Omelet con espinacas
20 min.
Fácil
2.10 €
4 personas
6 Ingredientes- 1
2 chalotes - 2
20 g de mantequilla - 3
300 g de espinacas cocidas - 4
6 huevos - 5
sal - 6
pimienta - Peso total de estos ingredientes : 670 gramos
La receta paso a paso
Etapa 2 - ⌛ 1 min.
Añada los chalotes, sal y pimienta y cocine 1 minuto sin coloración.
Etapa 3 - ⌛ 1 min.
Etapa 4 - ⌛ 3 min.
Etapa 6 - ⌛ 1 min.
Etapa 7 - ⌛ 3 min.
Etapa 8 - ⌛ 1 min.
Sirva inmediatamente.
No es necesario doblar la tortilla, es sólo una cuestión de estética.
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 100 ANA=40 % | 100 ANA=9 % | 100 ANA=20 % | 730 ANA=40 % | 3 050 ANA : 40 % |
| Para 100 g | 10 ANA=6 % | 10 ANA=1 % | 10 ANA=2 % | 110 ANA=5 % | 460 ANA : 5 % |
| Por persona | 20 ANA=9 % | 20 ANA=2 % | 20 ANA=4 % | 180 ANA=9 % | 760 ANA : 9 % |
- Para 4 personas : 2.10 €
- Por persona : 0.55 €
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Espinacas cocidas
Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Tarta fina de espinaca y patata, Espinacas y salmón gratinados, Huevos revueltos, pan tostado y espinaca fresca, Gratinado de espárragos y espinacas, Tortilla de espinacas y pollo en gratinado, ... Verlos todos 36
Mantequilla
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Huevo
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Chalote
Como estas otras recetas : Frijoles con tomate, Filete de pescado al vapor de romero, Tarta fina, gelatina de tomates y aguacates , Quiche de col y queso cheddar, Salsa de tomate (para pizza), ... Verlos todos 207
Bizcocho de castañas
Este delicioso bizcocho es de castañas por partida doble: contiene harina y crema de castañas.
Tarta de frutas exóticas
Una tarta de frutas exóticas (plátanos, kiwi y piña), sobre un fondo de masa sablée y crema de almendras que se cocinan antes del montaje. Es una receta bastante sencilla, pero el resultado final hará una gran impresión en sus invitados.
Tarta de manzana express
Una tarta de manzana fina, muy rápida de preparar.
Plátanos flambeadas ligeras
El truco de esta receta es obtener plátanos no demasiado cocidos (firmes en el interior), bien caramelizados y cubiertos con un jarabe que no sea mantequilla al 95%.
Tiramisu
Es un clásico de la cocina italiana (su nombre significaría "jalame arriba" o, más poéticamente, "Llévame al cielo") que se parece un poco a las carlotas (charlottes) en su estructura: capas de bizcocho aromatizado, separadas por una crema untuosa.Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 23/11/2025)