Información dietética e ingredientes

La tabla de ingredientesAquí está

No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
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1		Vino Noilly	40 kcal o 170 kj	0 gr	10 gr	0 gr	5	12.0 €
2		Extracto de almendras amargas	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	60.0 €
3		Crema de cassis (grosella negra)	112 kcal o 470 kj	0 gr	28 gr	0 gr	3	6.4 €
4		Licor Calvados	248 kcal o 1 040 kj	0 gr	0 gr	0 gr	11	18.0 €
5		Vino tinto	85 kcal o 360 kj	0 gr	0 gr	0 gr	20	7.0 €
6		Especias para chili	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	16	74.0 €
7		Frutas pequeñas	48 kcal o 200 kj	0 gr	12 gr	0 gr	1	8.0 €
8		Salsa vinagreta	818 kcal o 3 430 kj	0 gr	2 gr	90 gr	67	3.2 €
9		Jarabe de arce	264 kcal o 1 110 kj	0 gr	66 gr	0 gr	11	16.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
10		Perejil	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	160	50.0 €
11		Salvia	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	31	50.0 €
12		Cilantro	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	34	50.0 €
13		Acedera	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	10	17.3 €
14		Aceite de oliva con hierbas	918 kcal o 3 840 kj	0 gr	0 gr	102 gr	10	4.2 €
15		Melocotón	44 kcal o 180 kj	0 gr	11 gr	0 gr	10	5.0 €
16		Canónigos (mache)	4 kcal o 20 kj	0 gr	1 gr	0 gr	3	6.5 €
17		Agua de mar	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	0.0 €
18		Compota de ruibarbo	104 kcal o 440 kj	0 gr	26 gr	0 gr	3	1.7 €
19		Acelgas	8 kcal o 30 kj	0 gr	2 gr	0 gr	2	1.2 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
20		Licor de pera	235 kcal o 980 kj	0 gr	0 gr	0 gr	4	30.0 €
21		Azúcar en granos	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	10	2.6 €
22		Azafrán	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	13 000.0 €
23		Ron Malibu	72 kcal o 300 kj	0 gr	18 gr	0 gr	2	15.0 €
24		Hoja de laurel	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	65	780.0 €
25		Tomillo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	66	140.0 €
26		Romero	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	30	140.0 €
27		Cerezas Griottines	252 kcal o 1 060 kj	0 gr	63 gr	0 gr	7	30.0 €
28		Licor Kirsch	264 kcal o 1 110 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	30.0 €
29		Vinagre de arroz	20 kcal o 80 kj	0 gr	5 gr	0 gr	2	7.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
30		Ensalada de hierbas	189 kcal o 790 kj	0 gr	0 gr	21 gr	1	49.7 €
31		Whisky	238 kcal o 1 000 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	13.0 €
32		Granos de pimienta	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	6	45.0 €
33		Aceite de palma	900 kcal o 3 770 kj	0 gr	0 gr	100 gr	3	4.0 €
34		Leche de coco no azucarada	216 kcal o 900 kj	0 gr	0 gr	24 gr	6	2.1 €
35		Hojas de menta fresca	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	23	140.0 €
36		Hoja de casis	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.0 €
37		Alcohol de fruta neutro	240 kcal o 1 010 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	16.0 €
38		Hierbas de su elección	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	55	140.0 €
39		Especias para couscous	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	100.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
40		Sal	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	639	2.0 €
41		Aguacate	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	35	5.0 €
42		Amaretto	68 kcal o 290 kj	0 gr	17 gr	0 gr	4	25.0 €
43		Azúcar de caña	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	44	1.9 €
44		Piña	48 kcal o 200 kj	0 gr	12 gr	0 gr	5	1.0 €
45		Frutas de su elección	48 kcal o 200 kj	0 gr	12 gr	0 gr	2	5.0 €
46		Aceite de sésamo	900 kcal o 3 770 kj	0 gr	0 gr	100 gr	9	15.0 €
47		Glaseado de albaricoque	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	22	6.0 €
48		Levadura quí­mica	76 kcal o 320 kj	0 gr	19 gr	0 gr	44	10.0 €
49		Especias para preparar pan de especias	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	60.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
50		Piña Queen Victoria	48 kcal o 200 kj	0 gr	12 gr	0 gr	4	6.0 €
51		Galleta de arroz	2 kcal o 8 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	15.0 €
52		Perifollo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	136.0 €
53		Estragón	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	12	140.0 €
54		Caldo de pescado	30 kcal o 130 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	33.0 €
55		Albahaca	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	140.0 €
56		Miel	693 kcal o 2 900 kj	0 gr	0 gr	77 gr	10	6.0 €
57		Fondant	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	5.0 €
58		Vino blanco suave	56 kcal o 230 kj	0 gr	14 gr	0 gr	2	8.0 €
59		Grasa de oca	900 kcal o 3 770 kj	0 gr	0 gr	100 gr	16	6.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
60		Gelificante para mermelada	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	10	16.0 €
61		Calabací­n	27 kcal o 110 kj	0 gr	0 gr	3 gr	47	3.0 €
62		Terrones de azúcar	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	2	1.0 €
63		Nectarinas de vid	0 kcal o 0 kj	0 gr	11 gr	0 gr	3	5.0 €
64		Flor de cebollín	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	0.0 €
65		Hojas comestibles	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	0.0 €
66		Vino amarillo	86 kcal o 360 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	56.0 €
67		Aceite de oliva	900 kcal o 3 770 kj	0 gr	0 gr	100 gr	514	4.0 €
68		Macvin del Jura	56 kcal o 230 kj	0 gr	14 gr	0 gr	2	20.0 €
69		Verbena	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	8	100.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
70		Ron	315 kcal o 1 320 kj	0 gr	0 gr	0 gr	31	14.0 €
71		Cidra	24 kcal o 100 kj	0 gr	6 gr	0 gr	2	5.0 €
72		Azúcar glas	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	61	3.3 €
73		Vinagre	20 kcal o 80 kj	0 gr	5 gr	0 gr	34	1.0 €
74		Aceite	900 kcal o 3 770 kj	0 gr	0 gr	100 gr	91	2.1 €
75		Pimienta	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	616	40.0 €
76		Azúcar granulado	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	8	0.6 €
77		Cardamomo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	100.0 €
78		Cebollí­n	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	63	140.0 €
79		Agua	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	135	0.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
80		Azúcar en polvo	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	358	0.8 €
81		Jarabe de glucosa	320 kcal o 1 340 kj	0 gr	80 gr	0 gr	1	5.0 €
82		Sal refinada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	100	2.0 €
83		Albahaca morada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	35.0 €
84		Café en polvo	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	8.0 €
85		Azúcar de vainilla	390 kcal o 1 630 kj	0 gr	502 gr	0 gr	83	26.3 €
86		Heno	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	0.1 €
87		Anís estrellado	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	170.0 €
88		Jarabe de azúcar	4000 kcal o 16 750 kj	0 gr	1000 gr	0 gr	28	0.4 €
89		Vaina de vainilla	52 kcal o 220 kj	0 gr	13 gr	0 gr	36	875.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
90		Especias cajún	8 kcal o 30 kj	0 gr	2 gr	0 gr	3	100.0 €
91		Haba tonka	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	150.0 €
92		Oregano	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	13.0 €
93		Sal gorda	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	17	2.5 €
94		Sorbete de grosella negra	144 kcal o 600 kj	0 gr	36 gr	0 gr	4	2.3 €
95		Licor de verbena	120 kcal o 500 kj	0 gr	30 gr	0 gr	2	60.0 €
96		Hierbas de Provenza	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	50.0 €
97		Azúcar para confitura	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	4.0 €
98		Grand Marnier	92 kcal o 390 kj	0 gr	23 gr	0 gr	3	40.0 €
99		Colorante alimenticio	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	110.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
100		Fécula de patata	324 kcal o 1 360 kj	0 gr	81 gr	0 gr	2	6.0 €
101		Té	2 kcal o 8 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	1.0 €
102		Aceite de nuez	400 kcal o 1 680 kj	0 gr	100 gr	0 gr	4	15.0 €
103		Vinagre de Jerez	5 kcal o 20 kj	0 gr	1.3 gr	0 gr	1	28.0 €
104		Bicarbonato de sodio	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	3	6.0 €
105		Oblea	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	2	1 000.0 €
106		Nuez moscada rallada	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	13	59.0 €
107		Agua de azahar	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	5	30.0 €
108		Caldo de "petit salé"	50 kcal o 210 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	1.0 €
109		Quatre-épices	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	7	52.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
110		Vitamina C	0 kcal o 0 kj	0 gr	0 gr	0 gr	21	70.0 €
111		Jerez	120 kcal o 500 kj	0 gr	0 gr	0 gr	1	20.0 €
112		Oporto	126 kcal o 530 kj	0 gr	0 gr	14 gr	10	7.0 €
113		Coñac o aguardiente de Armagnac	280 kcal o 1 170 kj	0 gr	0 gr	0 gr	15	20.0 €
114		Té en polvo	2 kcal o 8 kj	0.1 gr	0.3 gr	0 gr	1	5.0 €
115		Vino blanco seco	8 kcal o 30 kj	0.1 gr	2 gr	0 gr	69	7.0 €
116		Cubito de caldo de res	5 kcal o 20 kj	0.1 gr	0.3 gr	0.4 gr	10	10.1 €
117		Cubo de caldo de ave	5 kcal o 20 kj	0.1 gr	0.3 gr	0.4 gr	32	12.0 €
118		Arándanos secos	343 kcal o 1 440 kj	0.1 gr	82.4 gr	1.4 gr	1	30.0 €
119		Vino blanco del Jura	8 kcal o 30 kj	0.1 gr	2 gr	0 gr	2	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
120		Vinagre blanco	3 kcal o 10 kj	0.2 gr	0.6 gr	0 gr	19	0.4 €
121		Café frí­o	2 kcal o 8 kj	0.2 gr	0.4 gr	0 gr	5	1.5 €
122		Zumo de manzana	45 kcal o 190 kj	0.2 gr	11 gr	0 gr	5	2.0 €
123		Manzana	51 kcal o 210 kj	0.3 gr	11.7 gr	0.3 gr	56	1.5 €
124		Mermelada de cí­tricos	243 kcal o 1 020 kj	0.4 gr	60 gr	0.2 gr	1	4.0 €
125		Mermelada	243 kcal o 1 020 kj	0.4 gr	60 gr	0.2 gr	1	4.0 €
126		Peras	59 kcal o 250 kj	0.4 gr	14 gr	0.2 gr	21	1.5 €
127		Ruibarbo	16 kcal o 70 kj	0.5 gr	3.5 gr	0 gr	5	2.0 €
128		Caldo de ave	10 kcal o 40 kj	0.5 gr	0.5 gr	0.7 gr	6	0.5 €
129		Membrillo	54 kcal o 230 kj	0.5 gr	12 gr	0.5 gr	5	2.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
130		Mermelada de frambuesa	239 kcal o 1 000 kj	0.5 gr	58 gr	0.6 gr	1	17.0 €
131		Pomelo o toronja	38 kcal o 160 kj	0.6 gr	9 gr	0 gr	10	1.5 €
132		Apionabo	21 kcal o 90 kj	0.6 gr	4.2 gr	0.2 gr	18	1.0 €
133		Mantequilla semi-salada	759 kcal o 3 180 kj	0.7 gr	0 gr	84 gr	3	7.0 €
134		Pepinillos en vinagre	11 kcal o 50 kj	0.7 gr	2.1 gr	0 gr	6	8.0 €
135		Mantequilla	759 kcal o 3 180 kj	0.7 gr	0 gr	84 gr	462	7.0 €
136		Ciruelas mirabelle	63 kcal o 260 kj	0.7 gr	15 gr	0 gr	1	3.5 €
137		Vinagre balsámico	99 kcal o 410 kj	0.8 gr	24 gr	0 gr	4	6.9 €
138		Clementina o mandarina	39 kcal o 160 kj	0.8 gr	9 gr	0 gr	9	8.0 €
139		Harissa	107 kcal o 450 kj	0.8 gr	24.3 gr	0.7 gr	1	3.3 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
140		Zanahoria	35 kcal o 150 kj	0.8 gr	8 gr	0 gr	67	1.0 €
141		Tomates cereza	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	10	5.0 €
142		Ratatouille	83 kcal o 350 kj	1 gr	4 gr	7 gr	1	3.9 €
143		Endivia	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	16	1.2 €
144		Jalea de grosella negra	264 kcal o 1 110 kj	1 gr	65 gr	0 gr	1	6.0 €
145		Fresas	32 kcal o 130 kj	1 gr	7 gr	0 gr	21	5.0 €
146		Tomate	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	76	4.0 €
147		Chucrut	28 kcal o 120 kj	1 gr	5.5 gr	0.2 gr	2	1.6 €
148		Pepino	12 kcal o 50 kj	1 gr	2 gr	0 gr	13	2.5 €
149		Lechuga	11 kcal o 50 kj	1 gr	1.2 gr	0.2 gr	26	10.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
150		Frambuesas	36 kcal o 150 kj	1 gr	8 gr	0 gr	7	6.0 €
151		Culis de grosella negra	60 kcal o 250 kj	1 gr	14 gr	0 gr	7	5.0 €
152		Endivia roja	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	3	2.5 €
153		Nabo	32 kcal o 130 kj	1 gr	7 gr	0 gr	32	1.6 €
154		Naranja	38 kcal o 160 kj	1 gr	8.6 gr	0 gr	16	2.0 €
155		Mantequilla morena (o tostada)	759 kcal o 3 180 kj	1 gr	0 gr	105 gr	10	7.0 €
156		Marsala	116 kcal o 490 kj	1 gr	28 gr	0 gr	1	7.6 €
157		Hojas de lechuga	11 kcal o 50 kj	1 gr	1.2 gr	0.2 gr	2	8.5 €
158		Castañas confitadas	321 kcal o 1 340 kj	1 gr	77 gr	1 gr	1	30.0 €
159		Tabasco	4 kcal o 20 kj	1 gr	0 gr	0 gr	12	36.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
160		Apio-rama	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	2	1.5 €
161		Albaricoques	44 kcal o 180 kj	1 gr	10 gr	0 gr	11	6.0 €
162		Manteca de cerdo	850 kcal o 3 560 kj	1 gr	0 gr	94 gr	11	6.0 €
163		Frutas confitadas	380 kcal o 1 590 kj	1 gr	94 gr	0 gr	5	15.0 €
164		Limones confitados	285 kcal o 1 190 kj	1 gr	5 gr	29 gr	1	3.4 €
165		Tomates pelados	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	15	4.0 €
166		Rábano	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	30	1.5 €
167		Glaseado real	331 kcal o 1 390 kj	1 gr	100 gr	0 gr	1	3.3 €
168		Crema de castañas	277 kcal o 1 160 kj	1 gr	67 gr	0.6 gr	9	10.0 €
169		Culis de frutas frescas	2620 kcal o 10 970 kj	1 gr	654 gr	0 gr	12	4.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
170		Ramillete aromático	20 kcal o 80 kj	1 gr	4 gr	0 gr	24	17.4 €
171		Cerveza	48 kcal o 200 kj	1 gr	11 gr	0 gr	5	5.0 €
172		Pepinillos frescos	12 kcal o 50 kj	1 gr	2 gr	0 gr	1	5.0 €
173		Jarabe para escalfar	119 kcal o 500 kj	1 gr	262 gr	0 gr	7	3.5 €
174		Moras	52 kcal o 220 kj	1 gr	12 gr	0 gr	1	6.0 €
175		Grosella negra	60 kcal o 250 kj	1 gr	14 gr	0 gr	3	5.0 €
176		Tabulé de coliflor	83 kcal o 350 kj	1 gr	4 gr	7 gr	1	2.3 €
177		Zumo de limón	40 kcal o 170 kj	1 gr	9 gr	0 gr	73	6.0 €
178		Limón verde	40 kcal o 170 kj	1 gr	9 gr	0 gr	54	2.4 €
179		Melón	37 kcal o 160 kj	1 gr	7.9 gr	0.2 gr	2	2.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
180		Zumo de limon verde	40 kcal o 170 kj	1 gr	9 gr	0 gr	12	6.0 €
181		Polvo de té verde Matcha	4 kcal o 20 kj	1 gr	0 gr	0 gr	1	300.0 €
182		Limón	40 kcal o 170 kj	1 gr	9 gr	0 gr	120	2.3 €
183		Pimiento	20 kcal o 80 kj	1.2 gr	3.8 gr	0 gr	3	4.0 €
184		Pimiento picante	24 kcal o 100 kj	1.2 gr	4 gr	0.3 gr	4	4.0 €
185		Canela	365 kcal o 1 530 kj	1.2 gr	81 gr	4 gr	3	15.0 €
186		Calabaza potimarrón	28 kcal o 120 kj	1.2 gr	5.9 gr	0 gr	14	3.0 €
187		Cebolla roja	41 kcal o 170 kj	1.3 gr	9 gr	0 gr	18	1.5 €
188		Calabaza	29 kcal o 120 kj	1.3 gr	6 gr	0 gr	0	2.5 €
189		Cebolla	41 kcal o 170 kj	1.3 gr	9 gr	0 gr	149	1.2 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
190		Chalote	73 kcal o 310 kj	1.3 gr	17 gr	0 gr	195	1.6 €
191		Berenjena	27 kcal o 110 kj	1.3 gr	5.5 gr	0 gr	8	4.0 €
192		Plátano	90 kcal o 380 kj	1.4 gr	20 gr	0.5 gr	4	1.5 €
193		Col roja	24 kcal o 100 kj	1.4 gr	4 gr	0.3 gr	5	4.0 €
194		Cerezas	70 kcal o 290 kj	1.5 gr	15 gr	0.5 gr	1	5.0 €
195		Salsa de tomates	37 kcal o 160 kj	1.6 gr	6.6 gr	0.5 gr	3	1.5 €
196		Kiwi	53 kcal o 220 kj	1.6 gr	11 gr	0.3 gr	7	1.2 €
197		Colinabo	7 kcal o 30 kj	1.7 gr	0 gr	0 gr	1	2.0 €
198		Setas negras secas	59 kcal o 250 kj	1.7 gr	13 gr	0 gr	2	21.0 €
199		Espárragos verdes	23 kcal o 100 kj	1.8 gr	3.5 gr	0.2 gr	9	18.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
200		Jengibre	83 kcal o 350 kj	1.8 gr	17.7 gr	0.5 gr	2	6.0 €
201		Fideo de soya	327 kcal o 1 370 kj	1.8 gr	80 gr	0 gr	2	11.0 €
202		Leche de almendras	49 kcal o 210 kj	1.9 gr	6 gr	1.9 gr	2	3.5 €
203		Hoja de puerro	38 kcal o 160 kj	2 gr	7.5 gr	0 gr	1	2.1 €
204		Jugo de champiñones	28 kcal o 120 kj	2 gr	2 gr	0 gr	1	439.0 €
205		Crocante de cítricos	516 kcal o 2 160 kj	2 gr	127 gr	0 gr	2	5.5 €
206		Sirope de manzana	45 kcal o 190 kj	2 gr	110 gr	0 gr	1	2.0 €
207		Coliflor	20 kcal o 80 kj	2 gr	3 gr	0 gr	50	1.4 €
208		Patatas	85 kcal o 360 kj	2 gr	19 gr	0.1 gr	82	1.0 €
209		Patatas cocidas	85 kcal o 360 kj	2 gr	19 gr	0.1 gr	52	1.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
210		Palito de chocolate	530 kcal o 2 220 kj	2 gr	63 gr	30 gr	1	7.0 €
211		Arroz	88 kcal o 370 kj	2 gr	20 gr	0 gr	22	1.5 €
212		Alcachofa	40 kcal o 170 kj	2 gr	8 gr	0 gr	5	3.0 €
213		Topinambures	76 kcal o 320 kj	2 gr	17 gr	0 gr	12	3.0 €
214		Ciruelas	224 kcal o 940 kj	2 gr	54 gr	0 gr	12	3.3 €
215		Puntas de espárragos	24 kcal o 100 kj	2 gr	4 gr	0 gr	2	28.8 €
216		Puerro	38 kcal o 160 kj	2 gr	7.5 gr	0 gr	73	2.1 €
217		Brotes de espárragos verdes	24 kcal o 100 kj	2 gr	4 gr	0 gr	0	31.9 €
218		Chocolate negro	530 kcal o 2 220 kj	2 gr	63 gr	30 gr	37	7.0 €
219		Kumquats	81 kcal o 340 kj	2 gr	16 gr	1 gr	1	10.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
220		Espinacas frescas	20 kcal o 80 kj	2 gr	3 gr	0 gr	10	3.2 €
221		Arroz Thai	88 kcal o 370 kj	2 gr	20 gr	0 gr	1	2.5 €
222		Guacamole	81 kcal o 340 kj	2 gr	13 gr	60 gr	1	1.1 €
223		Ciruelas pasas secas	224 kcal o 940 kj	2 gr	54 gr	0 gr	3	5.0 €
224		Alcachofa violeta	40 kcal o 170 kj	2 gr	8 gr	0 gr	16	4.0 €
225		Especias Tandoori	17 kcal o 70 kj	2 gr	0 gr	1 gr	3	100.0 €
226		Chispas de chocolate	530 kcal o 2 220 kj	2 gr	63 gr	30 gr	2	7.0 €
227		Cebolleta	41 kcal o 170 kj	2 gr	11 gr	0 gr	75	1.2 €
228		Mantequilla clarificada	1898 kcal o 7 950 kj	2 gr	0 gr	210 gr	34	7.0 €
229		Castañas cocidas	113 kcal o 470 kj	2 gr	23 gr	1.4 gr	1	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
230		Aceitunas verdes	361 kcal o 1 510 kj	2.2 gr	7 gr	36 gr	5	15.0 €
231		Aceitunas negras	361 kcal o 1 510 kj	2.2 gr	7 gr	36 gr	8	15.0 €
232		Espárragos	28 kcal o 120 kj	2.4 gr	4 gr	0.3 gr	6	7.0 €
233		Brócoli violeta	32 kcal o 130 kj	2.5 gr	5.5 gr	0 gr	3	8.0 €
234		Judías verdes cocidas	38 kcal o 160 kj	2.5 gr	7 gr	0 gr	5	4.0 €
235		Brócoli	32 kcal o 130 kj	2.5 gr	5.5 gr	0 gr	12	4.0 €
236		Judí­as verdes	38 kcal o 160 kj	2.5 gr	7 gr	0 gr	17	4.0 €
237		Harina de avena	63 kcal o 260 kj	2.6 gr	10.8 gr	1.02 gr	3	4.0 €
238		Harina de castañas	180 kcal o 750 kj	2.6 gr	38 gr	2 gr	6	12.0 €
239		Corazón de alcachofa	41 kcal o 170 kj	2.6 gr	7.7 gr	0 gr	4	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
240		Gelatina agar-agar	11 kcal o 50 kj	2.7 gr	0 gr	0 gr	7	146.0 €
241		Rábano negro	14 kcal o 60 kj	2.8 gr	0.6 gr	0 gr	1	1.4 €
242		Nata	298 kcal o 1 250 kj	3 gr	4 gr	30 gr	115	4.0 €
243		Col (repollo)	28 kcal o 120 kj	3 gr	4 gr	0 gr	6	1.7 €
244		Compota de pera	585 kcal o 2 450 kj	3 gr	141 gr	1 gr	1	2.6 €
245		Setas	28 kcal o 120 kj	3 gr	4 gr	0 gr	62	5.0 €
246		Peras escalfadas	35 kcal o 150 kj	3 gr	341 gr	1 gr	6	2.6 €
247		Alcaparras	53 kcal o 220 kj	3 gr	8 gr	1 gr	1	22.0 €
248		Pasas	324 kcal o 1 360 kj	3 gr	75 gr	1.3 gr	21	5.0 €
249		Champiñones de Parí­s	28 kcal o 120 kj	3 gr	4 gr	0 gr	15	3.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
250		Setas rebozuelos (o chantarela)	28 kcal o 120 kj	3 gr	4 gr	0 gr	2	10.0 €
251		Zumo de fruta de la pasión	100 kcal o 420 kj	3 gr	22 gr	0 gr	1	7.0 €
252		Tejas de coco	478 kcal o 2 000 kj	3 gr	58 gr	26 gr	1	4.3 €
253		Salsa cóctel	736 kcal o 3 080 kj	3 gr	1 gr	80 gr	1	2.5 €
254		Morillas secas	28 kcal o 120 kj	3 gr	4 gr	0 gr	5	439.0 €
255		Col verde	28 kcal o 120 kj	3 gr	4 gr	0 gr	27	1.7 €
256		Nata lí­quida	298 kcal o 1 250 kj	3 gr	4 gr	30 gr	168	4.0 €
257		Frutas de la pasión	100 kcal o 420 kj	3 gr	22 gr	0 gr	1	7.0 €
258		Salsa remoulade	628 kcal o 2 630 kj	3 gr	1 gr	68 gr	24	2.1 €
259		Yogur griego	105 kcal o 440 kj	3.1 gr	3.8 gr	8.6 gr	8	4.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
260		Tirabeques	41 kcal o 170 kj	3.2 gr	7 gr	0 gr	2	20.0 €
261		Concentrado de tomate	90 kcal o 380 kj	3.5 gr	18 gr	0.5 gr	11	2.1 €
262		Sémola fina	110 kcal o 460 kj	3.9 gr	22.8 gr	0.4 gr	1	2.0 €
263		Sémola	110 kcal o 460 kj	3.9 gr	22.8 gr	0.4 gr	4	2.0 €
264		Coles de Bruselas	48 kcal o 200 kj	4 gr	7 gr	0.5 gr	18	4.5 €
265		Crema de castañas en sifón	288 kcal o 1 210 kj	4 gr	71 gr	31 gr	1	7.0 €
266		Compota de manzana	735 kcal o 3 080 kj	4 gr	173 gr	3 gr	12	1.6 €
267		Wasabi	223 kcal o 930 kj	4 gr	0 gr	23 gr	2	70.0 €
268		Guisantes	64 kcal o 270 kj	4 gr	12 gr	0 gr	20	4.5 €
269		Col rizada	35 kcal o 150 kj	4.3 gr	2.5 gr	0.9 gr	1	9.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
270		Coco en polvo	123 kcal o 520 kj	4.7 gr	18.5 gr	3.4 gr	5	5.3 €
271		Mascarpone	412 kcal o 1 730 kj	4.8 gr	4.8 gr	41.5 gr	16	7.5 €
272		Hoja de nori	40 kcal o 170 kj	5 gr	5 gr	0 gr	1	200.0 €
273		Masa de Sablés bretones	448 kcal o 1 880 kj	5 gr	53 gr	24 gr	4	3.2 €
274		Merengue italiano	224 kcal o 940 kj	5 gr	180 gr	0 gr	6	1.2 €
275		Tomates confitados	355 kcal o 1 490 kj	5 gr	19 gr	250 gr	8	5.3 €
276		Clarificación de fresas	77 kcal o 320 kj	5 gr	105 gr	0 gr	1	4.5 €
277		Bases para volován	414 kcal o 1 730 kj	5 gr	31 gr	30 gr	1	3.0 €
278		Yogur natural	55 kcal o 230 kj	5 gr	6 gr	1.2 gr	0	1.4 €
279		Leche entera	66 kcal o 280 kj	5 gr	3.5 gr	3.5 gr	67	1.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
280		Jarabe de cítricos	142 kcal o 600 kj	5 gr	343 gr	0 gr	1	1.4 €
281		Craquelin	500 kcal o 2 090 kj	5 gr	87 gr	43 gr	3	3.3 €
282		Leche	79 kcal o 330 kj	5 gr	3.5 gr	5 gr	61	1.0 €
283		Chocolate con leche	550 kcal o 2 300 kj	5 gr	56 gr	34 gr	4	15.0 €
284		Masa fermentada	188 kcal o 790 kj	5 gr	42 gr	0 gr	12	1.1 €
285		Clara de huevo	20 kcal o 80 kj	5 gr	0 gr	0 gr	54	2.9 €
286		Albaricoques secos	44 kcal o 180 kj	5 gr	50 gr	0 gr	8	6.0 €
287		Nuevos guisantes	56 kcal o 230 kj	5.8 gr	7 gr	0.55 gr	2	10.0 €
288		Arroz cocido	128 kcal o 540 kj	6 gr	54 gr	77 gr	25	1.3 €
289		Almejas	55 kcal o 230 kj	6 gr	1 gr	3 gr	8	6.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
290		Habas	80 kcal o 340 kj	6 gr	14 gr	0 gr	9	3.9 €
291		Brotes de soja	58 kcal o 240 kj	6 gr	5.3 gr	1.4 gr	1	6.0 €
292		Masa sablée de chocolate	466 kcal o 1 950 kj	6 gr	52 gr	26 gr	1	3.5 €
293		Guindilla en polvo	384 kcal o 1 610 kj	6 gr	72 gr	8 gr	3	15.0 €
294		Mostaza en polvo	97 kcal o 410 kj	6 gr	7 gr	5 gr	1	40.0 €
295		Masa fermentada hojaldrada	283 kcal o 1 190 kj	6 gr	49 gr	7 gr	8	2.0 €
296		Hoja de pasta brick	276 kcal o 1 160 kj	6 gr	60 gr	1.3 gr	13	7.5 €
297		Crema chantillí­	672 kcal o 2 810 kj	6 gr	27 gr	60 gr	31	6.0 €
298		Chocolate blanco	533 kcal o 2 230 kj	6 gr	62 gr	29 gr	9	20.0 €
299		Mostaza	97 kcal o 410 kj	6 gr	7 gr	5 gr	39	1.8 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
300		Diente de ajo	136 kcal o 570 kj	6 gr	28 gr	0 gr	90	8.9 €
301		Polenta	110 kcal o 460 kj	6.7 gr	18 gr	1.2 gr	4	2.0 €
302		Mayonesa de aguacate	305 kcal o 1 280 kj	7 gr	2 gr	156 gr	1	1.2 €
303		Tinta de sepia	44 kcal o 180 kj	7 gr	4 gr	0 gr	2	83.0 €
304		Torta de trigo sarraceno	153 kcal o 640 kj	7 gr	20 gr	5 gr	11	1.5 €
305		Dejando pasta	225 kcal o 940 kj	7 gr	47 gr	1 gr	1	2.8 €
306		Cúrcuma	374 kcal o 1 570 kj	7 gr	64 gr	10 gr	5	30.0 €
307		Harina de garbanzos	114 kcal o 480 kj	7 gr	17 gr	2 gr	2	3.6 €
308		Sabayon	317 kcal o 1 330 kj	7 gr	43 gr	13 gr	3	5.4 €
309		Almejas	61 kcal o 260 kj	7 gr	6 gr	1 gr	2	14.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
310		Chispas de chocolate	694 kcal o 2 910 kj	7 gr	54 gr	50 gr	1	21.0 €
311		Tortilla	237 kcal o 990 kj	7 gr	50 gr	1 gr	2	18.0 €
312		Crema de avellanas	503 kcal o 2 110 kj	7 gr	31 gr	39 gr	4	7.1 €
313		Salsa de soja	108 kcal o 450 kj	7 gr	20 gr	0 gr	18	15.0 €
314		Arroz rojo	350 kcal o 1 470 kj	7.4 gr	76.6 gr	1.6 gr	1	5.6 €
315		Garbanzos en lata	119 kcal o 500 kj	7.4 gr	17.2 gr	2.3 gr	11	1.7 €
316		Copos de patatas	361 kcal o 1 510 kj	8 gr	80 gr	1 gr	5	20.0 €
317		Rebanada de pan tostado	290 kcal o 1 210 kj	8 gr	60 gr	2 gr	4	1.2 €
318		Pan molido	290 kcal o 1 210 kj	8 gr	60 gr	2 gr	19	2.0 €
319		Salsa holandesa	466 kcal o 1 950 kj	8 gr	4 gr	122 gr	3	6.2 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
320		Cortezas de pomelo confitadas	128 kcal o 540 kj	8 gr	572 gr	0 gr	7	1.3 €
321		Harina de centeno	337 kcal o 1 410 kj	8 gr	74 gr	1 gr	7	2.5 €
322		Salsa de nata y vino amarillo	936 kcal o 3 920 kj	8 gr	19 gr	92 gr	1	26.7 €
323		Guisantes partidos	100 kcal o 420 kj	8.5 gr	14 gr	1.1 gr	1	1.5 €
324		Salsa remoulette	1932 kcal o 8 090 kj	9 gr	6 gr	208 gr	2	2.9 €
325		Caldo de verduras	494 kcal o 2 070 kj	9 gr	47 gr	30 gr	20	0.8 €
326		Harina	341 kcal o 1 430 kj	9 gr	74 gr	1 gr	201	1.1 €
327		Pasta o polvo de pistacho	430 kcal o 1 800 kj	9 gr	49 gr	22 gr	13	4.9 €
328		Tocino ahumado	576 kcal o 2 410 kj	9 gr	0 gr	60 gr	11	7.5 €
329		Tocino	576 kcal o 2 410 kj	9 gr	0 gr	60 gr	31	5.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
330		Leche condensada azucarada	329 kcal o 1 380 kj	9 gr	53 gr	9 gr	1	5.0 €
331		Tocino	576 kcal o 2 410 kj	9 gr	0 gr	60 gr	42	6.7 €
332		Praliné	460 kcal o 1 930 kj	9 gr	52 gr	24 gr	3	6.2 €
333		Maizena	348 kcal o 1 460 kj	9 gr	70 gr	3.5 gr	34	4.7 €
334		Harina de maí­z	359 kcal o 1 500 kj	9 gr	74 gr	3 gr	3	2.0 €
335		Alubias blancas	136 kcal o 570 kj	9 gr	24 gr	0.4 gr	13	5.0 €
336		Mayonesa	1916 kcal o 8 020 kj	9 gr	2 gr	208 gr	24	2.1 €
337		Salsa de pescado nuoc mam	81 kcal o 340 kj	9.3 gr	10.9 gr	0 gr	2	4.0 €
338		Pan para bagel	250 kcal o 1 050 kj	10 gr	49 gr	1.5 gr	1	9.0 €
339		Harina tipo 65 (T65)	354 kcal o 1 480 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	20	1.6 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
340		Compota de albaricoque	112 kcal o 470 kj	10 gr	360 gr	0 gr	1	5.0 €
341		Harina tipo 45 (T45)	354 kcal o 1 480 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	3	1.5 €
342		Harina de trigo sarraceno	338 kcal o 1 420 kj	10 gr	70 gr	2 gr	3	2.0 €
343		Ganache de chocolate	414 kcal o 1 730 kj	10 gr	134 gr	120 gr	6	5.5 €
344		Nueces pecanas	690 kcal o 2 890 kj	10 gr	14 gr	66 gr	4	20.0 €
345		Masa para pasta fresca	261 kcal o 1 090 kj	10 gr	44 gr	5 gr	1	1.6 €
346		Harina tipo 80 (T80)	354 kcal o 1 480 kj	10 gr	75 gr	1.5 gr	0	2.4 €
347		Mayonesa de limón	1964 kcal o 8 220 kj	10 gr	13 gr	208 gr	3	2.2 €
348		Crema chantillí con clementina	165 kcal o 690 kj	10 gr	57 gr	75 gr	1	6.1 €
349		Requesón	101 kcal o 420 kj	11 gr	4.5 gr	4.3 gr	3	4.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
350		Salsa de tomate (para pizza)	110 kcal o 460 kj	11 gr	58 gr	75 gr	7	3.9 €
351		Semillas de mijo	340 kcal o 1 420 kj	11 gr	65 gr	4 gr	1	4.0 €
352		Curry	284 kcal o 1 190 kj	11 gr	33 gr	12 gr	15	50.0 €
353		Jugo de ave	338 kcal o 1 420 kj	12 gr	5 gr	30 gr	4	2.0 €
354		Ricotta	136 kcal o 570 kj	12 gr	4 gr	8 gr	2	5.0 €
355		Bayas de goji	392 kcal o 1 640 kj	12 gr	68 gr	8 gr	1	40.0 €
356		Hígado crudo para foie-gras	467 kcal o 1 960 kj	12 gr	3.5 gr	45 gr	6	35.0 €
357		Huevos escalfados	147 kcal o 620 kj	12 gr	0 gr	11 gr	10	2.6 €
358		Salmón gravlax	140 kcal o 590 kj	12 gr	14 gr	4 gr	1	11.7 €
359		Albóndigas de carne	325 kcal o 1 360 kj	12 gr	4 gr	29 gr	3	6.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
360		Bulgur	361 kcal o 1 510 kj	12 gr	76 gr	1 gr	1	4.0 €
361		Crema pastelera a la manzana	496 kcal o 2 080 kj	12 gr	67 gr	20 gr	1	5.9 €
362		Semillas de cilantro	432 kcal o 1 810 kj	12.4 gr	55 gr	18 gr	1	102.0 €
363		Pastas	319 kcal o 1 340 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	16	1.0 €
364		Lasaña	319 kcal o 1 340 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	1	3.0 €
365		Tagliatelle	319 kcal o 1 340 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	3	3.0 €
366		Huevo	146 kcal o 610 kj	12.5 gr	0.3 gr	10.5 gr	234	2.9 €
367		Spaghettis	319 kcal o 1 340 kj	12.5 gr	67.2 gr	0 gr	5	1.1 €
368		Crozets	359 kcal o 1 500 kj	13 gr	70 gr	3 gr	1	6.0 €
369		Fondue de cebolla	91 kcal o 380 kj	13 gr	90 gr	62 gr	8	2.8 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
370		Fideo	374 kcal o 1 570 kj	13 gr	77 gr	1.5 gr	1	2.0 €
371		Nueces (pecanas) caramelizadas	624 kcal o 2 610 kj	13 gr	26 gr	52 gr	1	7.1 €
372		Fondo de carne	330 kcal o 1 380 kj	13 gr	60 gr	4.2 gr	4	40.0 €
373		Salsa ligera con hierbas	88 kcal o 370 kj	13 gr	30 gr	36 gr	2	3.2 €
374		Huevo duro	160 kcal o 670 kj	13 gr	0 gr	12 gr	46	2.9 €
375		Piñones	685 kcal o 2 870 kj	13.8 gr	18 gr	62 gr	10	40.0 €
376		Masa madre	169 kcal o 710 kj	14 gr	133 gr	2 gr	22	1.3 €
377		Zaatar	685 kcal o 2 870 kj	14 gr	29 gr	57 gr	1	13.0 €
378		Salchicha	380 kcal o 1 590 kj	14 gr	0 gr	36 gr	8	11.0 €
379		Salsa bechamel	199 kcal o 830 kj	14 gr	42 gr	36 gr	30	1.7 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
380		Salchicha de Morteau	317 kcal o 1 330 kj	14 gr	0 gr	29 gr	18	12.0 €
381		Hojuelas de avena	369 kcal o 1 550 kj	14 gr	67 gr	5 gr	15	12.0 €
382		Salchicha cervela	317 kcal o 1 330 kj	14 gr	0 gr	29 gr	3	10.0 €
383		Salchicha de Morteau cocida	317 kcal o 1 330 kj	14 gr	0 gr	29 gr	12	12.0 €
384		Mousse de chocolate	368 kcal o 1 540 kj	14 gr	106 gr	99 gr	1	4.6 €
385		Salsa normanda (para pescado)	129 kcal o 540 kj	14 gr	47 gr	96 gr	1	15.3 €
386		Queso metton de cancoillotte	120 kcal o 500 kj	14.5 gr	1 gr	6.5 gr	4	3.0 €
387		Avellanas en polvo	677 kcal o 2 830 kj	15 gr	17 gr	61 gr	12	13.0 €
388		Vieira	60 kcal o 250 kj	15 gr	0 gr	0 gr	11	23.0 €
389		Jamón crudo	330 kcal o 1 380 kj	15 gr	0 gr	30 gr	15	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
390		Cremoso de frutas	470 kcal o 1 970 kj	15 gr	275 gr	77 gr	6	4.7 €
391		Nueces	660 kcal o 2 760 kj	15 gr	15 gr	60 gr	4	8.0 €
392		Jamón ahumado	330 kcal o 1 380 kj	15 gr	0 gr	30 gr	31	15.0 €
393		Nueces	660 kcal o 2 760 kj	15 gr	15 gr	60 gr	20	21.0 €
394		Salsa de chocolate	1804 kcal o 7 550 kj	15 gr	175 gr	116 gr	3	4.0 €
395		Pechito ahumado	291 kcal o 1 220 kj	15.7 gr	0.7 gr	25 gr	5	10.0 €
396		Caracol	81 kcal o 340 kj	16 gr	2 gr	1 gr	1	29.0 €
397		Remolacha cruda	96 kcal o 400 kj	16 gr	8 gr	0 gr	15	2.2 €
398		Queso Cancoillotte	105 kcal o 440 kj	16 gr	1 gr	4.1 gr	9	10.0 €
399		Papada de cerdo	164 kcal o 690 kj	16 gr	25 gr	0 gr	1	4.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
400		Yema de huevo	350 kcal o 1 470 kj	16.5 gr	0 gr	31.5 gr	74	2.9 €
401		Queso Époisses	284 kcal o 1 190 kj	16.5 gr	0.9 gr	23.8 gr	6	32.0 €
402		Tripa de cerdo	122 kcal o 510 kj	17 gr	0 gr	6 gr	1	1.0 €
403		Semillas de comino	398 kcal o 1 670 kj	17 gr	33 gr	22 gr	2	60.0 €
404		Filete mignon de cerdo	302 kcal o 1 260 kj	17 gr	0 gr	26 gr	9	19.0 €
405		Carne de res	248 kcal o 1 040 kj	17 gr	0 gr	20 gr	11	6.0 €
406		Espinazo de cerdo	302 kcal o 1 260 kj	17 gr	0 gr	26 gr	3	4.5 €
407		Filete de carne de vacuno	248 kcal o 1 040 kj	17 gr	0 gr	20 gr	6	33.0 €
408		Filete de lenguado	68 kcal o 290 kj	17 gr	0 gr	0 gr	3	60.0 €
409		Paleta de cerdo	293 kcal o 1 230 kj	17 gr	0 gr	25 gr	2	7.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
410		Carne cocida	248 kcal o 1 040 kj	17 gr	0 gr	20 gr	11	7.0 €
411		Pierna de cerdo	257 kcal o 1 080 kj	17 gr	0 gr	21 gr	1	5.0 €
412		Pimentón	467 kcal o 1 960 kj	17 gr	66 gr	15 gr	3	20.0 €
413		Queso Feta	261 kcal o 1 090 kj	17 gr	1 gr	21 gr	26	10.0 €
414		Carne picada	248 kcal o 1 040 kj	17 gr	0 gr	20 gr	15	8.0 €
415		Bistec picado	248 kcal o 1 040 kj	17 gr	0 gr	20 gr	1	7.0 €
416		Filete de pescado	68 kcal o 290 kj	17 gr	0 gr	0 gr	29	10.0 €
417		Carne de cangrejo	103 kcal o 430 kj	17 gr	2 gr	3 gr	5	30.0 €
418		Duxelles de champiñones	67 kcal o 280 kj	17 gr	34 gr	25 gr	6	4.6 €
419		Langostinos	86 kcal o 360 kj	17 gr	0 gr	2 gr	7	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
420		Lemon curd	228 kcal o 960 kj	17 gr	130 gr	95 gr	3	3.0 €
421		Nuez de acajú	570 kcal o 2 390 kj	17.5 gr	30.5 gr	42 gr	9	12.0 €
422		Pescado	72 kcal o 300 kj	18 gr	0 gr	0 gr	9	8.0 €
423		Bacalao	72 kcal o 300 kj	18 gr	0 gr	0 gr	2	11.0 €
424		Mantequilla de caracol	521 kcal o 2 180 kj	18 gr	16 gr	274 gr	2	10.3 €
425		Colas de langosta	86 kcal o 360 kj	18 gr	0 gr	1.5 gr	1	40.0 €
426		Gambas cocidas	72 kcal o 300 kj	18 gr	0 gr	0 gr	7	7.5 €
427		Queso fresco	88 kcal o 370 kj	18 gr	3 gr	0.4 gr	16	15.0 €
428		Gambas	72 kcal o 300 kj	18 gr	0 gr	0 gr	8	7.0 €
429		Almendras laminadas	643 kcal o 2 690 kj	19 gr	18 gr	55 gr	21	15.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
430		Escalope de ternera	175 kcal o 730 kj	19 gr	0 gr	11 gr	3	20.0 €
431		Almendras en polvo	641 kcal o 2 680 kj	19 gr	17.5 gr	55 gr	47	20.0 €
432		Haddock ahumado	81 kcal o 340 kj	19 gr	0 gr	0.6 gr	2	33.0 €
433		Encurtido rojo	23 kcal o 100 kj	19 gr	22 gr	0 gr	2	2.8 €
434		Ternera	175 kcal o 730 kj	19 gr	0 gr	11 gr	10	15.0 €
435		Semillas de lino	569 kcal o 2 380 kj	19.8 gr	28.9 gr	41.6 gr	6	8.0 €
436		Mejillones	119 kcal o 500 kj	20 gr	3 gr	3 gr	11	2.0 €
437		Jamón	290 kcal o 1 210 kj	20 gr	3 gr	22 gr	31	10.0 €
438		Cacao en polvo	441 kcal o 1 850 kj	20 gr	43 gr	21 gr	23	8.0 €
439		Semillas de adormidera	465 kcal o 1 950 kj	20 gr	4 gr	41 gr	6	52.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
440		Almendras enteras	634 kcal o 2 650 kj	20 gr	17 gr	54 gr	24	13.0 €
441		Avellanas	669 kcal o 2 800 kj	20 gr	5.6 gr	63 gr	5	25.0 €
442		Trucha ahumada	102 kcal o 430 kj	20 gr	0 gr	2.5 gr	5	35.0 €
443		Crema pastelera con clementina	106 kcal o 440 kj	20 gr	154 gr	62 gr	1	7.3 €
444		Ajonjolí­ o semillas de sésamo	570 kcal o 2 390 kj	20 gr	10 gr	50 gr	24	5.0 €
445		Calabaza butternut	418 kcal o 1 750 kj	20 gr	80 gr	2 gr	1	4.5 €
446		Espinacas cocidas	34 kcal o 140 kj	20 gr	30 gr	17 gr	35	3.3 €
447		Pierna de cordero	269 kcal o 1 130 kj	20 gr	0 gr	21 gr	1	15.0 €
448		Filete de anchoa	170 kcal o 710 kj	20 gr	0 gr	10 gr	6	30.0 €
449		Salchichón	220 kcal o 920 kj	20 gr	35 gr	0 gr	1	18.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
450		Filete de salmonete	116 kcal o 490 kj	20 gr	0 gr	4 gr	3	30.0 €
451		Filete de pollo	143 kcal o 600 kj	20 gr	0 gr	7 gr	30	14.0 €
452		Filete de salmón	170 kcal o 710 kj	20 gr	0 gr	10 gr	6	20.0 €
453		Queso Mont d'or	287 kcal o 1 200 kj	20 gr	0 gr	23 gr	12	13.0 €
454		Camembert	297 kcal o 1 240 kj	20 gr	0.3 gr	24 gr	4	2.0 €
455		Pollo ahumado	143 kcal o 600 kj	20 gr	0 gr	7 gr	1	3.6 €
456		Huevo de codorniz	161 kcal o 670 kj	20 gr	0 gr	9 gr	2	13.0 €
457		Salmón fresco	170 kcal o 710 kj	20 gr	0 gr	10 gr	12	20.0 €
458		Preparación para macaronade	455 kcal o 1 910 kj	21 gr	118 gr	55 gr	2	9.4 €
459		Pasta de sésamo negro	601 kcal o 2 520 kj	21 gr	5.6 gr	55 gr	1	17.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
460		Carne de ave	147 kcal o 620 kj	21 gr	0 gr	7 gr	7	5.0 €
461		Pistachos	646 kcal o 2 710 kj	21 gr	19 gr	54 gr	19	10.8 €
462		Compota de ciruelas	3868 kcal o 16 200 kj	21 gr	946 gr	0 gr	1	2.5 €
463		Ave	147 kcal o 620 kj	21 gr	0 gr	7 gr	2	4.0 €
464		Col romanesco	140 kcal o 590 kj	21 gr	14 gr	0 gr	5	5.5 €
465		Queso Mozzarella	317 kcal o 1 330 kj	21.5 gr	2.5 gr	24.6 gr	8	5.0 €
466		Queso	341 kcal o 1 430 kj	22 gr	7 gr	25 gr	31	7.0 €
467		Queso ahumado	341 kcal o 1 430 kj	22 gr	7 gr	25 gr	6	20.0 €
468		Queso rallado	341 kcal o 1 430 kj	22 gr	7 gr	25 gr	72	10.0 €
469		Crema inglesa	536 kcal o 2 240 kj	22 gr	49 gr	28 gr	14	8.8 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
470		Salmón ahumado	268 kcal o 1 120 kj	22 gr	0 gr	20 gr	14	30.0 €
471		Panna cotta	272 kcal o 1 140 kj	22 gr	94 gr	154 gr	1	11.4 €
472		Masa para crumble	176 kcal o 740 kj	22 gr	289 gr	126 gr	1	5.5 €
473		Caballa	176 kcal o 740 kj	22 gr	0.5 gr	9.5 gr	2	3.0 €
474		Alubias pintas	337 kcal o 1 410 kj	22.8 gr	58.1 gr	1.5 gr	8	4.1 €
475		Cremoso de limón verde	216 kcal o 900 kj	23 gr	65 gr	77 gr	1	3.2 €
476		Crema de clementina	111 kcal o 470 kj	23 gr	140 gr	77 gr	1	7.5 €
477		Roquefort	415 kcal o 1 740 kj	23 gr	2 gr	35 gr	1	35.0 €
478		Yema de huevo batida	290 kcal o 1 210 kj	23 gr	0 gr	22 gr	79	2.9 €
479		Salsa verde perejil-sésamo	336 kcal o 1 410 kj	24 gr	20 gr	55 gr	2	11.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
480		Semillas de girasol	633 kcal o 2 650 kj	24 gr	15 gr	53 gr	2	10.0 €
481		Puré de calabaza castaña (variedad Potimarron)	24 kcal o 100 kj	24 gr	118 gr	0 gr	1	2.6 €
482		Queso Maroilles	419 kcal o 1 750 kj	24 gr	2 gr	35 gr	3	15.0 €
483		Saint-nectaire	344 kcal o 1 440 kj	25 gr	0.2 gr	27 gr	3	22.0 €
484		Atún en aceite	280 kcal o 1 170 kj	25 gr	0 gr	20 gr	24	9.2 €
485		Lentejas verdes	291 kcal o 1 220 kj	25 gr	44 gr	1.7 gr	5	4.0 €
486		Masa para financiers	403 kcal o 1 690 kj	25 gr	186 gr	149 gr	4	6.7 €
487		Puré de patatas	2176 kcal o 9 110 kj	25 gr	195 gr	144 gr	14	1.9 €
488		Queso Cheddar	399 kcal o 1 670 kj	25 gr	0.5 gr	33 gr	8	49.0 €
489		Queso Mimolette	331 kcal o 1 390 kj	25 gr	0 gr	25.7 gr	7	30.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
490		Chuleta de cerdo	275 kcal o 1 150 kj	26 gr	0 gr	19 gr	4	14.0 €
491		Crema pastelera de limón	652 kcal o 2 730 kj	26 gr	65 gr	32 gr	6	4.4 €
492		Crema pastelera de limon verde	176 kcal o 740 kj	26 gr	83 gr	54 gr	1	2.0 €
493		Carne de cerdo	275 kcal o 1 150 kj	26 gr	0 gr	19 gr	8	16.0 €
494		Crema de mantequilla	2805 kcal o 11 740 kj	26 gr	250 gr	189 gr	1	3.0 €
495		Semillas de mostaza	549 kcal o 2 300 kj	26 gr	28 gr	37 gr	2	8.0 €
496		Sardinas en aceite	222 kcal o 930 kj	26.4 gr	0 gr	12.9 gr	4	20.0 €
497		Cacahuetes	600 kcal o 2 510 kj	27 gr	24 gr	44 gr	3	5.0 €
498		Tejas de almendras	353 kcal o 1 480 kj	27 gr	107 gr	76 gr	1	5.7 €
499		Masa para choux	269 kcal o 1 130 kj	27 gr	120 gr	95 gr	9	2.6 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
500		Atún fresco	225 kcal o 940 kj	27 gr	0 gr	13 gr	7	17.0 €
501		Morbier	300 kcal o 1 260 kj	27 gr	3 gr	20 gr	8	10.7 €
502		Preparación básica para cake	337 kcal o 1 410 kj	28 gr	243 gr	71 gr	1	2.4 €
503		Crema de maicena y chocolate	109 kcal o 460 kj	28 gr	76 gr	33 gr	1	2.0 €
504		Confit de pato	710 kcal o 2 970 kj	28 gr	1 gr	66 gr	1	18.0 €
505		Masa de clafoutis	233 kcal o 980 kj	28 gr	151 gr	63 gr	3	2.2 €
506		Cola de res	193 kcal o 810 kj	28 gr	0 gr	9 gr	1	6.8 €
507		Carne de conejo	135 kcal o 570 kj	29 gr	0 gr	2.1 gr	4	20.0 €
508		Puré de semillas de sésamo (tahina)	817 kcal o 3 420 kj	29 gr	20 gr	69 gr	8	15.0 €
509		Fondue de puerros	128 kcal o 540 kj	29 gr	96 gr	150 gr	7	2.5 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
510		Manteca de maní­	576 kcal o 2 410 kj	29 gr	25 gr	40 gr	1	8.0 €
511		Almendras laminadas tostadas	527 kcal o 2 210 kj	29 gr	50 gr	83 gr	6	12.1 €
512		Hoja de pasta filo	377 kcal o 1 580 kj	30 gr	62 gr	1 gr	5	6.8 €
513		Pasta de almendras	475 kcal o 1 990 kj	30 gr	176 gr	83 gr	7	10.9 €
514		Macedonia de verduras	84 kcal o 350 kj	30 gr	118 gr	74 gr	2	2.5 €
515		Chorizo	537 kcal o 2 250 kj	30 gr	3 gr	45 gr	3	9.0 €
516		Semillas de calabaza	601 kcal o 2 520 kj	30 gr	10 gr	49 gr	2	20.0 €
517		Queso Comté	396 kcal o 1 660 kj	30 gr	1.5 gr	30 gr	40	18.0 €
518		Reblochon	354 kcal o 1 480 kj	31 gr	8 gr	22 gr	3	11.0 €
519		Bizcocho de soletilla (bizcocho de champán)	243 kcal o 1 020 kj	31 gr	213 gr	32 gr	6	2.6 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
520		Crema de pistacho	273 kcal o 1 140 kj	31 gr	70 gr	205 gr	2	5.4 €
521		Crema bávara	228 kcal o 960 kj	33 gr	91 gr	123 gr	1	7.8 €
522		Preparación para quiché	188 kcal o 790 kj	35 gr	15 gr	90 gr	12	2.6 €
523		Masa dacquoise	1715 kcal o 7 180 kj	36 gr	206 gr	83 gr	1	8.2 €
524		Galletas de Arlesia	2572 kcal o 10 770 kj	37 gr	228 gr	168 gr	1	4.9 €
525		Masa para galleta esponjosa	346 kcal o 1 450 kj	38 gr	331 gr	106 gr	3	2.8 €
526		Levadura de panadero	340 kcal o 1 420 kj	38 gr	38 gr	4 gr	56	30.0 €
527		Mezcla para crème brí»lée (o crema catalana)	254 kcal o 1 060 kj	40 gr	169 gr	125 gr	1	5.6 €
528		Parmesano (o Parmigiano Reggiano)	393 kcal o 1 650 kj	40 gr	2 gr	25 gr	56	20.0 €
529		Hummus	195 kcal o 820 kj	41 gr	93 gr	75 gr	1	3.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
530		Pesto griego	367 kcal o 1 540 kj	44 gr	36 gr	154 gr	1	18.2 €
531		Salsa Mornay	222 kcal o 930 kj	45 gr	76 gr	89 gr	5	3.2 €
532		Tapenade	2373 kcal o 9 940 kj	46 gr	14 gr	237 gr	2	10.1 €
533		Gelatina	184 kcal o 770 kj	46 gr	0 gr	0 gr	30	81.8 €
534		Huevos revueltos	953 kcal o 3 990 kj	47 gr	0 gr	85 gr	2	3.5 €
535		Crema pastelera	178 kcal o 750 kj	48 gr	146 gr	64 gr	20	4.9 €
536		Masa de hojaldre	426 kcal o 1 780 kj	48 gr	370 gr	341 gr	72	3.0 €
537		Bizcocho Genoise	2219 kcal o 9 290 kj	49 gr	283 gr	99 gr	4	3.8 €
538		Preparación de base para flan	289 kcal o 1 210 kj	50 gr	211 gr	188 gr	10	5.5 €
539		Helado de vainilla	194 kcal o 810 kj	52 gr	176 gr	115 gr	6	7.1 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
540		Helado de menta fresca	196 kcal o 820 kj	52 gr	148 gr	130 gr	1	4.7 €
541		Masa para muffins	2804 kcal o 11 740 kj	53 gr	351 gr	132 gr	3	2.2 €
542		Foie-gras	454 kcal o 1 900 kj	60 gr	23 gr	226 gr	9	33.9 €
543		Masa quebrada (Masa brisée)	471 kcal o 1 970 kj	60 gr	390 gr	310 gr	16	3.4 €
544		Masa dulce	409 kcal o 1 710 kj	61 gr	620 gr	186 gr	3	2.9 €
545		Salsa pesto	485 kcal o 2 030 kj	63 gr	44 gr	253 gr	13	23.8 €
546		Pesto con pistachos y espinacas	354 kcal o 1 480 kj	66 gr	33 gr	179 gr	1	7.8 €
547		Masa sablée de coco	423 kcal o 1 770 kj	67 gr	498 gr	315 gr	1	3.4 €
548		Pesto morado	496 kcal o 2 080 kj	69 gr	37 gr	229 gr	1	16.6 €
549		Polenta	122 kcal o 510 kj	70 gr	89 gr	114 gr	8	1.4 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
550		Pan de miga	255 kcal o 1 070 kj	75 gr	421 gr	58 gr	10	2.7 €
551		Picadillo de cerdo al estilo Cajún	192 kcal o 800 kj	76 gr	57 gr	204 gr	0	10.9 €
552		Granola	499 kcal o 2 090 kj	80 gr	240 gr	174 gr	1	13.7 €
553		Relleno de salchicha	369 kcal o 1 550 kj	84 gr	0 gr	213 gr	1	9.9 €
554		Crepa	238 kcal o 1 000 kj	86 gr	263 gr	186 gr	4	2.2 €
555		Masa hojaldrada fermentada (masa para cruasanes)	5443 kcal o 22 790 kj	87 gr	574 gr	311 gr	7	3.3 €
556		Panes para hamburguesa	319 kcal o 1 340 kj	88 gr	392 gr	116 gr	5	2.7 €
557		Masa sablée	5813 kcal o 24 340 kj	89 gr	507 gr	381 gr	44	5.1 €
558		Crema de almendras o franchipán	382 kcal o 1 600 kj	91 gr	378 gr	392 gr	16	7.9 €
559		Rillons de Tours	354 kcal o 1 480 kj	94 gr	20 gr	835 gr	1	6.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
560		Masa de brioche salada	367 kcal o 1 540 kj	104 gr	500 gr	238 gr	6	3.2 €
561		Masa para brioche	399 kcal o 1 670 kj	104 gr	506 gr	238 gr	14	3.3 €
562		Arroz con leche	218 kcal o 910 kj	120 gr	322 gr	119 gr	3	3.1 €
563		Pan baguette	218 kcal o 910 kj	138 gr	1085 gr	20 gr	7	1.2 €
564		Pan	230 kcal o 960 kj	142 gr	1149 gr	21 gr	73	1.1 €
565		Masa de pan	230 kcal o 960 kj	142 gr	1149 gr	21 gr	7	1.1 €
566		Crema diplomática	251 kcal o 1 050 kj	176 gr	535 gr	303 gr	2	5.9 €
567		Chicharrones finos	527 kcal o 2 210 kj	193 gr	15 gr	945 gr	2	6.6 €
568		Mejillones cocidos	1660 kcal o 6 950 kj	202 gr	51 gr	72 gr	3	3.6 €
569		Fondos de tartaletas	5468 kcal o 22 890 kj	272 gr	1521 gr	1147 gr	6	5.0 €
No		Ingrediente	Valor energético (en k-calorías)	Proteí­nas	Glúcidos	Lí­pidos	¿Utilizado en cuántas recetas?	Precio por kilo
570		Pollo cocido	144 kcal o 600 kj	380 gr	8 gr	126 gr	17	5.0 €
571		Cerdo deshilachado	190 kcal o 800 kj	398 gr	42 gr	304 gr	1	13.5 €
572		Brioche de Nanterre	391 kcal o 1 640 kj	423 gr	2024 gr	959 gr	3	3.3 €

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