Fondue de cebolla


Fondue de cebolla
La fondue de cebolla son cebollas picadas, cocidas lenta y largamente, hasta obtener un aspecto fundido y caramelizado.

Es una preparación muy sabrosa, un clásico de la cocina francesa, que se utiliza en muchas otras recetas.
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Última puesta al dí­a: El 25 Marzo 2020

Para 500 g, necesita:

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Para hacer esta receta:
PreparaciónCocciónTotal
8 min.42 min.50 min.
Conservación : Varios días en la nevera, recubierto con film.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 7 min.
Fondue de cebolla : Foto de la etapa1
Prepare 1 kg de cebolla, luego píquelas.

Esta cantidad puede parecer mucho, pero con la larga cocción, la reducción del peso final será de aproximadamente la mitad.

Etapa 2 - 2 min.
Fondue de cebolla : Foto de la etapa2
En una cacerola grande, que no sea antiadherente, colocada sobre fuego vivo, derrita 3 cucharas soperas de aceite y 20 g de mantequilla.

Añada 2 hojas de laurel y 2 pizcas de tomillo, revuelva algunos segundos.

Etapa 3 - 1 min.
Fondue de cebolla : Foto de la etapa3
Agregue las cebollas picadas, mezcle bien, no sale.

Baje el fuego a mínimo y cocine lentamente, al descubierto, revolviendo cada 5 minutos aproximadamente.

Etapa 4 - 40 min.
Fondue de cebolla : Foto de la etapa4
Cada vez que revuelva, recuerde rascar bien el fondo de la cacerola, para mezclar los jugos de cocción que allí se forman con las cebollas, y así poco a poco...

Etapa 5
Fondue de cebolla : Foto de la etapa5
...obtener la consistencia y color de su elección.

A mitad del proceso, puede retirar y tirar el tomillo y el laurel.

Etapa 6
Fondue de cebolla : Foto de la etapa6
Una vez alcanzado este color (a mi me gusta muy caramelizado), retire del fuego, salpimiente y luego verifique la sazón.

Etapa 7
Fondue de cebolla : Foto de la etapa7
Su fondue de cebolla está lista para ser usada en su receta.

Observaciones

Notará que la cocción larga de las cebollas acentúa bastante su sabor dulcete, por lo que es necesario salar generosamente al final de la cocción.

Es importante no utilizar una cacerola antiadhesiva, sino una cacerola metálica clásica, que permita producir jugos de cocción pegándose un poco. Jugos que luego se rascan regularmente y se incorporan a la fondue.

Puede sustituir la mezcla aceite + mantequilla por mantequilla clarificada o simplemente mantequilla, pero tenga cuidado de no quemarla.

Información dietética

Para la receta
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
967 Kcal o 4 049 Kj13 gr90 gr62 gr
48 %5 %8 %9 %
Para 100 g
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
91 Kcal o 381 Kj1 gr8 gr6 gr
5 %<1 %1 %1 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as o 8400 k-joules por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).

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Fuente

Casera.

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