Información dietética e ingredientes

La tabla de ingredientesAquí está

No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
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1		Acedera	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	13	17.3 €
2		Aceite	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	105	2.1 €
3		Aceite de nuez	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	15.0 €
4		Aceite de oliva	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	566	4.0 €
5		Aceite de oliva con hierbas	918 kcal o 3 843 kj	0 gr	0 gr	102 gr	10	4.2 €
6		Aceite de palma	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	3	4.0 €
7		Aceite de sésamo	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	11	15.0 €
8		Aceitunas negras	361 kcal o 1 511 kj	2.2 gr	7 gr	36 gr	9	15.0 €
9		Aceitunas verdes	361 kcal o 1 511 kj	2.2 gr	7 gr	36 gr	5	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
10		Acelgas	8 kcal o 33 kj	0 gr	2 gr	0 gr	5	1.2 €
11		Agua	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	142	0.0 €
12		Agua de azahar	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	30.0 €
13		Agua de mar	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	0.0 €
14		Aguacate	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	36	5.0 €
15		Ajonjolí­ o semillas de sésamo	570 kcal o 2 386 kj	20 gr	10 gr	50 gr	24	5.0 €
16		Albahaca	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	16	140.0 €
17		Albahaca morada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	35.0 €
18		Albaricoques	44 kcal o 184 kj	1 gr	10 gr	0 gr	13	6.0 €
19		Albaricoques secos	44 kcal o 184 kj	5 gr	50 gr	0 gr	8	6.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
20		Albóndigas de carne	325 kcal o 1 361 kj	12 gr	4 gr	29 gr	3	6.1 €
21		Alcachofa	40 kcal o 167 kj	2 gr	8 gr	0 gr	5	3.0 €
22		Alcachofa violeta	40 kcal o 167 kj	2 gr	8 gr	0 gr	16	4.0 €
23		Alcaparras	53 kcal o 222 kj	3 gr	8 gr	1 gr	2	22.0 €
24		Alcohol de fruta neutro	240 kcal o 1 005 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	16.0 €
25		Almejas	55 kcal o 230 kj	6 gr	1 gr	3 gr	8	6.0 €
26		Almejas	61 kcal o 255 kj	7 gr	6 gr	1 gr	2	14.0 €
27		Almendras en polvo	641 kcal o 2 684 kj	19 gr	17.5 gr	55 gr	50	20.0 €
28		Almendras enteras	634 kcal o 2 654 kj	20 gr	17 gr	54 gr	28	13.0 €
29		Almendras laminadas	643 kcal o 2 692 kj	19 gr	18 gr	55 gr	24	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
30		Almendras laminadas tostadas	527 kcal o 2 206 kj	29 gr	50 gr	83 gr	6	12.1 €
31		Alubias blancas	136 kcal o 569 kj	9 gr	24 gr	0.4 gr	14	5.0 €
32		Alubias pintas	337 kcal o 1 411 kj	22.8 gr	58.1 gr	1.5 gr	8	4.1 €
33		Amaretto	68 kcal o 285 kj	0 gr	17 gr	0 gr	4	25.0 €
34		Anís estrellado	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	170.0 €
35		Apio-rama	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	2	1.5 €
36		Apionabo	21 kcal o 88 kj	0.6 gr	4.2 gr	0.2 gr	21	1.0 €
37		Arándanos secos	343 kcal o 1 436 kj	0.1 gr	82.4 gr	1.4 gr	1	30.0 €
38		Arroz	88 kcal o 368 kj	2 gr	20 gr	0 gr	23	1.5 €
39		Arroz cocido	128 kcal o 536 kj	6 gr	54 gr	77 gr	31	1.3 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
40		Arroz con leche	218 kcal o 913 kj	120 gr	322 gr	119 gr	3	3.1 €
41		Arroz rojo	350 kcal o 1 465 kj	7.4 gr	76.6 gr	1.6 gr	1	5.6 €
42		Arroz Thai	88 kcal o 368 kj	2 gr	20 gr	0 gr	1	2.5 €
43		Atún en aceite	280 kcal o 1 172 kj	25 gr	0 gr	20 gr	25	9.2 €
44		Atún fresco	225 kcal o 942 kj	27 gr	0 gr	13 gr	7	17.0 €
45		Ave	147 kcal o 615 kj	21 gr	0 gr	7 gr	2	4.0 €
46		Avellanas en polvo	677 kcal o 2 834 kj	15 gr	17 gr	61 gr	13	13.0 €
47		Avellanas enteras	669 kcal o 2 801 kj	20 gr	5.6 gr	63 gr	9	25.0 €
48		Azafrán	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	13 000.0 €
49		Azúcar de caña	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	49	1.9 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
50		Azúcar de vainilla	390 kcal o 1 633 kj	0 gr	502 gr	0 gr	89	26.3 €
51		Azúcar en granos	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	10	2.6 €
52		Azúcar en polvo	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	380	0.8 €
53		Azúcar glas	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	68	3.3 €
54		Azúcar granulado	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	8	0.6 €
55		Azúcar para confitura	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	4.0 €
56		Bacalao	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	2	11.0 €
57		Bases para volován	418 kcal o 1 750 kj	149 gr	1110 gr	1027 gr	1	3.0 €
58		Bayas de goji	392 kcal o 1 641 kj	12 gr	68 gr	8 gr	1	40.0 €
59		Berenjena	27 kcal o 113 kj	1.3 gr	5.5 gr	0 gr	8	4.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
60		Berros	14 kcal o 59 kj	2.1 gr	0.9 gr	0.2 gr	1	10.0 €
61		Bicarbonato de sodio	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	6.0 €
62		Bistec picado	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	1	7.0 €
63		Bizcocho de soletilla (bizcocho de champán)	243 kcal o 1 017 kj	31 gr	213 gr	32 gr	9	2.6 €
64		Bizcocho Genoise	2219 kcal o 9 291 kj	49 gr	283 gr	99 gr	4	3.8 €
65		Brioche de Nanterre	391 kcal o 1 637 kj	423 gr	2024 gr	959 gr	4	3.3 €
66		Brócoli	32 kcal o 134 kj	2.5 gr	5.5 gr	0 gr	12	4.0 €
67		Brócoli violeta	32 kcal o 134 kj	2.5 gr	5.5 gr	0 gr	3	8.0 €
68		Brotes de espárragos verdes	24 kcal o 100 kj	2 gr	4 gr	0 gr	0	31.9 €
69		Brotes de soja	58 kcal o 243 kj	6 gr	5.3 gr	1.4 gr	1	6.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
70		Bulgur	361 kcal o 1 511 kj	12 gr	76 gr	1 gr	1	4.0 €
71		Caballa	176 kcal o 737 kj	22 gr	0.5 gr	9.5 gr	2	3.0 €
72		Cacahuetes	600 kcal o 2 512 kj	27 gr	24 gr	44 gr	3	5.0 €
73		Cacao en polvo	441 kcal o 1 846 kj	20 gr	43 gr	21 gr	27	8.0 €
74		Café en polvo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	8.0 €
75		Café frí­o	2 kcal o 8 kj	0.2 gr	0.4 gr	0 gr	6	1.5 €
76		Calabací­n	27 kcal o 113 kj	0 gr	0 gr	3 gr	50	3.0 €
77		Calabaza	29 kcal o 121 kj	1.3 gr	6 gr	0 gr	0	2.5 €
78		Calabaza butternut	418 kcal o 1 750 kj	20 gr	80 gr	2 gr	1	4.5 €
79		Calabaza potimarrón	28 kcal o 117 kj	1.2 gr	5.9 gr	0 gr	14	3.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
80		Caldo de "petit salé"	50 kcal o 209 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	1.0 €
81		Caldo de ave	10 kcal o 42 kj	0.5 gr	0.5 gr	0.7 gr	8	0.5 €
82		Caldo de pescado	30 kcal o 126 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	33.0 €
83		Caldo de verduras	494 kcal o 2 068 kj	9 gr	47 gr	30 gr	20	0.8 €
84		Camembert	297 kcal o 1 243 kj	20 gr	0.3 gr	24 gr	4	2.0 €
85		Canela	365 kcal o 1 528 kj	1.2 gr	81 gr	4 gr	3	15.0 €
86		Canónigos (mache)	4 kcal o 17 kj	0 gr	3 gr	0 gr	3	6.2 €
87		Caracol	81 kcal o 339 kj	16 gr	2 gr	1 gr	1	29.0 €
88		Cardamomo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	100.0 €
89		Carne cocida	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	12	7.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
90		Carne de ave	147 kcal o 615 kj	21 gr	0 gr	7 gr	7	5.0 €
91		Carne de cangrejo	103 kcal o 431 kj	17 gr	2 gr	3 gr	5	30.0 €
92		Carne de cerdo	275 kcal o 1 151 kj	26 gr	0 gr	19 gr	9	16.0 €
93		Carne de conejo	135 kcal o 565 kj	29 gr	0 gr	2.1 gr	4	20.0 €
94		Carne de res	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	11	6.0 €
95		Carne picada	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	16	8.0 €
96		Castañas cocidas	113 kcal o 473 kj	2 gr	23 gr	1.4 gr	1	15.0 €
97		Castañas confitadas	321 kcal o 1 344 kj	1 gr	77 gr	1 gr	1	30.0 €
98		Cebolla	41 kcal o 172 kj	1.3 gr	9 gr	0 gr	155	1.2 €
99		Cebolla roja	41 kcal o 172 kj	1.3 gr	9 gr	0 gr	18	1.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
100		Cebolleta	41 kcal o 172 kj	2 gr	11 gr	0 gr	85	1.2 €
101		Cebollí­n	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	64	140.0 €
102		Cerdo deshilachado	190 kcal o 795 kj	398 gr	42 gr	304 gr	1	13.5 €
103		Cerezas	70 kcal o 293 kj	1.5 gr	15 gr	0.5 gr	1	5.0 €
104		Cerezas Griottines	252 kcal o 1 055 kj	0 gr	63 gr	0 gr	7	30.0 €
105		Cerveza	48 kcal o 201 kj	1 gr	11 gr	0 gr	5	5.0 €
106		Chalote	73 kcal o 306 kj	1.3 gr	17 gr	0 gr	218	1.6 €
107		Champiñones de Parí­s	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	16	3.5 €
108		Chicharrones finos	527 kcal o 2 206 kj	193 gr	15 gr	945 gr	2	6.6 €
109		Chispas de chocolate	694 kcal o 2 906 kj	7 gr	54 gr	50 gr	2	21.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
110		Chispas de chocolate	530 kcal o 2 219 kj	2 gr	63 gr	30 gr	2	7.0 €
111		Chocolate blanco	533 kcal o 2 232 kj	6 gr	62 gr	29 gr	9	20.0 €
112		Chocolate con leche	550 kcal o 2 303 kj	5 gr	56 gr	34 gr	6	15.0 €
113		Chocolate negro	530 kcal o 2 219 kj	2 gr	63 gr	30 gr	41	7.0 €
114		Chorizo	537 kcal o 2 248 kj	30 gr	3 gr	45 gr	4	9.0 €
115		Chucrut	28 kcal o 117 kj	1 gr	5.5 gr	0.2 gr	2	1.6 €
116		Chuleta de cerdo	275 kcal o 1 151 kj	26 gr	0 gr	19 gr	4	14.0 €
117		Cidra	24 kcal o 100 kj	0 gr	6 gr	0 gr	2	5.0 €
118		Cilantro	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	34	50.0 €
119		Ciruelas	224 kcal o 938 kj	2 gr	54 gr	0 gr	12	3.3 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
120		Ciruelas mirabelle	63 kcal o 264 kj	0.7 gr	15 gr	0 gr	1	3.5 €
121		Ciruelas pasas secas	224 kcal o 938 kj	2 gr	54 gr	0 gr	3	5.0 €
122		Clara de huevo	20 kcal o 84 kj	5 gr	0 gr	0 gr	58	2.9 €
123		Clarificación de fresas	77 kcal o 322 kj	5 gr	105 gr	0 gr	1	4.5 €
124		Clementina o mandarina	39 kcal o 163 kj	0.8 gr	9 gr	0 gr	11	8.0 €
125		Coco en polvo	123 kcal o 515 kj	4.7 gr	18.5 gr	3.4 gr	5	5.3 €
126		Col (repollo)	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	7	1.7 €
127		Col rizada	35 kcal o 147 kj	4.3 gr	2.5 gr	0.9 gr	1	9.0 €
128		Col roja	24 kcal o 100 kj	1.4 gr	4 gr	0.3 gr	5	4.0 €
129		Col romanesco	140 kcal o 586 kj	21 gr	14 gr	0 gr	5	5.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
130		Col verde	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	28	1.7 €
131		Cola de res	193 kcal o 808 kj	28 gr	0 gr	9 gr	1	6.8 €
132		Colas de langosta	86 kcal o 360 kj	18 gr	0 gr	1.5 gr	1	40.0 €
133		Coles de Bruselas	48 kcal o 201 kj	4 gr	7 gr	0.5 gr	18	4.5 €
134		Coliflor	20 kcal o 84 kj	2 gr	3 gr	0 gr	53	1.4 €
135		Colinabo	7 kcal o 29 kj	1.7 gr	0 gr	0 gr	1	2.0 €
136		Colorante alimenticio	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	110.0 €
137		Compota de albaricoque	112 kcal o 469 kj	10 gr	360 gr	0 gr	1	5.0 €
138		Compota de ciruelas	3868 kcal o 16 195 kj	21 gr	946 gr	0 gr	1	2.5 €
139		Compota de manzana	735 kcal o 3 077 kj	4 gr	173 gr	3 gr	13	1.6 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
140		Compota de pera	585 kcal o 2 449 kj	3 gr	141 gr	1 gr	1	2.6 €
141		Compota de ruibarbo	104 kcal o 435 kj	0 gr	26 gr	0 gr	3	1.7 €
142		Coñac o aguardiente de Armagnac	280 kcal o 1 172 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	20.0 €
143		Concentrado de tomate	90 kcal o 377 kj	3.5 gr	18 gr	0.5 gr	14	2.1 €
144		Confit de pato	710 kcal o 2 973 kj	28 gr	1 gr	66 gr	1	18.0 €
145		Copos de patatas	361 kcal o 1 511 kj	8 gr	80 gr	1 gr	5	20.0 €
146		Corazón de alcachofa	41 kcal o 172 kj	2.6 gr	7.7 gr	0 gr	4	15.0 €
147		Cortezas de pomelo confitadas	128 kcal o 536 kj	8 gr	572 gr	0 gr	7	1.3 €
148		Craquelin	500 kcal o 2 093 kj	5 gr	87 gr	43 gr	3	3.3 €
149		Crema bávara	228 kcal o 955 kj	33 gr	91 gr	123 gr	1	7.8 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
150		Crema chantillí con clementina	165 kcal o 691 kj	10 gr	57 gr	75 gr	1	6.1 €
151		Crema chantillí­	672 kcal o 2 814 kj	6 gr	27 gr	60 gr	31	6.0 €
152		Crema de almendras	530 kcal o 2 219 kj	70 gr	312 gr	364 gr	19	8.8 €
153		Crema de avellanas	503 kcal o 2 106 kj	7 gr	31 gr	39 gr	4	7.1 €
154		Crema de cassis (grosella negra)	112 kcal o 469 kj	0 gr	28 gr	0 gr	3	6.4 €
155		Crema de castañas	277 kcal o 1 160 kj	1 gr	67 gr	0.6 gr	12	10.0 €
156		Crema de castañas en sifón	288 kcal o 1 206 kj	4 gr	71 gr	31 gr	1	7.0 €
157		Crema de clementina	111 kcal o 465 kj	23 gr	140 gr	77 gr	1	7.5 €
158		Crema de maicena y chocolate	109 kcal o 456 kj	28 gr	76 gr	33 gr	1	2.0 €
159		Crema de mantequilla	2805 kcal o 11 744 kj	26 gr	250 gr	189 gr	1	3.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
160		Crema de pistacho	273 kcal o 1 143 kj	31 gr	70 gr	205 gr	2	5.4 €
161		Crema diplomática	251 kcal o 1 051 kj	176 gr	535 gr	303 gr	2	5.9 €
162		Crema inglesa	536 kcal o 2 244 kj	22 gr	49 gr	28 gr	14	8.8 €
163		Crema pastelera	178 kcal o 745 kj	48 gr	146 gr	64 gr	20	4.9 €
164		Crema pastelera a la manzana	496 kcal o 2 077 kj	12 gr	67 gr	20 gr	1	5.9 €
165		Crema pastelera con clementina	106 kcal o 444 kj	20 gr	154 gr	62 gr	1	7.3 €
166		Crema pastelera de limón	652 kcal o 2 730 kj	26 gr	65 gr	32 gr	6	4.4 €
167		Crema pastelera de limon verde	176 kcal o 737 kj	26 gr	83 gr	54 gr	1	2.0 €
168		Cremoso de frutas	470 kcal o 1 968 kj	15 gr	275 gr	77 gr	6	4.7 €
169		Cremoso de limón verde	216 kcal o 904 kj	23 gr	65 gr	77 gr	1	3.2 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
170		Crepa	238 kcal o 996 kj	86 gr	263 gr	186 gr	4	2.2 €
171		Crocante de cítricos	516 kcal o 2 160 kj	2 gr	127 gr	0 gr	3	5.5 €
172		Crozets	359 kcal o 1 503 kj	13 gr	70 gr	3 gr	1	6.0 €
173		Cubito de caldo de res	5 kcal o 21 kj	0.1 gr	0.3 gr	0.4 gr	11	10.1 €
174		Cubo de caldo de ave	5 kcal o 21 kj	0.1 gr	0.3 gr	0.4 gr	34	12.0 €
175		Culis de frutas frescas	2620 kcal o 10 969 kj	1 gr	654 gr	0 gr	12	4.1 €
176		Culis de grosella negra	60 kcal o 251 kj	1 gr	14 gr	0 gr	7	5.0 €
177		Cúrcuma	374 kcal o 1 566 kj	7 gr	64 gr	10 gr	5	30.0 €
178		Curry	284 kcal o 1 189 kj	11 gr	33 gr	12 gr	16	50.0 €
179		Dejando pasta	225 kcal o 942 kj	7 gr	47 gr	1 gr	1	2.8 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
180		Diente de ajo	136 kcal o 569 kj	6 gr	28 gr	0 gr	107	8.9 €
181		Dientes de león	45 kcal o 188 kj	6 gr	3 gr	1 gr	1	5.0 €
182		Duxelles de champiñones	67 kcal o 281 kj	17 gr	34 gr	25 gr	6	4.6 €
183		Encurtido rojo	23 kcal o 96 kj	19 gr	22 gr	0 gr	2	2.8 €
184		Endivia	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	16	1.2 €
185		Endivia roja	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	3	2.5 €
186		Ensalada de hierbas	189 kcal o 791 kj	0 gr	0 gr	21 gr	1	49.7 €
187		Escalope de ternera	175 kcal o 733 kj	19 gr	0 gr	11 gr	3	20.0 €
188		Espárragos	28 kcal o 117 kj	2.4 gr	4 gr	0.3 gr	6	7.0 €
189		Espárragos verdes	23 kcal o 96 kj	1.8 gr	3.5 gr	0.2 gr	11	18.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
190		Especias cajún	8 kcal o 33 kj	0 gr	2 gr	0 gr	3	100.0 €
191		Especias para chili	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	19	74.0 €
192		Especias para couscous	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	100.0 €
193		Especias para preparar pan de especias	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	60.0 €
194		Especias Tandoori	17 kcal o 71 kj	2 gr	0 gr	1 gr	3	100.0 €
195		Espinacas cocidas	34 kcal o 142 kj	20 gr	30 gr	17 gr	38	3.3 €
196		Espinacas frescas	20 kcal o 84 kj	2 gr	3 gr	0 gr	14	3.2 €
197		Espinazo de cerdo	302 kcal o 1 264 kj	17 gr	0 gr	26 gr	3	4.5 €
198		Estragón	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	16	140.0 €
199		Extracto de almendras amargas	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	60.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
200		Extracto de café	2 kcal o 8 kj	0.2 gr	0.5 gr	0 gr	1	40.0 €
201		Extracto de vainilla	6 kcal o 25 kj	0 gr	1.6 gr	0 gr	5	100.0 €
202		Fécula de patata	324 kcal o 1 357 kj	0 gr	81 gr	0 gr	2	6.0 €
203		Fideo	374 kcal o 1 566 kj	13 gr	77 gr	1.5 gr	1	2.0 €
204		Fideo de soya	327 kcal o 1 369 kj	1.8 gr	80 gr	0 gr	2	11.0 €
205		Filete de anchoa	170 kcal o 712 kj	20 gr	0 gr	10 gr	6	30.0 €
206		Filete de carne de vacuno	248 kcal o 1 038 kj	17 gr	0 gr	20 gr	6	33.0 €
207		Filete de lenguado	68 kcal o 285 kj	17 gr	0 gr	0 gr	3	60.0 €
208		Filete de lubina	0 kcal o 0 kj	19 gr	0 gr	3.9 gr	5	50.0 €
209		Filete de pescado	68 kcal o 285 kj	17 gr	0 gr	0 gr	30	10.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
210		Filete de pollo	143 kcal o 599 kj	20 gr	0 gr	7 gr	32	14.0 €
211		Filete de salmón	170 kcal o 712 kj	20 gr	0 gr	10 gr	7	20.0 €
212		Filete de salmonete	116 kcal o 486 kj	20 gr	0 gr	4 gr	3	30.0 €
213		Filete mignon de cerdo	302 kcal o 1 264 kj	17 gr	0 gr	26 gr	9	19.0 €
214		Flor de cebollín	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	0.0 €
215		Flores de diente de león	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.0 €
216		Foie-gras	454 kcal o 1 901 kj	60 gr	23 gr	226 gr	9	33.9 €
217		Fondant	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	5.0 €
218		Fondo de carne	330 kcal o 1 382 kj	13 gr	60 gr	4.2 gr	4	40.0 €
219		Fondos de tartaletas	5468 kcal o 22 893 kj	272 gr	1521 gr	1147 gr	6	5.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
220		Fondue de cebolla	91 kcal o 381 kj	13 gr	90 gr	62 gr	8	2.8 €
221		Fondue de puerros	128 kcal o 536 kj	29 gr	96 gr	150 gr	7	2.5 €
222		Frambuesas	36 kcal o 151 kj	1 gr	8 gr	0 gr	7	6.0 €
223		Fresas	32 kcal o 134 kj	1 gr	7 gr	0 gr	21	5.0 €
224		Frutas confitadas	380 kcal o 1 591 kj	1 gr	94 gr	0 gr	5	15.0 €
225		Frutas de la pasión	100 kcal o 419 kj	3 gr	22 gr	0 gr	1	7.0 €
226		Frutas de su elección	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	2	5.0 €
227		Frutas pequeñas	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	1	8.0 €
228		Galleta de arroz	2 kcal o 8 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	15.0 €
229		Galletas de Arlesia	2572 kcal o 10 768 kj	37 gr	228 gr	168 gr	1	4.9 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
230		Gambas	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	8	7.0 €
231		Gambas cocidas	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	7	7.5 €
232		Ganache de chocolate	414 kcal o 1 733 kj	10 gr	134 gr	120 gr	6	5.5 €
233		Garbanzos en lata	119 kcal o 498 kj	7.4 gr	17.2 gr	2.3 gr	11	1.7 €
234		Gelatina	184 kcal o 770 kj	46 gr	0 gr	0 gr	30	81.8 €
235		Gelatina agar-agar	11 kcal o 46 kj	2.7 gr	0 gr	0 gr	7	146.0 €
236		Gelificante para mermelada	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	11	16.0 €
237		Glaseado de albaricoque	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	24	6.0 €
238		Glaseado real	331 kcal o 1 386 kj	1 gr	100 gr	0 gr	1	3.3 €
239		Grand Marnier	92 kcal o 385 kj	0 gr	23 gr	0 gr	3	40.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
240		Granola	499 kcal o 2 089 kj	80 gr	240 gr	174 gr	1	13.7 €
241		Granos de pimienta	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	45.0 €
242		Grasa de oca	900 kcal o 3 768 kj	0 gr	0 gr	100 gr	16	6.0 €
243		Grosella negra	60 kcal o 251 kj	1 gr	14 gr	0 gr	3	5.0 €
244		Guacamole	94 kcal o 394 kj	2 gr	13 gr	60 gr	1	4.6 €
245		Guindilla en polvo	384 kcal o 1 608 kj	6 gr	72 gr	8 gr	3	15.0 €
246		Guinness	83 kcal o 348 kj	1.9 gr	18.2 gr	0.3 gr	1	5.1 €
247		Guisantes	64 kcal o 268 kj	4 gr	12 gr	0 gr	21	4.5 €
248		Guisantes gourmet	56 kcal o 234 kj	5.8 gr	7 gr	0.55 gr	4	10.0 €
249		Guisantes partidos	100 kcal o 419 kj	8.5 gr	14 gr	1.1 gr	1	1.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
250		Haba tonka	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	150.0 €
251		Habas	80 kcal o 335 kj	6 gr	14 gr	0 gr	9	3.9 €
252		Haddock ahumado	81 kcal o 339 kj	19 gr	0 gr	0.6 gr	2	33.0 €
253		Harina	341 kcal o 1 428 kj	9 gr	74 gr	1 gr	218	1.1 €
254		Harina de avena	63 kcal o 264 kj	2.6 gr	10.8 gr	1.02 gr	3	4.0 €
255		Harina de castañas	180 kcal o 754 kj	2.6 gr	38 gr	2 gr	6	12.0 €
256		Harina de centeno	337 kcal o 1 411 kj	8 gr	74 gr	1 gr	7	2.5 €
257		Harina de garbanzos	114 kcal o 477 kj	7 gr	17 gr	2 gr	2	3.6 €
258		Harina de maí­z	359 kcal o 1 503 kj	9 gr	74 gr	3 gr	4	2.0 €
259		Harina de trigo sarraceno	338 kcal o 1 415 kj	10 gr	70 gr	2 gr	3	2.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
260		Harina tipo 45 (T45)	354 kcal o 1 482 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	3	1.5 €
261		Harina tipo 65 (T65)	354 kcal o 1 482 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	20	1.6 €
262		Harina tipo 80 (T80)	354 kcal o 1 482 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	0	2.4 €
263		Harissa	107 kcal o 448 kj	0.8 gr	24.3 gr	0.7 gr	1	3.3 €
264		Helado de menta fresca	196 kcal o 821 kj	52 gr	148 gr	130 gr	1	4.7 €
265		Helado de vainilla	194 kcal o 812 kj	52 gr	176 gr	115 gr	6	7.1 €
266		Heno	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.1 €
267		Hierbas de Provenza	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	16	50.0 €
268		Hierbas de su elección	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	61	140.0 €
269		Hígado crudo para foie-gras	467 kcal o 1 955 kj	12 gr	3.5 gr	45 gr	6	35.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
270		Hoja de casis	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.0 €
271		Hoja de laurel	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	69	780.0 €
272		Hoja de nori	40 kcal o 167 kj	5 gr	5 gr	0 gr	1	200.0 €
273		Hoja de pasta brick	276 kcal o 1 156 kj	6 gr	60 gr	1.3 gr	13	7.5 €
274		Hoja de pasta filo	377 kcal o 1 578 kj	30 gr	62 gr	1 gr	5	6.8 €
275		Hoja de puerro	38 kcal o 159 kj	2 gr	7.5 gr	0 gr	1	2.1 €
276		Hojas comestibles	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	4	0.0 €
277		Hojas de lechuga	11 kcal o 46 kj	1 gr	1.2 gr	0.2 gr	2	8.5 €
278		Hojas de menta fresca	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	23	140.0 €
279		Hojuelas de avena	369 kcal o 1 545 kj	14 gr	67 gr	5 gr	16	12.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
280		Huevo	146 kcal o 611 kj	12.5 gr	0.3 gr	10.5 gr	256	2.9 €
281		Huevo de codorniz	161 kcal o 674 kj	20 gr	0 gr	9 gr	2	13.0 €
282		Huevo duro	160 kcal o 670 kj	13 gr	0 gr	12 gr	49	2.9 €
283		Huevos escalfados	147 kcal o 615 kj	12 gr	0 gr	11 gr	10	2.6 €
284		Huevos revueltos	953 kcal o 3 990 kj	47 gr	0 gr	85 gr	2	3.5 €
285		Hummus	195 kcal o 816 kj	41 gr	93 gr	75 gr	1	3.0 €
286		Jalea de grosella negra	264 kcal o 1 105 kj	1 gr	65 gr	0 gr	1	6.0 €
287		Jamón	290 kcal o 1 214 kj	20 gr	3 gr	22 gr	34	10.0 €
288		Jamón ahumado	330 kcal o 1 382 kj	15 gr	0 gr	30 gr	31	15.0 €
289		Jamón crudo	330 kcal o 1 382 kj	15 gr	0 gr	30 gr	15	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
290		Jarabe de arce	264 kcal o 1 105 kj	0 gr	66 gr	0 gr	12	16.0 €
291		Jarabe de azúcar	4000 kcal o 16 747 kj	0 gr	1000 gr	0 gr	28	0.4 €
292		Jarabe de cítricos	142 kcal o 595 kj	5 gr	343 gr	0 gr	1	1.4 €
293		Jarabe de glucosa	320 kcal o 1 340 kj	0 gr	80 gr	0 gr	1	5.0 €
294		Jarabe para escalfar	119 kcal o 498 kj	1 gr	262 gr	0 gr	7	3.5 €
295		Jengibre	83 kcal o 348 kj	1.8 gr	17.7 gr	0.5 gr	2	6.0 €
296		Jerez	120 kcal o 502 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	20.0 €
297		Judías verdes cocidas	38 kcal o 159 kj	2.5 gr	7 gr	0 gr	6	4.0 €
298		Judí­as verdes	38 kcal o 159 kj	2.5 gr	7 gr	0 gr	18	4.0 €
299		Jugo de ave	338 kcal o 1 415 kj	12 gr	5 gr	30 gr	6	2.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
300		Jugo de champiñones	28 kcal o 117 kj	2 gr	2 gr	0 gr	1	439.0 €
301		Kiwi	53 kcal o 222 kj	1.6 gr	11 gr	0.3 gr	7	1.2 €
302		Kumquats	81 kcal o 339 kj	2 gr	16 gr	1 gr	1	10.0 €
303		Langostinos	86 kcal o 360 kj	17 gr	0 gr	2 gr	7	15.0 €
304		Lasaña	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	1	3.0 €
305		Leche	79 kcal o 331 kj	5 gr	3.5 gr	5 gr	70	1.0 €
306		Leche condensada azucarada	329 kcal o 1 377 kj	9 gr	53 gr	9 gr	1	5.0 €
307		Leche de almendras	49 kcal o 205 kj	1.9 gr	6 gr	1.9 gr	2	3.5 €
308		Leche de coco no azucarada	216 kcal o 904 kj	0 gr	0 gr	24 gr	6	2.1 €
309		Leche entera	66 kcal o 276 kj	5 gr	3.5 gr	3.5 gr	70	1.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
310		Lechuga	11 kcal o 46 kj	1 gr	1.2 gr	0.2 gr	28	10.0 €
311		Lemon curd	228 kcal o 955 kj	17 gr	130 gr	95 gr	3	3.0 €
312		Lentejas verdes	291 kcal o 1 218 kj	25 gr	44 gr	1.7 gr	6	4.0 €
313		Levadura de panadero	340 kcal o 1 424 kj	38 gr	38 gr	4 gr	57	30.0 €
314		Levadura quí­mica	76 kcal o 318 kj	0 gr	19 gr	0 gr	53	10.0 €
315		Licor Calvados	248 kcal o 1 038 kj	0 gr	0 gr	0 gr	14	18.0 €
316		Licor de pera	235 kcal o 984 kj	0 gr	0 gr	0 gr	4	30.0 €
317		Licor de verbena	120 kcal o 502 kj	0 gr	30 gr	0 gr	2	60.0 €
318		Licor Kirsch	264 kcal o 1 105 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	30.0 €
319		Limón	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	135	2.3 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
320		Limón verde	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	55	2.4 €
321		Limones confitados	285 kcal o 1 193 kj	1 gr	5 gr	29 gr	1	3.4 €
322		Macedonia de verduras	84 kcal o 352 kj	30 gr	118 gr	74 gr	2	2.5 €
323		Macvin del Jura	56 kcal o 234 kj	0 gr	14 gr	0 gr	2	20.0 €
324		Maizena	348 kcal o 1 457 kj	9 gr	70 gr	3.5 gr	34	4.7 €
325		Mandarine Napoléon	314 kcal o 1 315 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	0.0 €
326		Manteca de cerdo	850 kcal o 3 559 kj	1 gr	0 gr	94 gr	11	6.0 €
327		Manteca de maní­	576 kcal o 2 412 kj	29 gr	25 gr	40 gr	1	8.0 €
328		Mantequilla	759 kcal o 3 178 kj	0.7 gr	0 gr	84 gr	503	7.0 €
329		Mantequilla clarificada	1898 kcal o 7 947 kj	2 gr	0 gr	210 gr	34	7.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
330		Mantequilla de caracol	521 kcal o 2 181 kj	18 gr	16 gr	274 gr	2	10.3 €
331		Mantequilla morena (o tostada)	759 kcal o 3 178 kj	1 gr	0 gr	105 gr	11	7.0 €
332		Mantequilla semi-salada	759 kcal o 3 178 kj	0.7 gr	0 gr	84 gr	4	7.0 €
333		Manzana	51 kcal o 214 kj	0.3 gr	11.7 gr	0.3 gr	64	1.5 €
334		Marsala	116 kcal o 486 kj	1 gr	28 gr	0 gr	2	7.6 €
335		Masa dacquoise	1715 kcal o 7 180 kj	36 gr	206 gr	83 gr	1	8.2 €
336		Masa de brioche salada	367 kcal o 1 537 kj	104 gr	500 gr	238 gr	6	3.2 €
337		Masa de clafoutis	276 kcal o 1 156 kj	29 gr	181 gr	116 gr	4	3.0 €
338		Masa de hojaldre	426 kcal o 1 784 kj	48 gr	370 gr	341 gr	73	3.0 €
339		Masa de pan	230 kcal o 963 kj	142 gr	1149 gr	21 gr	7	1.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
340		Masa de Sablés bretones	448 kcal o 1 876 kj	5 gr	53 gr	24 gr	4	3.2 €
341		Masa dulce	409 kcal o 1 712 kj	61 gr	620 gr	186 gr	3	2.9 €
342		Masa fermentada	188 kcal o 787 kj	5 gr	42 gr	0 gr	12	1.1 €
343		Masa fermentada hojaldrada	283 kcal o 1 185 kj	6 gr	49 gr	7 gr	8	2.0 €
344		Masa hojaldrada fermentada (masa para cruasanes)	5443 kcal o 22 789 kj	87 gr	574 gr	311 gr	7	3.3 €
345		Masa madre	169 kcal o 708 kj	14 gr	133 gr	2 gr	22	1.3 €
346		Masa para brioche	399 kcal o 1 671 kj	104 gr	506 gr	238 gr	14	3.3 €
347		Masa para choux	269 kcal o 1 126 kj	27 gr	120 gr	95 gr	9	2.6 €
348		Masa para crumble	176 kcal o 737 kj	22 gr	289 gr	126 gr	1	5.5 €
349		Masa para financiers	403 kcal o 1 687 kj	25 gr	186 gr	149 gr	4	6.7 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
350		Masa para galleta esponjosa	346 kcal o 1 449 kj	38 gr	331 gr	106 gr	3	2.8 €
351		Masa para muffins	2804 kcal o 11 740 kj	53 gr	351 gr	132 gr	3	2.2 €
352		Masa para pasta fresca	261 kcal o 1 093 kj	10 gr	44 gr	5 gr	1	1.6 €
353		Masa quebrada (Masa brisée)	471 kcal o 1 972 kj	60 gr	390 gr	310 gr	17	3.4 €
354		Masa sablée	5813 kcal o 24 338 kj	89 gr	507 gr	381 gr	46	5.1 €
355		Masa sablée de chocolate	466 kcal o 1 951 kj	6 gr	52 gr	26 gr	1	3.5 €
356		Masa sablée de coco	423 kcal o 1 771 kj	67 gr	498 gr	315 gr	1	3.4 €
357		Mascarpone	412 kcal o 1 725 kj	4.8 gr	4.8 gr	41.5 gr	22	7.5 €
358		Mayonesa	1916 kcal o 8 022 kj	9 gr	2 gr	208 gr	25	2.1 €
359		Mayonesa de aguacate	305 kcal o 1 277 kj	7 gr	2 gr	156 gr	1	1.2 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
360		Mayonesa de limón	1964 kcal o 8 223 kj	10 gr	13 gr	208 gr	3	2.2 €
361		Mejillones	119 kcal o 498 kj	20 gr	3 gr	3 gr	11	2.0 €
362		Mejillones cocidos	1660 kcal o 6 950 kj	202 gr	51 gr	72 gr	3	3.6 €
363		Melisa	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	25.0 €
364		Melocotón	44 kcal o 184 kj	0 gr	11 gr	0 gr	10	5.0 €
365		Melón	37 kcal o 155 kj	1 gr	7.9 gr	0.2 gr	2	2.5 €
366		Membrillo	54 kcal o 226 kj	0.5 gr	12 gr	0.5 gr	5	2.0 €
367		Merengue italiano	224 kcal o 938 kj	5 gr	180 gr	0 gr	6	1.2 €
368		Mermelada	243 kcal o 1 017 kj	0.4 gr	60 gr	0.2 gr	1	4.0 €
369		Mermelada de cí­tricos	243 kcal o 1 017 kj	0.4 gr	60 gr	0.2 gr	1	4.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
370		Mermelada de frambuesa	239 kcal o 1 001 kj	0.5 gr	58 gr	0.6 gr	1	17.0 €
371		Mezcla para crème brí»lée (o crema catalana)	254 kcal o 1 063 kj	40 gr	169 gr	125 gr	1	5.6 €
372		Miel	693 kcal o 2 901 kj	0 gr	0 gr	77 gr	12	6.0 €
373		Moras	52 kcal o 218 kj	1 gr	12 gr	0 gr	1	6.0 €
374		Morbier	300 kcal o 1 256 kj	27 gr	3 gr	20 gr	9	10.7 €
375		Morillas secas	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	6	439.0 €
376		Mostaza	97 kcal o 406 kj	6 gr	7 gr	5 gr	47	1.8 €
377		Mostaza en polvo	97 kcal o 406 kj	6 gr	7 gr	5 gr	1	40.0 €
378		Mousse de chocolate	368 kcal o 1 541 kj	14 gr	106 gr	99 gr	1	4.6 €
379		Nabos	32 kcal o 134 kj	1 gr	7 gr	0 gr	37	1.6 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
380		Naranja	38 kcal o 159 kj	1 gr	8.6 gr	0 gr	17	2.0 €
381		Nata	298 kcal o 1 248 kj	3 gr	4 gr	30 gr	125	4.0 €
382		Nata lí­quida	298 kcal o 1 248 kj	3 gr	4 gr	30 gr	177	4.0 €
383		Nectarinas de vid	0 kcal o 0 kj	0 gr	11 gr	0 gr	3	5.0 €
384		Nueces	660 kcal o 2 763 kj	15 gr	15 gr	60 gr	5	8.0 €
385		Nueces	660 kcal o 2 763 kj	15 gr	15 gr	60 gr	21	21.0 €
386		Nueces (pecanas) caramelizadas	624 kcal o 2 613 kj	13 gr	26 gr	52 gr	1	7.1 €
387		Nueces pecanas	690 kcal o 2 889 kj	10 gr	14 gr	66 gr	4	20.0 €
388		Nuez de acajú	570 kcal o 2 386 kj	17.5 gr	30.5 gr	42 gr	10	12.0 €
389		Nuez moscada rallada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	13	59.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
390		Oblea	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	1 000.0 €
391		Oporto	126 kcal o 528 kj	0 gr	0 gr	14 gr	10	7.0 €
392		Oregano	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	13.0 €
393		Paleta de cerdo	293 kcal o 1 227 kj	17 gr	0 gr	25 gr	2	7.0 €
394		Palito de chocolate	530 kcal o 2 219 kj	2 gr	63 gr	30 gr	1	7.0 €
395		Pan	230 kcal o 963 kj	142 gr	1149 gr	21 gr	78	1.1 €
396		Pan baguette	218 kcal o 913 kj	138 gr	1085 gr	20 gr	7	1.2 €
397		Pan de miga	255 kcal o 1 068 kj	75 gr	421 gr	58 gr	10	2.7 €
398		Pan molido	290 kcal o 1 214 kj	8 gr	60 gr	2 gr	24	2.0 €
399		Pan para bagel	250 kcal o 1 047 kj	10 gr	49 gr	1.5 gr	1	9.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
400		Panes para hamburguesa	319 kcal o 1 336 kj	88 gr	392 gr	116 gr	5	2.7 €
401		Panna cotta	272 kcal o 1 139 kj	22 gr	94 gr	154 gr	1	11.4 €
402		Papada de cerdo	164 kcal o 687 kj	16 gr	25 gr	0 gr	1	4.0 €
403		Parmesano (o Parmigiano Reggiano)	393 kcal o 1 645 kj	40 gr	2 gr	25 gr	67	20.0 €
404		Parmesano desmenuzado	393 kcal o 1 645 kj	40 gr	2 gr	25 gr	1	20.0 €
405		Pasas	324 kcal o 1 357 kj	3 gr	75 gr	1.3 gr	21	5.0 €
406		Pasta de almendras	475 kcal o 1 989 kj	30 gr	176 gr	83 gr	7	10.9 €
407		Pasta de sésamo negro	601 kcal o 2 516 kj	21 gr	5.6 gr	55 gr	1	17.5 €
408		Pasta o polvo de pistacho	430 kcal o 1 800 kj	9 gr	49 gr	22 gr	13	4.9 €
409		Pastas	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	19	1.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
410		Patatas	85 kcal o 356 kj	2 gr	19 gr	0.1 gr	92	1.0 €
411		Patatas cocidas	85 kcal o 356 kj	2 gr	19 gr	0.1 gr	59	1.1 €
412		Pechito ahumado	291 kcal o 1 218 kj	15.7 gr	0.7 gr	25 gr	8	10.0 €
413		Pepinillos en vinagre	11 kcal o 46 kj	0.7 gr	2.1 gr	0 gr	6	8.0 €
414		Pepinillos frescos	12 kcal o 50 kj	1 gr	2 gr	0 gr	1	5.0 €
415		Pepino	12 kcal o 50 kj	1 gr	2 gr	0 gr	13	2.5 €
416		Peras	59 kcal o 247 kj	0.4 gr	14 gr	0.2 gr	21	1.5 €
417		Peras escalfadas	35 kcal o 147 kj	3 gr	341 gr	1 gr	6	2.6 €
418		Perejil	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	165	50.0 €
419		Perifollo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	136.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
420		Pescado	72 kcal o 301 kj	18 gr	0 gr	0 gr	10	8.0 €
421		Pesto con pistachos y espinacas	354 kcal o 1 482 kj	66 gr	33 gr	179 gr	1	7.8 €
422		Pesto griego	367 kcal o 1 537 kj	44 gr	36 gr	154 gr	1	18.2 €
423		Pesto morado	496 kcal o 2 077 kj	69 gr	37 gr	229 gr	1	16.6 €
424		Picadillo de cerdo al estilo Cajún	192 kcal o 804 kj	76 gr	57 gr	204 gr	0	10.9 €
425		Pierna de cerdo	257 kcal o 1 076 kj	17 gr	0 gr	21 gr	1	5.0 €
426		Pierna de cordero	269 kcal o 1 126 kj	20 gr	0 gr	21 gr	1	15.0 €
427		Pimentón	467 kcal o 1 955 kj	17 gr	66 gr	15 gr	4	20.0 €
428		Pimienta	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	670	40.0 €
429		Pimiento	20 kcal o 84 kj	1.2 gr	3.8 gr	0 gr	3	4.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
430		Pimiento picante	24 kcal o 100 kj	1.2 gr	4 gr	0.3 gr	4	4.0 €
431		Piña	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	5	1.0 €
432		Piña Queen Victoria	48 kcal o 201 kj	0 gr	12 gr	0 gr	4	6.0 €
433		Piñones	685 kcal o 2 868 kj	13.8 gr	18 gr	62 gr	10	40.0 €
434		Pistachos	646 kcal o 2 705 kj	21 gr	19 gr	54 gr	19	10.8 €
435		Plátano	90 kcal o 377 kj	1.4 gr	20 gr	0.5 gr	4	1.5 €
436		Polenta	110 kcal o 461 kj	6.7 gr	18 gr	1.2 gr	4	2.0 €
437		Polenta	122 kcal o 511 kj	70 gr	89 gr	114 gr	8	1.4 €
438		Pollo ahumado	143 kcal o 599 kj	20 gr	0 gr	7 gr	1	3.6 €
439		Pollo cocido	144 kcal o 603 kj	380 gr	8 gr	126 gr	18	5.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
440		Polvo de té verde Matcha	4 kcal o 17 kj	1 gr	0 gr	0 gr	1	300.0 €
441		Pomelo o toronja	38 kcal o 159 kj	0.6 gr	9 gr	0 gr	10	1.5 €
442		Praliné	460 kcal o 1 926 kj	9 gr	52 gr	24 gr	3	6.2 €
443		Preparación básica para cake	336 kcal o 1 407 kj	28 gr	243 gr	71 gr	1	2.4 €
444		Preparación de base para flan	289 kcal o 1 210 kj	50 gr	211 gr	188 gr	10	5.5 €
445		Preparación para macaronade	455 kcal o 1 905 kj	21 gr	118 gr	55 gr	3	9.4 €
446		Preparación para quiché	188 kcal o 787 kj	35 gr	15 gr	90 gr	14	2.6 €
447		Puerro	38 kcal o 159 kj	2 gr	7.5 gr	0 gr	78	2.1 €
448		Puntas de espárragos	24 kcal o 100 kj	2 gr	4 gr	0 gr	2	28.8 €
449		Puré de calabaza castaña (variedad Potimarron)	24 kcal o 100 kj	24 gr	118 gr	0 gr	1	2.6 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
450		Puré de patatas	2176 kcal o 9 110 kj	25 gr	195 gr	144 gr	16	1.9 €
451		Puré de semillas de sésamo (tahina)	817 kcal o 3 421 kj	29 gr	20 gr	69 gr	8	15.0 €
452		Quatre-épices	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	7	52.0 €
453		Queso	341 kcal o 1 428 kj	22 gr	7 gr	25 gr	32	7.0 €
454		Queso ahumado	341 kcal o 1 428 kj	22 gr	7 gr	25 gr	6	20.0 €
455		Queso Cancoillotte	105 kcal o 440 kj	16 gr	1 gr	4.1 gr	13	10.0 €
456		Queso Cheddar	399 kcal o 1 671 kj	25 gr	0.5 gr	33 gr	9	49.0 €
457		Queso Comté	396 kcal o 1 658 kj	30 gr	1.5 gr	30 gr	48	18.0 €
458		Queso Époisses	284 kcal o 1 189 kj	16.5 gr	0.9 gr	23.8 gr	6	32.0 €
459		Queso Feta	261 kcal o 1 093 kj	17 gr	1 gr	21 gr	30	10.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
460		Queso fresco	88 kcal o 368 kj	18 gr	3 gr	0.4 gr	16	15.0 €
461		Queso Maroilles	419 kcal o 1 754 kj	24 gr	2 gr	35 gr	3	15.0 €
462		Queso metton de cancoillotte	120 kcal o 502 kj	14.5 gr	1 gr	6.5 gr	4	3.0 €
463		Queso Mimolette	331 kcal o 1 386 kj	25 gr	0 gr	25.7 gr	7	30.0 €
464		Queso Mont d'or	287 kcal o 1 202 kj	20 gr	0 gr	23 gr	12	13.0 €
465		Queso Mozzarella	317 kcal o 1 327 kj	21.5 gr	2.5 gr	24.6 gr	8	5.0 €
466		Queso rallado	341 kcal o 1 428 kj	22 gr	7 gr	25 gr	76	10.0 €
467		Rábano	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	32	1.5 €
468		Rábano negro	14 kcal o 59 kj	2.8 gr	0.6 gr	0 gr	1	1.4 €
469		Ramillete aromático	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	24	17.4 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
470		Ratatouille	83 kcal o 348 kj	1 gr	4 gr	7 gr	1	3.9 €
471		Rebanada de pan tostado	290 kcal o 1 214 kj	8 gr	60 gr	2 gr	4	1.2 €
472		Reblochon	354 kcal o 1 482 kj	31 gr	8 gr	22 gr	3	11.0 €
473		Relleno de salchicha	369 kcal o 1 545 kj	84 gr	0 gr	213 gr	1	9.9 €
474		Remolacha	0 kcal o 0 kj	2.2 gr	4.3 gr	0.1 gr	5	0.0 €
475		Remolacha cruda	96 kcal o 402 kj	16 gr	8 gr	0 gr	15	2.2 €
476		Requesón	101 kcal o 423 kj	11 gr	4.5 gr	4.3 gr	4	4.5 €
477		Ricotta	136 kcal o 569 kj	12 gr	4 gr	8 gr	3	5.0 €
478		Rillons de Tours	354 kcal o 1 482 kj	94 gr	20 gr	835 gr	1	6.0 €
479		Romero	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	30	140.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
480		Ron	315 kcal o 1 319 kj	0 gr	0 gr	0 gr	33	14.0 €
481		Ron Malibu	72 kcal o 301 kj	0 gr	18 gr	0 gr	2	15.0 €
482		Roquefort	415 kcal o 1 738 kj	23 gr	2 gr	35 gr	1	35.0 €
483		Ruibarbo	16 kcal o 67 kj	0.5 gr	3.5 gr	0 gr	5	2.0 €
484		Sabayon	317 kcal o 1 327 kj	7 gr	43 gr	13 gr	3	5.4 €
485		Saint-nectaire	344 kcal o 1 440 kj	25 gr	0.2 gr	27 gr	4	22.0 €
486		Sal	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	703	2.0 €
487		Sal gorda	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	17	2.5 €
488		Sal refinada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	106	2.0 €
489		Salchicha	380 kcal o 1 591 kj	14 gr	0 gr	36 gr	9	11.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
490		Salchicha cervela	317 kcal o 1 327 kj	14 gr	0 gr	29 gr	3	10.0 €
491		Salchicha de Montbéliard	319 kcal o 1 336 kj	16 gr	0.7 gr	28 gr	1	18.0 €
492		Salchicha de Morteau	317 kcal o 1 327 kj	14 gr	0 gr	29 gr	18	12.0 €
493		Salchicha de Morteau cocida	317 kcal o 1 327 kj	14 gr	0 gr	29 gr	13	12.0 €
494		Salchichón	220 kcal o 921 kj	20 gr	35 gr	0 gr	1	18.0 €
495		Salmón ahumado	268 kcal o 1 122 kj	22 gr	0 gr	20 gr	15	30.0 €
496		Salmón fresco	170 kcal o 712 kj	20 gr	0 gr	10 gr	13	20.0 €
497		Salmón gravlax	140 kcal o 586 kj	12 gr	14 gr	4 gr	1	11.7 €
498		Salsa bechamel	199 kcal o 833 kj	14 gr	42 gr	36 gr	32	1.7 €
499		Salsa cóctel	736 kcal o 3 081 kj	3 gr	1 gr	80 gr	1	2.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
500		Salsa de chocolate	346 kcal o 1 449 kj	15 gr	175 gr	116 gr	3	4.0 €
501		Salsa de nata y vino amarillo	936 kcal o 3 919 kj	8 gr	19 gr	92 gr	1	26.7 €
502		Salsa de pescado nuoc mam	81 kcal o 339 kj	9.3 gr	10.9 gr	0 gr	2	4.0 €
503		Salsa de soja	108 kcal o 452 kj	7 gr	20 gr	0 gr	19	15.0 €
504		Salsa de tomate (para pizza)	110 kcal o 461 kj	11 gr	58 gr	75 gr	7	3.9 €
505		Salsa de tomates	37 kcal o 155 kj	1.6 gr	6.6 gr	0.5 gr	3	1.5 €
506		Salsa holandesa	466 kcal o 1 951 kj	8 gr	4 gr	122 gr	3	6.2 €
507		Salsa ligera con hierbas	88 kcal o 368 kj	13 gr	30 gr	36 gr	2	3.2 €
508		Salsa Mornay	222 kcal o 929 kj	45 gr	76 gr	89 gr	6	3.2 €
509		Salsa normanda (para pescado)	129 kcal o 540 kj	14 gr	47 gr	96 gr	1	15.3 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
510		Salsa pesto	485 kcal o 2 031 kj	63 gr	44 gr	253 gr	17	23.8 €
511		Salsa remoulade	628 kcal o 2 629 kj	3 gr	1 gr	68 gr	24	2.1 €
512		Salsa remoulette	1932 kcal o 8 089 kj	9 gr	6 gr	208 gr	2	2.9 €
513		Salsa verde perejil-sésamo	336 kcal o 1 407 kj	24 gr	20 gr	55 gr	2	11.1 €
514		Salsa vinagreta	818 kcal o 3 425 kj	0 gr	2 gr	90 gr	72	3.2 €
515		Salvia	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	33	50.0 €
516		Sardinas en aceite	222 kcal o 929 kj	26.4 gr	0 gr	12.9 gr	6	20.0 €
517		Semillas de adormidera	465 kcal o 1 947 kj	20 gr	4 gr	41 gr	6	52.0 €
518		Semillas de calabaza	601 kcal o 2 516 kj	30 gr	10 gr	49 gr	2	20.0 €
519		Semillas de cilantro	432 kcal o 1 809 kj	12.4 gr	55 gr	18 gr	1	102.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
520		Semillas de comino	398 kcal o 1 666 kj	17 gr	33 gr	22 gr	2	60.0 €
521		Semillas de girasol	633 kcal o 2 650 kj	24 gr	15 gr	53 gr	3	10.0 €
522		Semillas de lino	569 kcal o 2 382 kj	19.8 gr	28.9 gr	41.6 gr	6	8.0 €
523		Semillas de mijo	340 kcal o 1 424 kj	11 gr	65 gr	4 gr	1	4.0 €
524		Semillas de mostaza	549 kcal o 2 299 kj	26 gr	28 gr	37 gr	2	8.0 €
525		Sémola	110 kcal o 461 kj	3.9 gr	22.8 gr	0.4 gr	5	2.0 €
526		Sémola fina	110 kcal o 461 kj	3.9 gr	22.8 gr	0.4 gr	1	2.0 €
527		Setas	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	64	5.0 €
528		Setas negras secas	59 kcal o 247 kj	1.7 gr	13 gr	0 gr	2	21.0 €
529		Setas rebozuelos (o chantarela)	28 kcal o 117 kj	3 gr	4 gr	0 gr	2	10.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
530		Sirope de manzana	45 kcal o 188 kj	2 gr	110 gr	0 gr	1	2.0 €
531		Sorbete de grosella negra	144 kcal o 603 kj	0 gr	36 gr	0 gr	4	2.3 €
532		Spaghettis	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	5	1.1 €
533		Tabasco	4 kcal o 17 kj	1 gr	0 gr	0 gr	12	36.0 €
534		Tabulé de coliflor	83 kcal o 348 kj	31 gr	73 gr	215 gr	1	1.7 €
535		Tagliatelle	319 kcal o 1 336 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	4	3.0 €
536		Tapenade	2373 kcal o 9 935 kj	46 gr	14 gr	237 gr	2	10.1 €
537		Té	2 kcal o 8 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	1.0 €
538		Té en polvo	2 kcal o 8 kj	0.1 gr	0.3 gr	0 gr	1	5.0 €
539		Tejas de almendras	353 kcal o 1 478 kj	27 gr	107 gr	76 gr	1	5.7 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
540		Tejas de coco	478 kcal o 2 001 kj	3 gr	58 gr	26 gr	1	4.3 €
541		Ternera	175 kcal o 733 kj	19 gr	0 gr	11 gr	10	15.0 €
542		Terrones de azúcar	400 kcal o 1 675 kj	0 gr	100 gr	0 gr	2	1.0 €
543		Tinta de sepia	44 kcal o 184 kj	7 gr	4 gr	0 gr	2	83.0 €
544		Tirabeques	41 kcal o 172 kj	3.2 gr	7 gr	0 gr	2	20.0 €
545		Tocino	576 kcal o 2 412 kj	9 gr	0 gr	60 gr	33	5.0 €
546		Tocino	576 kcal o 2 412 kj	9 gr	0 gr	60 gr	42	6.7 €
547		Tocino ahumado	576 kcal o 2 412 kj	9 gr	0 gr	60 gr	11	7.5 €
548		Tomate	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	77	4.0 €
549		Tomates cereza	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	15	5.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
550		Tomates confitados	355 kcal o 1 486 kj	5 gr	19 gr	250 gr	10	5.3 €
551		Tomates pelados	20 kcal o 84 kj	1 gr	4 gr	0 gr	16	4.0 €
552		Tomillo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	72	140.0 €
553		Topinambures	76 kcal o 318 kj	2 gr	17 gr	0 gr	13	3.0 €
554		Torta de trigo sarraceno	153 kcal o 641 kj	7 gr	20 gr	5 gr	11	1.5 €
555		Tortilla	237 kcal o 992 kj	7 gr	50 gr	1 gr	2	18.0 €
556		Tripa de cerdo	122 kcal o 511 kj	17 gr	0 gr	6 gr	1	1.0 €
557		Trucha ahumada	102 kcal o 427 kj	20 gr	0 gr	2.5 gr	5	35.0 €
558		Vaina de vainilla	52 kcal o 218 kj	0 gr	13 gr	0 gr	36	875.0 €
559		Verbena	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	9	100.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
560		Vieira	60 kcal o 251 kj	15 gr	0 gr	0 gr	11	23.0 €
561		Vinagre	20 kcal o 84 kj	0 gr	5 gr	0 gr	39	1.0 €
562		Vinagre balsámico	99 kcal o 414 kj	0.8 gr	24 gr	0 gr	4	6.9 €
563		Vinagre blanco	3 kcal o 13 kj	0.2 gr	0.6 gr	0 gr	19	0.4 €
564		Vinagre de arroz	20 kcal o 84 kj	0 gr	5 gr	0 gr	2	7.0 €
565		Vinagre de Jerez	5 kcal o 21 kj	0 gr	1.3 gr	0 gr	1	28.0 €
566		Vino amarillo	86 kcal o 360 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	56.0 €
567		Vino blanco del Jura	8 kcal o 33 kj	0.1 gr	2 gr	0 gr	6	15.0 €
568		Vino blanco seco	8 kcal o 33 kj	0.1 gr	2 gr	0 gr	72	7.0 €
569		Vino blanco suave	56 kcal o 234 kj	0 gr	14 gr	0 gr	2	8.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
570		Vino Noilly	40 kcal o 167 kj	0 gr	10 gr	0 gr	5	12.0 €
571		Vino tinto	85 kcal o 356 kj	0 gr	0 gr	0 gr	20	7.0 €
572		Vitamina C	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	23	70.0 €
573		Wasabi	223 kcal o 934 kj	4 gr	0 gr	23 gr	2	70.0 €
574		Whisky	238 kcal o 996 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	13.0 €
575		Yema de huevo	350 kcal o 1 465 kj	16.5 gr	0 gr	31.5 gr	78	2.9 €
576		Yema de huevo batida	290 kcal o 1 214 kj	23 gr	0 gr	22 gr	81	2.9 €
577		Yogur griego	105 kcal o 440 kj	3.1 gr	3.8 gr	8.6 gr	8	4.0 €
578		Yogur natural	55 kcal o 230 kj	5 gr	6 gr	1.2 gr	0	1.4 €
579		Zaatar	685 kcal o 2 868 kj	14 gr	29 gr	57 gr	1	13.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
580		Zanahoria	35 kcal o 147 kj	0.8 gr	8 gr	0 gr	71	1.0 €
581		Zumo de fruta de la pasión	100 kcal o 419 kj	3 gr	22 gr	0 gr	1	7.0 €
582		Zumo de limón	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	72	6.0 €
583		Zumo de limon verde	40 kcal o 167 kj	1 gr	9 gr	0 gr	12	6.0 €
584		Zumo de manzana	45 kcal o 188 kj	0.2 gr	11 gr	0 gr	6	2.0 €

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