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Fondos de alcachofa gratinados


Fondos de alcachofa gratinados
En esta receta intentaremos utilizar todo de la alcachofa, el corazón por supuesto, pero también las hojas, para unos sabrosos fondos gratinados con bechamel, champiñones y chalotas.
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Última puesta al dí­a: El 10 Mayo 2023
Para esta receta: Imprimible Seguir
Para 6 personas, necesita:

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Tiempos para esta receta
Preparación
35 min.
Cocción
60 min.
En total
1 hora 35 min.
Preparación 35 min.
Cocción 60 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - ⌛ 3 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 1
Preparar y picar el 40 g de chalote.

Cocer durante 2 ó 3 minutos, sin que se dore, en 2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Reservar.

Etapa 2 - ⌛ 10 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 2
Preparar y picar 200 g de setas, cocinar en 2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Reservar.

Etapa 3 - ⌛ 15 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 3
Cook 6 alcachofas.

Etapa 4 - ⌛ 20 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 4
Pelar las alcachofas, reservar los corazones y raspar la pulpa de las hojas con una cucharilla.

Etapa 5 - ⌛ 2 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 5
Precaliente el horno a 200°C.

Colocar los fondos de alcachofa en una fuente de horno.

Etapa 6 - ⌛ 5 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 6
Colocar las chalotas, los champiñones, la pulpa de hoja y el 150 g de salsa bechamel en un bol.

Mezclar bien y comprobar la sazón.

Etapa 7 - ⌛ 5 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 7
Adornar los fondos de alcachofa con esta mezcla.

Etapa 8 - ⌛ 3 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 8
Espolvorear la parte superior con queso rallado...

Etapa 9 - ⌛ 30 min.
Fondos de alcachofa gratinados : Etapa 9
...y hornear durante 30 minutos, hasta que el queso de encima se derrita y se coloree bien.
Observaciones
Dependiendo del tamaño de tus alcachofas, puede que tengas más mezcla de la que puedas rellenar. Este excedente se puede congelar y volver a utilizar en la misma receta, o para hacer volovanes originales.
Conservación : Varios días en el frigorífico, protegido con film transparente. Se recalienta muy bien.
Fuente : Casero.
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Información dietética
Proteí­nasGlúcidosLí­pidosCalorí­asEnergía
Para 100 g3 g ANA=6 %9 g ANA=4 %6 g ANA=9 %90 kcal ANA=5 %381 kJ ANA=5 %
Por persona13 g ANA=20 %34 g ANA=13 %23 g ANA=32 %310 kcal ANA=16 %1 301 kJ ANA=16 %
Para la receta79 g ANA=122 %204 g ANA=77 %139 g ANA=190 %1 864 kcal ANA=93 %7 807 kJ ANA=93 %
Para la receta
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer
Posibles alérgenos en esta receta : leche, Gluten
¿Cuánto cuesta?
Para 6 personas
7.10 €
Por persona
1.20 €
Cambiar moneda:
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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