Preparación | Cocción | Total |
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25 min. | 20 min. | 45 min. |
Para la receta | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
3 675 Kcal o 15 386 Kj | 243 gr | 518 gr | 350 gr |
184 % | 93 % | 49 % | 53 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
124 Kcal o 519 Kj | 8 gr | 17 gr | 12 gr |
6 % | 3 % | 2 % | 2 % |
Por pieza | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
306 Kcal o 1 281 Kj | 20 gr | 43 gr | 29 gr |
15 % | 8 % | 4 % | 4 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Espinacas a la Lorena, Espinacas y coliflor con bechamel de sésamo, Grilled cheese huevo y espinaca, Cake de espinacas y queso Comté, Huevos cocotte pollo y espinaca, ... Todas | |
Queso rallado : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Polenta parmentier, Musaka, Champiñones gratinados, Gratinado de pasta y jamón, Enchiladas, ... Todas | |
Salsa bechamel : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Gratinado de patacas a la comtoise, Gratinado "a la parrilla por dentro", Gratinado de espinacas y pollo picante, Gratinado con espinacas, Galletas de jamón, ... Todas | |
Mantequilla : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Pan sorpresa, Masa de hojaldre, Alcachofas cremosas, Lemon curd, Galletas de Arlesia, ... Todas |
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