Polenta parmentier
Esta receta se parece un poco a un pastel de pastor, pero la carne se acompaña de verduras y el puré de patatas se sustituye por una deliciosa polenta de queso.
19 K 5/5 (1 opiniones)
1 hora 35 min.
Fácil
2 personas
14 IngredientesÚltima puesta al día: El 20 Marzo 2024
Para 2 personas, necesita:
- 1
1 zanahoria - 2
1⁄3 cebolla - 3
1 cuchara sopera de aceite de oliva - 4
1⁄3 puerro - 5 1 cuchara sopera de aceite de oliva
- 6
1⁄3 hoja de laurel - 7
1⁄3 pizca de tomillo - 8
1⁄3 diente de ajo - 9
170 g de carne picada - 10
85 g de tomates pelados - 11
100 g de polenta - 12
35 g de queso rallado - 13
sal - 14
pimienta - Peso total de estos ingredientes : 670 gramos
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 45 min.
Cocción : 50 min.
En total : 1 hora 35 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 5 min.
Etapa 4 - 1 min.
En una cacerola grande a fuego alto, vierta 1 cuchara sopera de aceite de oliva y cuando esté caliente añada la cebolla, la sal y la pimienta.
Cocine durante 1 minuto, sin que se dore.
Cocine durante 1 minuto, sin que se dore.
Etapa 5 - 5 min.
Añadir las zanahorias y los puerros, mezclar bien, salpimentar y cocer, sin tapar, hasta que las zanahorias estén tiernas (unos 5 minutos).
Pas ar a un plato grande.
Pas ar a un plato grande.
Etapa 6 - 7 min.
En la misma cacerola, siempre a fuego fuerte, vierta 1 cuchara sopera de aceite de oliva y cuando esté caliente añada 1⁄3 hoja de laurel, 1⁄3 pizca de tomillo e 1⁄3 diente de ajo.
Remueva para aromatizar el aceite, después añada 170 g de carne picada, sal y pimienta.
Cocine la carne al gusto, removiendo de vez en cuando.
Remueva para aromatizar el aceite, después añada 170 g de carne picada, sal y pimienta.
Cocine la carne al gusto, removiendo de vez en cuando.
Etapa 7 - 5 min.
Añadir 85 g de tomates pelados, mezclar bien, llevar a ebullición, apagar el fuego y retirar (y desechar) la hoja de laurel, el ajo y el tomillo.
Etapa 8 - 2 min.
Verter las verduras y mezclar bien, luego comprobar la sazón.
Etapa 9 - 2 min.
Etapa 10 - 15 min.
Preparar 100 g de polenta y mezclarla con 35 g de queso rallado (reservar un poco para el paso siguiente).
Etapa 11 - 3 min.
Extender la polenta en la fuente, dejando un pequeño espacio alrededor del borde para que salga el vapor de la cocción, y espolvorear por encima con el resto del queso rallado.
Etapa 12 - 30 min.
Hornear durante unos 30 minutos a 200°C, vigilando que no se coloree la parte superior.
Etapa 13
Su polenta parmentier está lista.
Observaciones
Para el queso rallado, depende de ti, pero te recomiendo un queso duro: Comté, Cheddar, Parmesano, etc.
Las proporciones son orientativas, así que no dudes en adaptarlas a tu gusto y a las cantidades que tengas a mano.
Las proporciones son orientativas, así que no dudes en adaptarlas a tu gusto y a las cantidades que tengas a mano.
Conservación : Conservar en el frigorífico unos días, protegido con film transparente o en un recipiente hermético.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 110 ANA=40 % | 110 ANA=10 % | 200 ANA=30 % | 1 130 ANA=60 % | 4 740 ANA : 60 % |
| Para 100 g | 20 ANA=6 % | 20 ANA=2 % | 30 ANA=4 % | 170 ANA=8 % | 710 ANA : 8 % |
| Por persona | 60 ANA=20 % | 60 ANA=5 % | 100 ANA=20 % | 570 ANA=30 % | 2 370 ANA : 30 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 2 personas : $3.50
- Por persona : $1.75
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Carne picada
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Polenta
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Tomates pelados
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Queso rallado
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