (grosella negra)	184 kcal o 770 kj	7 gr	598 gr	0 gr	3	7.2 $
16		Masa hojaldrada fermentada (masa para cruasanes)	400 kcal o 1 675 kj	86 gr	574 gr	310 gr	7	3.8 $
17		Cortezas de pomelo confitadas	128 kcal o 536 kj	8 gr	572 gr	0 gr	7	1.5 $
18		Crema diplomática	251 kcal o 1 051 kj	176 gr	535 gr	303 gr	2	6.7 $
19		Pan de miga	268 kcal o 1 122 kj	85 gr	517 gr	59 gr	11	3.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
20		Masa sablée	5813 kcal o 24 338 kj	89 gr	507 gr	381 gr	48	5.8 $
21		Masa para brioche	399 kcal o 1 671 kj	104 gr	506 gr	238 gr	14	3.7 $
22		Azúcar de vainilla	390 kcal o 1 633 kj	0 gr	502 gr	0 gr	90	29.6 $
23		Masa de brioche salada	367 kcal o 1 537 kj	104 gr	500 gr	238 gr	6	3.6 $
24		Masa sablée de coco	423 kcal o 1 771 kj	67 gr	498 gr	315 gr	1	3.9 $
25		Compota de albaricoque	115 kcal o 481 kj	10 gr	400 gr	0 gr	1	5.6 $
26		Panes para hamburguesa	319 kcal o 1 336 kj	88 gr	392 gr	116 gr	5	3.0 $
27		Masa quebrada (Masa brisée)	471 kcal o 1 972 kj	60 gr	390 gr	310 gr	17	3.8 $
28		Masa de hojaldre	428 kcal o 1 792 kj	48 gr	370 gr	341 gr	73	3.4 $
29		Masa para muffins	376 kcal o 1 574 kj	50 gr	351 gr	129 gr	4	2.7 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
30		Jarabe de cítricos	142 kcal o 595 kj	5 gr	343 gr	0 gr	1	1.6 $
31		Peras escalfadas	35 kcal o 147 kj	3 gr	341 gr	1 gr	6	2.9 $
32		Masa para galleta esponjosa	346 kcal o 1 449 kj	38 gr	331 gr	106 gr	3	3.2 $
33		Arroz con leche	218 kcal o 913 kj	120 gr	322 gr	119 gr	4	3.5 $
34		Crema de almendras	530 kcal o 2 219 kj	70 gr	312 gr	364 gr	21	9.9 $
35		Praliné	462 kcal o 1 934 kj	50 gr	293 gr	135 gr	3	6.9 $
36		Masa para crumble	176 kcal o 737 kj	22 gr	289 gr	126 gr	1	6.1 $
37		Bizcocho Genoise	2219 kcal o 9 291 kj	49 gr	283 gr	99 gr	4	4.2 $
38		Cremoso de frutas	470 kcal o 1 968 kj	15 gr	275 gr	77 gr	6	5.3 $
39		Crepa	253 kcal o 1 059 kj	86 gr	263 gr	203 gr	4	2.1 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
40		Jarabe para escalfar	119 kcal o 498 kj	1 gr	262 gr	0 gr	7	4.0 $
41		Crema de mantequilla	409 kcal o 1 712 kj	26 gr	250 gr	189 gr	1	3.4 $
42		Preparación básica para cake	336 kcal o 1 407 kj	28 gr	243 gr	71 gr	1	2.7 $
43		Granola	499 kcal o 2 089 kj	80 gr	240 gr	174 gr	1	15.4 $
44		Pasta o polvo de pistacho	456 kcal o 1 909 kj	44 gr	238 gr	108 gr	13	5.7 $
45		Galletas de Arlesia	2572 kcal o 10 768 kj	37 gr	228 gr	168 gr	1	5.5 $
46		Bizcocho de soletilla (bizcocho de champán)	243 kcal o 1 017 kj	31 gr	213 gr	32 gr	9	2.9 $
47		Preparación de base para flan	289 kcal o 1 210 kj	50 gr	211 gr	188 gr	10	6.2 $
48		Masa dacquoise	1715 kcal o 7 180 kj	36 gr	206 gr	83 gr	1	9.3 $
49		Torta de trigo sarraceno	154 kcal o 645 kj	68 gr	196 gr	46 gr	11	1.7 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
50		Puré de patatas	2176 kcal o 9 110 kj	25 gr	195 gr	144 gr	16	2.1 $
51		Compota de manzana	63 kcal o 264 kj	4 gr	193 gr	3 gr	13	1.7 $
52		Masa para financiers	403 kcal o 1 687 kj	25 gr	186 gr	149 gr	4	7.5 $
53		Compota de peras	85 kcal o 356 kj	3 gr	182 gr	1 gr	1	2.9 $
54		Masa de clafoutis	276 kcal o 1 156 kj	29 gr	181 gr	116 gr	4	3.4 $
55		Merengue italiano	224 kcal o 938 kj	5 gr	180 gr	0 gr	6	1.4 $
56		Pasta de almendras	475 kcal o 1 989 kj	30 gr	176 gr	83 gr	8	12.2 $
57		Helado de vainilla	194 kcal o 812 kj	52 gr	176 gr	115 gr	6	8.0 $
58		Salsa de chocolate	346 kcal o 1 449 kj	15 gr	175 gr	116 gr	3	4.5 $
59		Mezcla para crème brí»lée (o crema catalana)	254 kcal o 1 063 kj	40 gr	169 gr	125 gr	1	6.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
60		Compota de ruibarbo	105 kcal o 440 kj	3 gr	168 gr	0 gr	3	1.9 $
61		Crema pastelera con clementina	106 kcal o 444 kj	20 gr	154 gr	62 gr	1	8.3 $
62		Helado de menta fresca	196 kcal o 821 kj	52 gr	148 gr	130 gr	1	5.3 $
63		Crema pastelera	178 kcal o 745 kj	48 gr	146 gr	64 gr	20	5.5 $
64		Crema de clementina	111 kcal o 465 kj	23 gr	140 gr	77 gr	1	8.5 $
65		Culis de grosella negra	60 kcal o 251 kj	10 gr	140 gr	0 gr	7	5.6 $
66		Ganache de chocolate	414 kcal o 1 733 kj	10 gr	134 gr	120 gr	6	6.2 $
67		Masa madre	169 kcal o 708 kj	14 gr	133 gr	2 gr	22	1.4 $
68		Lemon curd	228 kcal o 955 kj	17 gr	130 gr	95 gr	3	3.3 $
69		Crocante de cítricos	115 kcal o 481 kj	2 gr	127 gr	0 gr	3	6.2 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
70		Masa para choux	269 kcal o 1 126 kj	27 gr	120 gr	95 gr	9	2.9 $
71		Preparación para macaronade	455 kcal o 1 905 kj	21 gr	118 gr	55 gr	3	10.6 $
72		Puré de calabaza castaña (variedad Potimarron)	24 kcal o 100 kj	24 gr	118 gr	0 gr	1	2.9 $
73		Macedonia de verduras	84 kcal o 352 kj	30 gr	118 gr	74 gr	2	2.9 $
74		Sirope de manzana	45 kcal o 188 kj	2 gr	110 gr	0 gr	1	2.3 $
75		Zumo de fruta de la pasión	100 kcal o 419 kj	15 gr	110 gr	0 gr	1	7.9 $
76		Crema chantillí­	306 kcal o 1 281 kj	6 gr	108 gr	60 gr	31	6.8 $
77		Tejas de almendras	353 kcal o 1 478 kj	27 gr	107 gr	76 gr	1	6.4 $
78		Mousse de chocolate	400 kcal o 1 675 kj	14 gr	106 gr	99 gr	1	5.5 $
79		Clarificación de fresas	77 kcal o 322 kj	5 gr	105 gr	0 gr	1	5.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
80		Glaseado real	331 kcal o 1 386 kj	1 gr	100 gr	0 gr	1	3.7 $
81		Glaseado de albaricoque	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	24	6.8 $
82		Fondant	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	5.6 $
83		Gelificante para mermelada	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	11	18.0 $
84		Azúcar de caña	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	50	2.1 $
85		Azúcar granulado	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	9	0.7 $
86		Terrones de azúcar	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	2	1.1 $
87		Azúcar para confitura	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	4.5 $
88		Aceite de nuez	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	16.9 $
89		Azúcar en polvo	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	388	0.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
90		Azúcar en granos	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	10	2.9 $
91		Azúcar glas	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	70	3.7 $
92		Fondue de puerros	128 kcal o 536 kj	29 gr	96 gr	150 gr	7	2.8 $
93		Panna cotta	272 kcal o 1 139 kj	22 gr	94 gr	154 gr	1	12.8 $
94		Frutas confitadas	380 kcal o 1 591 kj	1 gr	94 gr	0 gr	5	16.9 $
95		Hummus	195 kcal o 816 kj	41 gr	93 gr	75 gr	1	3.4 $
96		Crema bávara	228 kcal o 955 kj	33 gr	91 gr	123 gr	1	8.8 $
97		Fondue de cebolla	91 kcal o 381 kj	13 gr	90 gr	62 gr	8	3.2 $
98		Nueces (pecanas) caramelizadas	626 kcal o 2 621 kj	45 gr	90 gr	180 gr	1	8.0 $
99		Limones confitados	287 kcal o 1 202 kj	10 gr	90 gr	500 gr	1	3.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
100		Polenta	122 kcal o 511 kj	70 gr	89 gr	114 gr	8	1.5 $
101		Craquelin	500 kcal o 2 093 kj	5 gr	87 gr	43 gr	3	3.7 $
102		Crema pastelera de limon verde	176 kcal o 737 kj	26 gr	83 gr	54 gr	1	2.3 $
103		Arándanos secos	343 kcal o 1 436 kj	0.1 gr	82.4 gr	1.4 gr	1	33.8 $
104		Fécula de patata	324 kcal o 1 357 kj	0 gr	81 gr	0 gr	2	6.8 $
105		Canela	365 kcal o 1 528 kj	1.2 gr	81 gr	4 gr	3	16.9 $
106		Jarabe de glucosa	320 kcal o 1 340 kj	0 gr	80 gr	0 gr	1	5.6 $
107		Fideo de soya	327 kcal o 1 369 kj	1.8 gr	80 gr	0 gr	2	12.4 $
108		Copos de patatas	361 kcal o 1 511 kj	8 gr	80 gr	1 gr	5	22.5 $
109		Calabaza butternut	418 kcal o 1 750 kj	20 gr	80 gr	2 gr	1	5.1 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
110		Albaricoques asados	89 kcal o 373 kj	5 gr	80 gr	17 gr	1	6.5 $
111		Arroz redondo	350 kcal o 1 465 kj	7 gr	78 gr	0.6 gr	8	2.8 $
112		Arroz para risotto	343 kcal o 1 436 kj	6.5 gr	78 gr	0.6 gr	7	6.8 $
113		Fideo	374 kcal o 1 566 kj	13 gr	77 gr	1.5 gr	1	2.3 $
114		Castañas confitadas	321 kcal o 1 344 kj	1 gr	77 gr	1 gr	1	33.8 $
115		Arroz rojo	350 kcal o 1 465 kj	7.4 gr	76.6 gr	1.6 gr	1	6.3 $
116		Salsa Mornay	222 kcal o 929 kj	45 gr	76 gr	89 gr	6	3.5 $
117		Bulgur	361 kcal o 1 511 kj	12 gr	76 gr	1 gr	1	4.5 $
118		Crema de maicena y chocolate	109 kcal o 456 kj	28 gr	76 gr	33 gr	1	2.2 $
119		Pasas	324 kcal o 1 357 kj	3 gr	75 gr	1.3 gr	21	5.6 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
120		Harina tipo 80 (T80)	354 kcal o 1 482 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	0	2.7 $
121		Harina tipo 45 (T45)	354 kcal o 1 482 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	3	1.7 $
122		Harina tipo 65 (T65)	354 kcal o 1 482 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	20	1.8 $
123		Harina	341 kcal o 1 428 kj	9 gr	74 gr	1 gr	223	1.2 $
124		Harina de centeno	337 kcal o 1 411 kj	8 gr	74 gr	1 gr	7	2.8 $
125		Harina de maí­z	359 kcal o 1 503 kj	9 gr	74 gr	3 gr	4	2.3 $
126		Tabulé de coliflor	83 kcal o 348 kj	31 gr	73 gr	215 gr	1	1.9 $
127		Guindilla en polvo	384 kcal o 1 608 kj	6 gr	72 gr	8 gr	3	16.9 $
128		Crema de castañas en sifón	288 kcal o 1 206 kj	4 gr	71 gr	31 gr	1	7.9 $
129		Crozets	359 kcal o 1 503 kj	13 gr	70 gr	3 gr	1	6.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
130		Harina de trigo sarraceno	338 kcal o 1 415 kj	10 gr	70 gr	2 gr	3	2.3 $
131		Maizena	348 kcal o 1 457 kj	9 gr	70 gr	3.5 gr	34	5.2 $
132		Bayas de goji	392 kcal o 1 641 kj	12 gr	68 gr	8 gr	1	45.1 $
133		Pastas	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	19	1.1 $
134		Tagliatelle	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	4	3.4 $
135		Spaghettis	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	5	1.2 $
136		Lasaña	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	1	3.4 $
137		Hojuelas de avena	369 kcal o 1 545 kj	14 gr	67 gr	5 gr	16	13.5 $
138		Crema de castañas	277 kcal o 1 160 kj	1 gr	67 gr	0.6 gr	12	11.3 $
139		Crema pastelera a la manzana	139 kcal o 582 kj	12 gr	67 gr	20 gr	1	2.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
140		Jarabe de arce	264 kcal o 1 105 kj	0 gr	66 gr	0 gr	12	18.0 $
141		Pimentón	467 kcal o 1 955 kj	17 gr	66 gr	15 gr	4	22.5 $
142		Jalea de grosella negra	264 kcal o 1 105 kj	1 gr	65 gr	0 gr	1	6.8 $
143		Cremoso de limón verde	216 kcal o 904 kj	23 gr	65 gr	77 gr	1	3.6 $
144		Semillas de mijo	340 kcal o 1 424 kj	11 gr	65 gr	4 gr	1	4.5 $
145		Crema pastelera de limón	132 kcal o 553 kj	26 gr	65 gr	32 gr	6	4.9 $
146		Cúrcuma	374 kcal o 1 566 kj	7 gr	64 gr	10 gr	5	33.8 $
147		Chispas de chocolate	530 kcal o 2 219 kj	2 gr	63 gr	30 gr	2	7.9 $
148		Cerezas Griottines	252 kcal o 1 055 kj	0 gr	63 gr	0 gr	7	33.8 $
149		Chocolate negro	530 kcal o 2 219 kj	2 gr	63 gr	30 gr	42	7.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
150		Palito de chocolate	530 kcal o 2 219 kj	2 gr	63 gr	30 gr	1	7.9 $
151		Hoja de pasta filo	377 kcal o 1 578 kj	30 gr	62 gr	1 gr	5	7.7 $
152		Chocolate blanco	533 kcal o 2 232 kj	6 gr	62 gr	29 gr	9	22.5 $
153		Mermelada de cí­tricos	243 kcal o 1 017 kj	0.4 gr	60 gr	0.2 gr	1	4.5 $
154		Hoja de pasta brick	276 kcal o 1 156 kj	6 gr	60 gr	1.3 gr	13	8.5 $
155		Rebanada de pan tostado	290 kcal o 1 214 kj	8 gr	60 gr	2 gr	4	1.4 $
156		Mermelada	243 kcal o 1 017 kj	0.4 gr	60 gr	0.2 gr	1	4.5 $
157		Pan molido	290 kcal o 1 214 kj	8 gr	60 gr	2 gr	25	2.3 $
158		Fondo de carne	330 kcal o 1 382 kj	13 gr	60 gr	4.2 gr	4	45.1 $
159		Alubias pintas	337 kcal o 1 411 kj	22.8 gr	58.1 gr	1.5 gr	8	4.6 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
160		Tejas de coco	336 kcal o 1 407 kj	3 gr	58 gr	26 gr	1	4.9 $
161		Mermelada de frambuesa	239 kcal o 1 001 kj	0.5 gr	58 gr	0.6 gr	1	19.2 $
162		Crema chantillí con clementina	165 kcal o 691 kj	10 gr	57 gr	75 gr	1	6.9 $
163		Salsa de tomate (para pizza)	109 kcal o 456 kj	11 gr	57 gr	75 gr	7	4.4 $
164		Picadillo de cerdo al estilo Cajún	192 kcal o 804 kj	76 gr	57 gr	204 gr	0	12.3 $
165		Chocolate con leche	550 kcal o 2 303 kj	5 gr	56 gr	34 gr	6	16.9 $
166		Semillas de cilantro	432 kcal o 1 809 kj	12.4 gr	55 gr	18 gr	1	114.9 $
167		Ciruelas	224 kcal o 938 kj	2 gr	54 gr	0 gr	12	3.7 $
168		Chispas de chocolate	694 kcal o 2 906 kj	7 gr	54 gr	50 gr	2	23.7 $
169		Arroz cocido	128 kcal o 536 kj	6 gr	54 gr	77 gr	32	1.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
170		Ciruelas pasas secas	224 kcal o 938 kj	2 gr	54 gr	0 gr	3	5.6 $
171		Leche condensada azucarada	329 kcal o 1 377 kj	9 gr	53 gr	9 gr	1	5.6 $
172		Masa de Sablés bretones	448 kcal o 1 876 kj	5 gr	53 gr	24 gr	4	3.6 $
173		Masa sablée de chocolate	466 kcal o 1 951 kj	6 gr	52 gr	26 gr	1	4.0 $
174		Mejillones cocidos	99 kcal o 414 kj	202 gr	51 gr	72 gr	3	4.0 $
175		Albaricoques secos	44 kcal o 184 kj	5 gr	50 gr	0 gr	8	6.8 $
176		Almendras laminadas tostadas	527 kcal o 2 206 kj	29 gr	50 gr	83 gr	6	13.6 $
177		Tortilla	237 kcal o 992 kj	7 gr	50 gr	1 gr	2	20.3 $
178		Crema inglesa	536 kcal o 2 244 kj	22 gr	49 gr	28 gr	14	9.9 $
179		Pan para bagel	250 kcal o 1 047 kj	10 gr	49 gr	1.5 gr	1	10.1 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
180		Masa fermentada hojaldrada	283 kcal o 1 185 kj	6 gr	49 gr	7 gr	8	2.2 $
181		Dejando pasta	225 kcal o 942 kj	7 gr	47 gr	1 gr	1	3.1 $
182		Salsa normanda (para pescado)	129 kcal o 540 kj	14 gr	47 gr	96 gr	1	17.2 $
183		Caldo de verduras	23 kcal o 96 kj	8 gr	46 gr	30 gr	20	0.9 $
184		Salsa pesto	485 kcal o 2 031 kj	63 gr	44 gr	253 gr	18	26.8 $
185		Lentejas verdes	291 kcal o 1 218 kj	25 gr	44 gr	1.7 gr	6	4.5 $
186		Masa para pasta fresca	261 kcal o 1 093 kj	10 gr	44 gr	5 gr	1	1.8 $
187		Sabayon	194 kcal o 812 kj	7 gr	43 gr	13 gr	3	6.1 $
188		Cacao en polvo	441 kcal o 1 846 kj	20 gr	43 gr	21 gr	28	9.0 $
189		Masa fermentada	188 kcal o 787 kj	5 gr	42 gr	0 gr	12	1.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
190		Salsa bechamel	199 kcal o 833 kj	14 gr	42 gr	36 gr	34	1.9 $
191		Cerdo deshilachado	190 kcal o 795 kj	398 gr	42 gr	304 gr	1	15.2 $
192		Levadura de panadero	340 kcal o 1 424 kj	38 gr	38 gr	4 gr	58	33.8 $
193		Harina de castañas	180 kcal o 754 kj	2.6 gr	38 gr	2 gr	6	13.5 $
194		Pesto morado	496 kcal o 2 077 kj	69 gr	37 gr	229 gr	1	18.7 $
195		Pesto griego	367 kcal o 1 537 kj	44 gr	36 gr	154 gr	1	20.5 $
196		Salchichón	220 kcal o 921 kj	20 gr	35 gr	0 gr	1	20.3 $
197		Patatas fritas	540 kcal o 2 261 kj	6.5 gr	35 gr	55 gr	1	11.3 $
198		Duxelles de champiñones	67 kcal o 281 kj	17 gr	34 gr	25 gr	6	5.1 $
199		Pesto con pistachos y espinacas	354 kcal o 1 482 kj	66 gr	33 gr	179 gr	1	8.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
200		Semillas de comino	398 kcal o 1 666 kj	17 gr	33 gr	22 gr	2	67.6 $
201		Curry	284 kcal o 1 189 kj	11 gr	33 gr	12 gr	16	56.3 $
202		Albóndigas de carne	326 kcal o 1 365 kj	94 gr	32 gr	217 gr	3	6.8 $
203		Crema de avellanas	503 kcal o 2 106 kj	7 gr	31 gr	39 gr	4	8.0 $
204		Nuez de acajú	570 kcal o 2 386 kj	17.5 gr	30.5 gr	42 gr	10	13.5 $
205		Salsa ligera con hierbas	88 kcal o 368 kj	13 gr	30 gr	36 gr	2	3.6 $
206		Espinacas cocidas	34 kcal o 142 kj	20 gr	30 gr	17 gr	38	3.7 $
207		Licor de verbena	120 kcal o 502 kj	0 gr	30 gr	0 gr	2	67.6 $
208		Zaatar	685 kcal o 2 868 kj	14 gr	29 gr	57 gr	1	14.6 $
209		Semillas de lino	569 kcal o 2 382 kj	19.8 gr	28.9 gr	41.6 gr	6	9.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
210		Marsala	116 kcal o 486 kj	1 gr	28 gr	0 gr	2	8.6 $
211		Diente de ajo	136 kcal o 569 kj	6 gr	28 gr	0 gr	114	10.0 $
212		Semillas de mostaza	549 kcal o 2 299 kj	26 gr	28 gr	37 gr	2	9.0 $
213		Papada de cerdo	164 kcal o 687 kj	16 gr	25 gr	0 gr	1	4.5 $
214		Manteca de maní­	576 kcal o 2 412 kj	29 gr	25 gr	40 gr	1	9.0 $
215		Harissa	107 kcal o 448 kj	0.8 gr	24.3 gr	0.7 gr	1	3.7 $
216		Vinagre balsámico	99 kcal o 414 kj	0.8 gr	24 gr	0 gr	4	7.8 $
217		Alubias blancas	136 kcal o 569 kj	9 gr	24 gr	0.4 gr	15	5.6 $
218		Cacahuetes	600 kcal o 2 512 kj	27 gr	24 gr	44 gr	3	5.6 $
219		Castañas cocidas	113 kcal o 473 kj	2 gr	23 gr	1.4 gr	1	16.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
220		Grand Marnier	92 kcal o 385 kj	0 gr	23 gr	0 gr	3	45.1 $
221		Foie-gras	454 kcal o 1 901 kj	60 gr	23 gr	226 gr	9	38.2 $
222		Sémola	110 kcal o 461 kj	3.9 gr	22.8 gr	0.4 gr	5	2.3 $
223		Sémola fina	110 kcal o 461 kj	3.9 gr	22.8 gr	0.4 gr	1	2.3 $
224		Frutas de la pasión	100 kcal o 419 kj	3 gr	22 gr	0 gr	1	7.9 $
225		Encurtido rojo	23 kcal o 96 kj	19 gr	22 gr	0 gr	2	3.2 $
226		Salsa de soja	108 kcal o 452 kj	7 gr	20 gr	0 gr	20	16.9 $
227		Salsa verde perejil-sésamo	336 kcal o 1 407 kj	24 gr	20 gr	55 gr	2	12.5 $
228		Plátano	90 kcal o 377 kj	1.4 gr	20 gr	0.5 gr	4	1.7 $
229		Puré de semillas de sésamo (tahina)	817 kcal o 3 421 kj	29 gr	20 gr	69 gr	8	16.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
230		Arroz Thai	88 kcal o 368 kj	2 gr	20 gr	0 gr	1	2.8 $
231		Arroz	88 kcal o 368 kj	2 gr	20 gr	0 gr	9	1.7 $
232		Rillons de Tours	354 kcal o 1 482 kj	94 gr	20 gr	835 gr	1	6.8 $
233		Tomates confitados	355 kcal o 1 486 kj	5 gr	19 gr	250 gr	10	5.9 $
234		Patatas cocidas	85 kcal o 356 kj	2 gr	19 gr	0.1 gr	60	1.2 $
235		Patatas	85 kcal o 356 kj	2 gr	19 gr	0.1 gr	93	1.1 $
236		Pistachos	646 kcal o 2 705 kj	21 gr	19 gr	54 gr	19	12.2 $
237		Levadura quí­mica	76 kcal o 318 kj	0 gr	19 gr	0 gr	54	11.3 $
238		Salsa de nata y vino amarillo	936 kcal o 3 919 kj	8 gr	19 gr	92 gr	1	30.1 $
239		Coco en polvo	123 kcal o 515 kj	4.7 gr	18.5 gr	3.4 gr	5	5.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
240		Guinness	83 kcal o 348 kj	1.9 gr	18.2 gr	0.3 gr	1	5.7 $
241		Almendras laminadas	643 kcal o 2 692 kj	19 gr	18 gr	55 gr	26	16.9 $
242		Polenta	110 kcal o 461 kj	6.7 gr	18 gr	1.2 gr	5	2.3 $
243		Piñones	685 kcal o 2 868 kj	13.8 gr	18 gr	62 gr	11	45.1 $
244		Concentrado de tomate	90 kcal o 377 kj	3.5 gr	18 gr	0.5 gr	14	2.4 $
245		Ron Malibu	72 kcal o 301 kj	0 gr	18 gr	0 gr	2	16.9 $
246		Jengibre	83 kcal o 348 kj	1.8 gr	17.7 gr	0.5 gr	2	6.8 $
247		Almendras en polvo	641 kcal o 2 684 kj	19 gr	17.5 gr	55 gr	50	22.5 $
248		Garbanzos en lata	119 kcal o 498 kj	7.4 gr	17.2 gr	2.3 gr	11	1.9 $
249		Almendras enteras	634 kcal o 2 654 kj	20 gr	17 gr	54 gr	28	14.6 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
250		Amaretto	68 kcal o 285 kj	0 gr	17 gr	0 gr	4	28.2 $
251		Topinambures	76 kcal o 318 kj	2 gr	17 gr	0 gr	13	3.4 $
252		Harina de garbanzos	114 kcal o 477 kj	7 gr	17 gr	2 gr	2	4.1 $
253		Avellanas en polvo	677 kcal o 2 834 kj	15 gr	17 gr	61 gr	13	14.6 $
254		Chalote	73 kcal o 306 kj	1.3 gr	17 gr	0 gr	221	1.8 $
255		Mantequilla de caracol	521 kcal o 2 181 kj	18 gr	16 gr	274 gr	2	11.6 $
256		Kumquats	81 kcal o 339 kj	2 gr	16 gr	1 gr	1	11.3 $
257		Cerezas	70 kcal o 293 kj	1.5 gr	15 gr	0.5 gr	2	5.6 $
258		Preparación para quiché	188 kcal o 787 kj	35 gr	15 gr	90 gr	14	3.0 $
259		Nueces	660 kcal o 2 763 kj	15 gr	15 gr	60 gr	5	9.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
260		Semillas de girasol	633 kcal o 2 650 kj	24 gr	15 gr	53 gr	4	11.3 $
261		Nueces	660 kcal o 2 763 kj	15 gr	15 gr	60 gr	21	23.7 $
262		Ciruelas mirabelle	63 kcal o 264 kj	0.7 gr	15 gr	0 gr	1	3.9 $
263		Chicharrones finos	527 kcal o 2 206 kj	193 gr	15 gr	945 gr	2	7.4 $
264		Col romanesco	140 kcal o 586 kj	21 gr	14 gr	0 gr	5	6.2 $
265		Peras	59 kcal o 247 kj	0.4 gr	14 gr	0.2 gr	22	1.7 $
266		Guisantes partidos	100 kcal o 419 kj	8.5 gr	14 gr	1.1 gr	1	1.7 $
267		Grosella negra	60 kcal o 251 kj	1 gr	14 gr	0 gr	3	5.6 $
268		Vino blanco suave	56 kcal o 234 kj	0 gr	14 gr	0 gr	2	9.0 $
269		Macvin del Jura	56 kcal o 234 kj	0 gr	14 gr	0 gr	2	22.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
270		Tapenade	465 kcal o 1 947 kj	46 gr	14 gr	237 gr	2	11.4 $
271		Salmón gravlax	140 kcal o 586 kj	12 gr	14 gr	4 gr	1	13.2 $
272		Nueces pecanas	690 kcal o 2 889 kj	10 gr	14 gr	66 gr	4	22.5 $
273		Habas	80 kcal o 335 kj	6 gr	14 gr	0 gr	9	4.4 $
274		Guacamole	94 kcal o 394 kj	2 gr	13 gr	60 gr	1	5.1 $
275		Vaina de vainilla	52 kcal o 218 kj	0 gr	13 gr	0 gr	36	985.9 $
276		Mayonesa de limón	1964 kcal o 8 223 kj	10 gr	13 gr	208 gr	3	2.5 $
277		Setas negras secas	59 kcal o 247 kj	1.7 gr	13 gr	0 gr	2	23.7 $
278		Piña	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	5	1.1 $
279		Membrillo	54 kcal o 226 kj	0.5 gr	12 gr	0.5 gr	5	2.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
280		Moras	52 kcal o 218 kj	1 gr	12 gr	0 gr	1	6.8 $
281		Piña Queen Victoria	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	4	6.8 $
282		Frutas pequeñas	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	1	9.0 $
283		Frutas de su elección	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	2	5.6 $
284		Guisantes	64 kcal o 268 kj	4 gr	12 gr	0 gr	21	5.1 $
285		Manzana	51 kcal o 214 kj	0.3 gr	11.7 gr	0.3 gr	65	1.7 $
286		Zumo de manzana	45 kcal o 188 kj	0.2 gr	11 gr	0 gr	6	2.3 $
287		Cebolleta	41 kcal o 172 kj	2 gr	11 gr	0 gr	89	1.4 $
288		Cerveza	48 kcal o 201 kj	1 gr	11 gr	0 gr	5	5.6 $
289		Nectarinas de vid	0 kcal o 0 kj	0 gr	11 gr	0 gr	3	5.6 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
290		Melocotón	44 kcal o 184 kj	0 gr	11 gr	0 gr	10	5.6 $
291		Kiwi	53 kcal o 222 kj	1.6 gr	11 gr	0.3 gr	7	1.4 $
292		Salsa de pescado nuoc mam	81 kcal o 339 kj	9.3 gr	10.9 gr	0 gr	2	4.5 $
293		Harina de avena	63 kcal o 264 kj	2.6 gr	10.8 gr	1.02 gr	3	4.5 $
294		Arándanos	49 kcal o 205 kj	0.9 gr	10.6 gr	0.3 gr	1	22.5 $
295		Vino Noilly	40 kcal o 167 kj	0 gr	10 gr	0 gr	5	13.5 $
296		Salsa gribiche	1166 kcal o 4 882 kj	30 gr	10 gr	526 gr	1	5.0 $
297		Albaricoques	44 kcal o 184 kj	1 gr	10 gr	0 gr	14	6.8 $
298		Semillas de calabaza	601 kcal o 2 516 kj	30 gr	10 gr	49 gr	3	22.5 $
299		Ajonjolí­ o semillas de sésamo	570 kcal o 2 386 kj	20 gr	10 gr	50 gr	25	5.6 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
300		Limón verde	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	55	2.7 $
301		Clementina o mandarina	39 kcal o 163 kj	0.8 gr	9 gr	0 gr	11	9.0 $
302		Zumo de limon verde	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	12	6.8 $
303		Limón	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	137	2.6 $
304		Pomelo o toronja	38 kcal o 159 kj	0.6 gr	9 gr	0 gr	10	1.7 $
305		Cebolla roja	41 kcal o 172 kj	1.3 gr	9 gr	0 gr	18	1.7 $
306		Zumo de limón	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	76	6.8 $
307		Cebolla	41 kcal o 172 kj	1.3 gr	9 gr	0 gr	156	1.4 $
308		Naranja	38 kcal o 159 kj	1 gr	8.6 gr	0 gr	18	2.3 $
309		Remolacha cruda	96 kcal o 402 kj	16 gr	8 gr	0 gr	15	2.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
310		Alcaparras	53 kcal o 222 kj	3 gr	8 gr	1 gr	3	24.8 $
311		Zanahoria	35 kcal o 147 kj	0.8 gr	8 gr	0 gr	71	1.1 $
312		Frambuesas	36 kcal o 151 kj	1 gr	8 gr	0 gr	7	6.8 $
313		Alcachofa	40 kcal o 167 kj	2 gr	8 gr	0 gr	5	3.4 $
314		Reblochon	354 kcal o 1 482 kj	31 gr	8 gr	22 gr	3	12.4 $
315		Alcachofa violeta	40 kcal o 167 kj	2 gr	8 gr	0 gr	17	4.5 $
316		Melón	37 kcal o 155 kj	1 gr	7.9 gr	0.2 gr	2	2.8 $
317		Corazón de alcachofa	41 kcal o 172 kj	2.6 gr	7.7 gr	0 gr	5	16.9 $
318		Hoja de puerro	38 kcal o 159 kj	2 gr	7.5 gr	0 gr	1	2.4 $
319		Puerro	38 kcal o 159 kj	2 gr	7.5 gr	0 gr	79	2.4 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
320		Queso rallado	341 kcal o 1 428 kj	22 gr	7 gr	25 gr	78	11.3 $
321		Pollo cocido	148 kcal o 620 kj	380 gr	7 gr	126 gr	18	5.4 $
322		Guisantes gourmet	56 kcal o 234 kj	5.8 gr	7 gr	0.55 gr	4	11.3 $
323		Mostaza	97 kcal o 406 kj	6 gr	7 gr	5 gr	48	2.0 $
324		Aceitunas negras	361 kcal o 1 511 kj	2.2 gr	7 gr	36 gr	9	16.9 $
325		Mostaza en polvo	97 kcal o 406 kj	6 gr	7 gr	5 gr	1	45.1 $
326		Queso ahumado	341 kcal o 1 428 kj	22 gr	7 gr	25 gr	6	22.5 $
327		Tirabeques	41 kcal o 172 kj	3.2 gr	7 gr	0 gr	2	22.5 $
328		Coles de Bruselas	48 kcal o 201 kj	4 gr	7 gr	0.5 gr	18	5.1 $
329		Nabos	32 kcal o 134 kj	1 gr	7 gr	0 gr	37	1.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
330		Aceitunas verdes	361 kcal o 1 511 kj	2.2 gr	7 gr	36 gr	5	16.9 $
331		Judías verdes cocidas	38 kcal o 159 kj	2.5 gr	7 gr	0 gr	6	4.5 $
332		Judí­as verdes	38 kcal o 159 kj	2.5 gr	7 gr	0 gr	19	4.5 $
333		Queso	341 kcal o 1 428 kj	22 gr	7 gr	25 gr	33	7.9 $
334		Fresas	32 kcal o 134 kj	1 gr	7 gr	0 gr	21	5.6 $
335		Salsa de tomates	37 kcal o 155 kj	1.6 gr	6.6 gr	0.5 gr	3	1.7 $
336		Almejas	61 kcal o 255 kj	7 gr	6 gr	1 gr	2	15.8 $
337		Cidra	24 kcal o 100 kj	0 gr	6 gr	0 gr	2	5.6 $
338		Calabaza	29 kcal o 121 kj	1.3 gr	6 gr	0 gr	0	2.8 $
339		Salsa remoulette	1932 kcal o 8 089 kj	9 gr	6 gr	208 gr	2	3.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
340		Leche de almendras	49 kcal o 205 kj	1.9 gr	6 gr	1.9 gr	2	3.9 $
341		Salsa cóctel	693 kcal o 2 901 kj	18 gr	6 gr	515 gr	1	2.9 $
342		Yogur natural	55 kcal o 230 kj	5 gr	6 gr	1.2 gr	0	1.6 $
343		Calabaza potimarrón	28 kcal o 117 kj	1.2 gr	5.9 gr	0 gr	14	3.4 $
344		Avellanas	669 kcal o 2 801 kj	20 gr	5.6 gr	63 gr	9	28.2 $
345		Pasta de sésamo negro	601 kcal o 2 516 kj	21 gr	5.6 gr	55 gr	1	19.7 $
346		Brócoli	32 kcal o 134 kj	2.5 gr	5.5 gr	0 gr	12	4.5 $
347		Brócoli violeta	32 kcal o 134 kj	2.5 gr	5.5 gr	0 gr	3	9.0 $
348		Chucrut	28 kcal o 117 kj	1 gr	5.5 gr	0.2 gr	2	1.8 $
349		Berenjena	27 kcal o 113 kj	1.3 gr	5.5 gr	0 gr	8	4.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
350		Brotes de soja	58 kcal o 243 kj	6 gr	5.3 gr	1.4 gr	1	6.8 $
351		Vinagre	20 kcal o 84 kj	0 gr	5 gr	0 gr	43	1.1 $
352		Hoja de nori	40 kcal o 167 kj	5 gr	5 gr	0 gr	1	225.3 $
353		Vinagre de arroz	20 kcal o 84 kj	0 gr	5 gr	0 gr	2	7.9 $
354		Jugo de ave	338 kcal o 1 415 kj	12 gr	5 gr	30 gr	6	2.3 $
355		Mascarpone	412 kcal o 1 725 kj	4.8 gr	4.8 gr	41.5 gr	23	8.5 $
356		Requesón	101 kcal o 423 kj	11 gr	4.5 gr	4.3 gr	4	5.1 $
357		Remolacha	0 kcal o 0 kj	2.2 gr	4.3 gr	0.1 gr	5	0.0 $
358		Apionabo	21 kcal o 88 kj	0.6 gr	4.2 gr	0.2 gr	21	1.1 $
359		Nata	298 kcal o 1 248 kj	3 gr	4 gr	30 gr	125	4.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
360		Rábano	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	33	1.7 $
361		Salsa vinagreta	443 kcal o 1 855 kj	0 gr	4 gr	75 gr	74	2.8 $
362		Brotes de espárragos verdes	24 kcal o 100 kj	2 gr	4 gr	0 gr	0	35.9 $
363		Setas rebozuelos (o chantarela)	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	2	11.3 $
364		Morillas secas	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	7	494.6 $
365		Col verde	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	28	1.9 $
366		Puntas de espárragos	24 kcal o 100 kj	2 gr	4 gr	0 gr	2	32.4 $
367		Endivia roja	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	3	2.8 $
368		Apio-rama	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	2	1.7 $
369		Pimiento picante	24 kcal o 100 kj	1.2 gr	4 gr	0.3 gr	4	4.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
370		Ratatouille	83 kcal o 348 kj	1 gr	4 gr	7 gr	1	4.4 $
371		Espárragos	28 kcal o 117 kj	2.4 gr	4 gr	0.3 gr	6	7.9 $
372		Col roja	24 kcal o 100 kj	1.4 gr	4 gr	0.3 gr	5	4.5 $
373		Nata lí­quida	298 kcal o 1 248 kj	3 gr	4 gr	30 gr	182	4.5 $
374		Col (repollo)	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	7	1.9 $
375		Endivia	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	16	1.4 $
376		Tomate	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	79	4.5 $
377		Champiñones de Parí­s	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	16	3.9 $
378		Tomates cereza	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	16	5.6 $
379		Tomates pelados	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	16	4.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
380		Tinta de sepia	44 kcal o 184 kj	7 gr	4 gr	0 gr	2	93.5 $
381		Ricotta	136 kcal o 569 kj	12 gr	4 gr	8 gr	3	5.6 $
382		Setas	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	65	5.6 $
383		Ramillete aromático	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	24	19.5 $
384		Semillas de adormidera	465 kcal o 1 947 kj	20 gr	4 gr	41 gr	6	58.6 $
385		Salsa holandesa	466 kcal o 1 951 kj	8 gr	4 gr	122 gr	3	7.0 $
386		Yogur griego	105 kcal o 440 kj	3.1 gr	3.8 gr	8.6 gr	8	4.5 $
387		Pimiento	20 kcal o 84 kj	1.2 gr	3.8 gr	0 gr	3	4.5 $
388		Leche entera	66 kcal o 276 kj	5 gr	3.5 gr	3.5 gr	74	1.2 $
389		Leche	79 kcal o 331 kj	5 gr	3.5 gr	5 gr	69	1.1 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
390		Espárragos verdes	23 kcal o 96 kj	1.8 gr	3.5 gr	0.2 gr	13	20.3 $
391		Hígado crudo para foie-gras	467 kcal o 1 955 kj	12 gr	3.5 gr	45 gr	6	39.4 $
392		Ruibarbo	16 kcal o 67 kj	0.5 gr	3.5 gr	0 gr	5	2.3 $
393		Espinacas frescas	20 kcal o 84 kj	2 gr	3 gr	0 gr	14	3.6 $
394		Queso fresco	88 kcal o 368 kj	18 gr	3 gr	0.4 gr	17	16.9 $
395		Chorizo	537 kcal o 2 248 kj	30 gr	3 gr	45 gr	4	10.1 $
396		Coliflor	20 kcal o 84 kj	2 gr	3 gr	0 gr	54	1.6 $
397		Jamón	290 kcal o 1 214 kj	20 gr	3 gr	22 gr	36	11.3 $
398		Morbier	300 kcal o 1 256 kj	27 gr	3 gr	20 gr	9	12.1 $
399		Salsa remoulade	642 kcal o 2 688 kj	7 gr	3 gr	206 gr	25	2.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
400		Canónigos (mache)	4 kcal o 17 kj	0 gr	3 gr	0 gr	3	7.0 $
401		Mejillones	119 kcal o 498 kj	20 gr	3 gr	3 gr	11	2.3 $
402		Dientes de león	45 kcal o 188 kj	6 gr	3 gr	1 gr	1	5.6 $
403		Queso Mozzarella	317 kcal o 1 327 kj	21.5 gr	2.5 gr	24.6 gr	8	5.6 $
404		Col rizada	35 kcal o 147 kj	4.3 gr	2.5 gr	0.9 gr	1	10.1 $
405		Pepinillos en vinagre	11 kcal o 46 kj	0.7 gr	2.1 gr	0 gr	7	9.0 $
406		Vino blanco seco	8 kcal o 33 kj	0.1 gr	2 gr	0 gr	73	7.9 $
407		Parmesano desmenuzado	393 kcal o 1 645 kj	40 gr	2 gr	25 gr	1	22.5 $
408		Mayonesa	713 kcal o 2 985 kj	7 gr	2 gr	206 gr	27	2.5 $
409		Pepinillos frescos	12 kcal o 50 kj	1 gr	2 gr	0 gr	1	5.6 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
410		Queso Maroilles	419 kcal o 1 754 kj	24 gr	2 gr	35 gr	3	16.9 $
411		Jugo de champiñones	28 kcal o 117 kj	2 gr	2 gr	0 gr	1	494.6 $
412		Vino blanco del Jura	8 kcal o 33 kj	0.1 gr	2 gr	0 gr	8	16.9 $
413		Caracol	81 kcal o 339 kj	16 gr	2 gr	1 gr	1	32.7 $
414		Mayonesa de aguacate	305 kcal o 1 277 kj	7 gr	2 gr	156 gr	1	1.3 $
415		Ensalada de hierbas	129 kcal o 540 kj	0 gr	2 gr	34 gr	1	55.5 $
416		Carne de cangrejo	103 kcal o 431 kj	17 gr	2 gr	3 gr	5	33.8 $
417		Parmesano (o Parmigiano Reggiano)	393 kcal o 1 645 kj	40 gr	2 gr	25 gr	69	22.5 $
418		Roquefort	415 kcal o 1 738 kj	23 gr	2 gr	35 gr	1	39.4 $
419		Pepino	12 kcal o 50 kj	1 gr	2 gr	0 gr	14	2.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
420		Acelgas	8 kcal o 33 kj	0 gr	2 gr	0 gr	6	1.4 $
421		Especias cajún	8 kcal o 33 kj	0 gr	2 gr	0 gr	3	112.7 $
422		Extracto de vainilla	6 kcal o 25 kj	0 gr	1.6 gr	0 gr	7	112.7 $
423		Queso Comté	396 kcal o 1 658 kj	30 gr	1.5 gr	30 gr	49	20.3 $
424		Vinagre de Jerez	5 kcal o 21 kj	0 gr	1.3 gr	0 gr	1	31.5 $
425		Lechuga	11 kcal o 46 kj	1 gr	1.2 gr	0.2 gr	29	11.3 $
426		Hojas de lechuga	11 kcal o 46 kj	1 gr	1.2 gr	0.2 gr	2	9.6 $
427		Queso metton de cancoillotte	120 kcal o 502 kj	14.5 gr	1 gr	6.5 gr	4	3.4 $
428		Queso Feta	261 kcal o 1 093 kj	17 gr	1 gr	21 gr	31	11.3 $
429		Huevos escalfados	127 kcal o 532 kj	25 gr	1 gr	21 gr	10	2.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
430		Huevos revueltos	234 kcal o 980 kj	38 gr	1 gr	74 gr	2	3.9 $
431		Huevo duro	146 kcal o 611 kj	25 gr	1 gr	21 gr	51	3.3 $
432		Queso Cancoillotte	105 kcal o 440 kj	16 gr	1 gr	4.1 gr	14	11.3 $
433		Confit de pato	710 kcal o 2 973 kj	28 gr	1 gr	66 gr	1	20.3 $
434		Queso Époisses	284 kcal o 1 189 kj	16.5 gr	0.9 gr	23.8 gr	6	36.1 $
435		Berros	14 kcal o 59 kj	2.1 gr	0.9 gr	0.2 gr	1	11.3 $
436		Pechito ahumado	291 kcal o 1 218 kj	15.7 gr	0.7 gr	25 gr	8	11.3 $
437		Salchicha de Montbéliard	319 kcal o 1 336 kj	16 gr	0.7 gr	28 gr	1	20.3 $
438		Rábano negro	14 kcal o 59 kj	2.8 gr	0.6 gr	0 gr	1	1.6 $
439		Vinagre blanco	3 kcal o 13 kj	0.2 gr	0.6 gr	0 gr	19	0.4 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
440		Caldo de ave	10 kcal o 42 kj	0.5 gr	0.5 gr	0.7 gr	9	0.6 $
441		Extracto de café	2 kcal o 8 kj	0.2 gr	0.5 gr	0 gr	1	45.1 $
442		Queso Cheddar	399 kcal o 1 671 kj	25 gr	0.5 gr	33 gr	11	55.2 $
443		Caballa	176 kcal o 737 kj	22 gr	0.5 gr	9.5 gr	2	3.4 $
444		Café frí­o	2 kcal o 8 kj	0.2 gr	0.4 gr	0 gr	6	1.7 $
445		Cubito de caldo de res	5 kcal o 21 kj	0.1 gr	0.3 gr	0.4 gr	11	11.4 $
446		Cubo de caldo de ave	5 kcal o 21 kj	0.1 gr	0.3 gr	0.4 gr	34	13.5 $
447		Té en polvo	2 kcal o 8 kj	0.1 gr	0.3 gr	0 gr	1	5.6 $
448		Camembert	297 kcal o 1 243 kj	20 gr	0.3 gr	24 gr	4	2.3 $
449		Huevo	146 kcal o 611 kj	12.5 gr	0.3 gr	10.5 gr	263	3.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
450		Saint-nectaire	344 kcal o 1 440 kj	25 gr	0.2 gr	27 gr	4	24.8 $
451		Clara de huevo	20 kcal o 84 kj	5 gr	0 gr	0 gr	58	3.3 $
452		Aceite	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	107	2.3 $
453		Aceite de oliva	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	577	4.5 $
454		Quatre-épices	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	7	58.6 $
455		Queso Mimolette	331 kcal o 1 386 kj	25 gr	0 gr	25.7 gr	7	33.8 $
456		Mantequilla semi-salada	759 kcal o 3 178 kj	0.7 gr	0 gr	84 gr	4	7.9 $
457		Tabasco	4 kcal o 17 kj	1 gr	0 gr	0 gr	12	40.6 $
458		Agua	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	145	0.0 $
459		Haba tonka	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	169.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
460		Sal refinada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	114	2.3 $
461		Cebollí­n	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	68	157.7 $
462		Yema de huevo	350 kcal o 1 465 kj	16.5 gr	0 gr	31.5 gr	78	3.3 $
463		Ron	315 kcal o 1 319 kj	0 gr	0 gr	0 gr	34	15.8 $
464		Cardamomo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	112.7 $
465		Pimienta	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	683	45.1 $
466		Tocino	576 kcal o 2 412 kj	9 gr	0 gr	60 gr	42	7.5 $
467		Romero	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	30	157.7 $
468		Especias para chili	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	19	83.4 $
469		Haddock ahumado	81 kcal o 339 kj	19 gr	0 gr	0.6 gr	2	37.2 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
470		Anís estrellado	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	191.5 $
471		Hoja de laurel	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	71	878.8 $
472		Coñac o aguardiente de Armagnac	280 kcal o 1 172 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	22.5 $
473		Salmón ahumado	268 kcal o 1 122 kj	22 gr	0 gr	20 gr	15	33.8 $
474		Café en polvo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	9.0 $
475		Filete de carne de vacuno	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	6	37.2 $
476		Mandarine Napoléon	314 kcal o 1 315 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	0.0 $
477		Licor de pera	235 kcal o 984 kj	0 gr	0 gr	0 gr	4	33.8 $
478		Heno	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.1 $
479		Jerez	120 kcal o 502 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	22.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
480		Flores de diente de león	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.0 $
481		Vitamina C	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	24	78.9 $
482		Jamón ahumado	330 kcal o 1 382 kj	15 gr	0 gr	30 gr	32	16.9 $
483		Colorante alimenticio	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	123.9 $
484		Espinazo de cerdo	302 kcal o 1 264 kj	17 gr	0 gr	26 gr	3	5.1 $
485		Tocino	576 kcal o 2 412 kj	9 gr	0 gr	60 gr	33	5.6 $
486		Albahaca morada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	39.4 $
487		Filete de pollo	143 kcal o 599 kj	20 gr	0 gr	7 gr	32	15.8 $
488		Melisa	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	28.2 $
489		Sal gorda	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	17	2.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
490		Carne picada	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	16	9.0 $
491		Filete de lubina	0 kcal o 0 kj	19 gr	0 gr	3.9 gr	5	56.3 $
492		Tomillo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	74	157.7 $
493		Nuez moscada rallada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	13	66.5 $
494		Salchicha de Morteau cocida	317 kcal o 1 327 kj	14 gr	0 gr	29 gr	13	13.5 $
495		Oporto	126 kcal o 528 kj	0 gr	0 gr	14 gr	10	7.9 $
496		Trucha ahumada	102 kcal o 427 kj	20 gr	0 gr	2.5 gr	5	39.4 $
497		Gambas cocidas	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	7	8.5 $
498		Tripa de cerdo	122 kcal o 511 kj	17 gr	0 gr	6 gr	1	1.1 $
499		Salchicha de Morteau	317 kcal o 1 327 kj	14 gr	0 gr	29 gr	20	13.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
500		Perejil	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	168	56.3 $
501		Chuleta de cerdo	275 kcal o 1 151 kj	26 gr	0 gr	19 gr	4	15.8 $
502		Tocino ahumado	576 kcal o 2 412 kj	9 gr	0 gr	60 gr	12	8.5 $
503		Atún fresco	225 kcal o 942 kj	27 gr	0 gr	13 gr	8	19.2 $
504		Langostinos	86 kcal o 360 kj	17 gr	0 gr	2 gr	7	16.9 $
505		Pierna de cordero	269 kcal o 1 126 kj	20 gr	0 gr	21 gr	1	16.9 $
506		Bacalao	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	2	12.4 $
507		Carne de ave	147 kcal o 615 kj	21 gr	0 gr	7 gr	7	5.6 $
508		Agua de azahar	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	33.8 $
509		Pescado	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	10	9.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
510		Queso Mont d'or	287 kcal o 1 202 kj	20 gr	0 gr	23 gr	12	14.6 $
511		Granos de pimienta	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	50.7 $
512		Especias para preparar pan de especias	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	67.6 $
513		Relleno de salchicha	369 kcal o 1 545 kj	84 gr	0 gr	213 gr	1	11.2 $
514		Filete de lenguado	68 kcal o 285 kj	17 gr	0 gr	0 gr	3	67.6 $
515		Huevo de codorniz	161 kcal o 674 kj	20 gr	0 gr	9 gr	2	14.6 $
516		Filete de anchoa	170 kcal o 712 kj	20 gr	0 gr	10 gr	6	33.8 $
517		Estragón	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	18	157.7 $
518		Perifollo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	153.2 $
519		Galleta de arroz	2 kcal o 8 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	16.9 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
520		Mantequilla clarificada	1898 kcal o 7 947 kj	2 gr	0 gr	210 gr	35	7.9 $
521		Té	2 kcal o 8 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	1.1 $
522		Wasabi	223 kcal o 934 kj	4 gr	0 gr	23 gr	2	78.9 $
523		Cola de res	193 kcal o 808 kj	28 gr	0 gr	9 gr	1	7.7 $
524		Vino tinto	85 kcal o 356 kj	0 gr	0 gr	0 gr	20	7.9 $
525		Carne de conejo	135 kcal o 565 kj	29 gr	0 gr	2.1 gr	4	22.5 $
526		Whisky	238 kcal o 996 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	14.6 $
527		Paleta de cerdo	293 kcal o 1 227 kj	17 gr	0 gr	25 gr	2	7.9 $
528		Agua de mar	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	0.0 $
529		Carne de res	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	11	6.8 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
530		Ternera	175 kcal o 733 kj	19 gr	0 gr	11 gr	10	16.9 $
531		Licor Kirsch	264 kcal o 1 105 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	33.8 $
532		Bistec picado	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	1	7.9 $
533		Gambas	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	8	7.9 $
534		Salchicha cervela	317 kcal o 1 327 kj	14 gr	0 gr	29 gr	3	11.3 $
535		Filete de salmón	170 kcal o 712 kj	20 gr	0 gr	10 gr	7	22.5 $
536		Hierbas de Provenza	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	17	56.3 $
537		Manteca de cerdo	850 kcal o 3 559 kj	1 gr	0 gr	94 gr	11	6.8 $
538		Licor Calvados	248 kcal o 1 038 kj	0 gr	0 gr	0 gr	14	20.3 $
539		Colinabo	7 kcal o 29 kj	1.7 gr	0 gr	0 gr	1	2.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
540		Gelatina agar-agar	11 kcal o 46 kj	2.7 gr	0 gr	0 gr	7	164.5 $
541		Extracto de almendras amargas	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	67.6 $
542		Polvo de té verde Matcha	4 kcal o 17 kj	1 gr	0 gr	0 gr	1	338.0 $
543		Oblea	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	1 126.7 $
544		Colas de langosta	86 kcal o 360 kj	18 gr	0 gr	1.5 gr	1	45.1 $
545		Azafrán	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	14 647.1 $
546		Salvia	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	34	56.3 $
547		Vin jaune	86 kcal o 360 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	63.1 $
548		Hierbas de su elección	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	63	157.7 $
549		Filete mignon de cerdo	302 kcal o 1 264 kj	17 gr	0 gr	26 gr	9	21.4 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
550		Sal	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	714	2.3 $
551		Ave	147 kcal o 615 kj	21 gr	0 gr	7 gr	2	4.5 $
552		Yema de huevo batida	290 kcal o 1 214 kj	23 gr	0 gr	22 gr	81	3.3 $
553		Filete de pescado	68 kcal o 285 kj	17 gr	0 gr	0 gr	31	11.3 $
554		Calabací­n	27 kcal o 113 kj	0 gr	0 gr	3 gr	52	3.4 $
555		Bicarbonato de sodio	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	6.8 $
556		Escalope de ternera	175 kcal o 733 kj	19 gr	0 gr	11 gr	3	22.5 $
557		Leche de coco no azucarada	216 kcal o 904 kj	0 gr	0 gr	24 gr	6	2.3 $
558		Aceite de palma	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	3	4.5 $
559		Cilantro	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	34	56.3 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
560		Acedera	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	14	18.6 $
561		Flor de cebollín	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	0.0 $
562		Gelatina	184 kcal o 770 kj	46 gr	0 gr	0 gr	30	92.2 $
563		Especias Tandoori	17 kcal o 71 kj	2 gr	0 gr	1 gr	3	112.7 $
564		Hojas comestibles	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	4	0.0 $
565		Albahaca	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	16	157.7 $
566		Mantequilla morena (o tostada)	759 kcal o 3 178 kj	1 gr	0 gr	105 gr	11	7.9 $
567		Pollo ahumado	143 kcal o 599 kj	20 gr	0 gr	7 gr	1	4.1 $
568		Aguacate	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	36	5.6 $
569		Verbena	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	11	112.7 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
570		Hojas de menta fresca	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	24	157.7 $
571		Caldo de "petit salé"	50 kcal o 209 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	1.1 $
572		Pierna de cerdo	257 kcal o 1 076 kj	17 gr	0 gr	21 gr	1	5.6 $
573		Vieira	60 kcal o 251 kj	15 gr	0 gr	0 gr	11	25.9 $
574		Aceite de sésamo	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	11	16.9 $
575		Grasa de oca	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	16	6.8 $
576		Miel	693 kcal o 2 901 kj	0 gr	0 gr	77 gr	12	6.8 $
577		Salmón fresco	170 kcal o 712 kj	20 gr	0 gr	10 gr	13	22.5 $
578		Caldo de pescado	30 kcal o 126 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	37.2 $
579		Hoja de casis	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.0 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
580		Alcohol de fruta neutro	240 kcal o 1 005 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	18.0 $
581		Oregano	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	9	14.6 $
582		Carne de cerdo	275 kcal o 1 151 kj	26 gr	0 gr	19 gr	9	18.0 $
583		Salchicha	380 kcal o 1 591 kj	14 gr	0 gr	36 gr	9	12.4 $
584		Jamón crudo	330 kcal o 1 382 kj	15 gr	0 gr	30 gr	16	16.9 $
585		Mantequilla	759 kcal o 3 178 kj	0.7 gr	0 gr	84 gr	517	7.9 $
586		Especias para couscous	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	112.7 $
587		Carne cocida	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	13	7.9 $
588		Atún en aceite	280 kcal o 1 172 kj	25 gr	0 gr	20 gr	25	10.4 $
589		Sardinas en aceite	222 kcal o 929 kj	26.4 gr	0 gr	12.9 gr	7	22.5 $
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
590		Filete de salmonete	116 kcal o 486 kj	20 gr	0 gr	4 gr	4	33.8 $
591		Aceite de oliva con hierbas	912 kcal o 3 818 kj	-1 gr	-3 gr	499 gr	10	4.7 $

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