4 filetes de pollo
250 g de salsa bechamel
4 rebanadas de jamón
250 g de Queso Comté
100 g de harina
150 g de pan molido
2 huevos
30 g de mantequilla
30 g de aceite
sal
pimienta| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 380 ANA=150 % | 280 ANA=30 % | 350 ANA=50 % | 4 920 ANA=250 % | 20 590 ANA : 250 % |
| Para 100 g | 20 ANA=7 % | 10 ANA=1 % | 20 ANA=3 % | 230 ANA=10 % | 980 ANA : 10 % |
| Por persona | 100 ANA=40 % | 70 ANA=7 % | 90 ANA=10 % | 1 230 ANA=60 % | 5 150 ANA : 60 % |
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