Gratinado con espinacas
1 hora 35 min.
Fácil
12 tostadas
9 Ingredientes- 1
3 chalotes - 2
750 g de espinacas cocidas - 3
6 huevos duro - 4
300 g de Salsa bechamel - 5
12 rebanadas de pan - 6
150 g de queso rallado - 7
3 nuezs de mantequilla - 8
sal - 9
pimienta - Peso total de estos ingredientes : 2 205 gramos
La receta paso a paso
Etapa 1 - 5 min.
Etapa 2 - 40 min.
Etapa 3 - 5 min.
Etapa 4 - 3 min.
Etapa 5 - 5 min.
Etapa 6 - 5 min.
Etapa 7 - 20 min.
Etapa 8 - 10 min.
Añadir las espinacas y calentar suavemente, removiendo bien para que se suelten las hojas de espinaca.
Etapa 9
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 1 120 ANA=430 % | 7 270 ANA=690 % | 460 ANA=70 % | 3 510 ANA=180 % | 14 680 ANA : 180 % |
| Para 100 g | 50 ANA=20 % | 330 ANA=30 % | 20 ANA=3 % | 160 ANA=8 % | 670 ANA : 8 % |
| Por tostadas | 90 ANA=40 % | 610 ANA=60 % | 40 ANA=6 % | 290 ANA=20 % | 1 220 ANA : 20 % |
- Para 12 tostadas : 6.35 €
- Por tostadas : 0.55 €
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Espinacas cocidas
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Salsa bechamel
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Queso rallado
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Pan
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