Tostadas con espinacas y bechamel
35 min.
Fácil
12 tostadas
10 Ingredientes- 1
12 rebanadas de pan - 2
120 g de mantequilla - 3
1 kg 50 g de espinacas cocidas - 4
3 chalotes - 5 90 g de mantequilla
- 6
6 huevos duro - 7
300 g de Salsa bechamel - 8
120 g de queso rallado - 9
sal - 10
pimienta - Peso total de estos ingredientes : 2 655 gramos
La receta paso a paso
Etapa 1 - 4 min.
Etapa 2 - 4 min.
Etapa 3 - 1 min.
Etapa 4 - 5 min.
Salpimentar, cocinar un minuto, bajar el fuego y añadir 1 kg 50 g de espinacas cocidas.
Remover para calentar.
Etapa 5 - 2 min.
Etapa 6 - 3 min.
Etapa 7 - 4 min.
Etapa 8 - 10 min.
Servir caliente.
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 1 170 ANA=450 % | 7 360 ANA=690 % | 650 ANA=100 % | 4 870 ANA=240 % | 20 400 ANA : 240 % |
| Para 100 g | 40 ANA=20 % | 280 ANA=30 % | 20 ANA=4 % | 180 ANA=9 % | 770 ANA : 9 % |
| Por tostadas | 100 ANA=40 % | 610 ANA=60 % | 50 ANA=8 % | 410 ANA=20 % | 1 700 ANA : 20 % |
- Para 12 tostadas : 8.30 €
- Por tostadas : 0.70 €
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Espinacas cocidas
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Salsa bechamel
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Queso rallado
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Mantequilla
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