Preparación | Cocción | Total |
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19 min. | 36 min. | 55 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 715 Kcal o 7 180 Kj | 39 gr | 40 gr | 164 gr |
86 % | 15 % | 4 % | 25 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
283 Kcal o 1 185 Kj | 6 gr | 7 gr | 27 gr |
14 % | 2 % | 1 % | 4 % |
Por persona | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
429 Kcal o 1 796 Kj | 10 gr | 10 gr | 41 gr |
21 % | 4 % | 1 % | 6 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Tortilla de espinacas y pollo en gratinado, Gratinado de espinacas Mornay, Espinacas y coliflor con bechamel de sésamo, Polenta con espinacas y huevo pasado por agua, Omelet con espinacas, ... Todas | |
Queso Feta : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Ensalada cretense, Ensalada de Souda, Ensalada griega con pollo, Queso feta en aceite de oliva con hierbas, Tostadas estilo griego, ... Todas | |
Nata : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Pastel de champiñones y pollo, Gratinado de calabacín, Tartiflette, Curry de camarones express, Paté en corteza, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Pastel de pollo, Tarta con queso Maroilles, Polpete, Caldo de verduras, Croque-monsieur gourmet, ... Todas |
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