Para 10 Enchiladas, necesita:
- 0
1 cebolla - 1
5 cucharas soperas de aceite de oliva - 2
350 g de carne picada - 3
2 cucharas soperas de especias para chili - 4
250 g de tomates pelados - 5
250 g de alubias pintas - 6
1 ramito de cilantro - 7
10 tortillas - 8
100 g de queso rallado - Peso total de estos ingredientes : 1 480 gramos
Cuanto tiempo ?
Para hacer esta receta:
| Preparación | Cocción | Total |
|---|---|---|
| 25 min. | 1 hora 16 min. | 1 hora 41 min. |
¿A qué hora?
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La receta paso a paso
Etapa 2 - 1 min.
En una cacerola grande a fuego vivo, vierta 5 cucharas soperas de aceite de oliva y cuando esté bien caliente añada la cebolla, sal y pimienta.
Cocine 1 minuto sin coloración.
Cocine 1 minuto sin coloración.
Etapa 3 - 3 min.
Agregue 350 g de carne picada y 2 cucharas soperas de especias para chili...
Etapa 4 - 20 min.
...revuelva y cocine el conjunto.
Etapa 5 - 30 min.
Cuando la carne esté bien cocida, añada 250 g de tomates pelados y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Etapa 6 - 5 min.
Después añada 250 g de alubias pintas, siga cocinando 5 minutos más y verifique la sazón.
Etapa 7 - 2 min.
Fuera del fuego, agregue las hojas de 1 ramito de cilantro.
Etapa 8 - 15 min.
Montando las enchiladas
Precaliente el horno a 200°C (390°F).Ponga una tortilla delante de usted, vierta una cucharada sopera grande de preparación en el borde...
Etapa 9
...entonces enrolle el conjunto.
Haga esto con todas las tortillas y toda la preparación.
Haga esto con todas las tortillas y toda la preparación.
Etapa 10
Coloque las tortillas rellenas a medida que avanza en un plato de gratinado.
Etapa 11
Espolvoree el queso rallado (aquí cheddar) y hornee...
Etapa 12 - 20 min.
...durante unos 20 minutos, termine si es necesario encendiendo la parrilla.
Observaciones
Para un sabor un poco más intenso, añada en el relleno un poco de tabasco o de chili.
Puede sustituir la carne picada de res por otra carne de su preferencia, por ejemplo, pollo.
Antes de cocinar, las enchiladas se congelan muy bien, de preferencia individualmente, es decir, se colocan en una bandeja de horno y una vez congeladas, se pueden poner en una bolsa o en un plato.
Puede sustituir la carne picada de res por otra carne de su preferencia, por ejemplo, pollo.
Antes de cocinar, las enchiladas se congelan muy bien, de preferencia individualmente, es decir, se colocan en una bandeja de horno y una vez congeladas, se pueden poner en una bolsa o en un plato.
Conservación :
Varios días en la nevera, recubierto con film.Información dietética
| Para la receta | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 3 539 Kcal o 14 817 Kj | 164 gr | 324 gr | 177 gr |
| 177 % | 63 % | 31 % | 27 % |
| Para 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 239 Kcal o 1 001 Kj | 11 gr | 22 gr | 12 gr |
| 12 % | 4 % | 2 % | 2 % |
| Por pieza | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 354 Kcal o 1 482 Kj | 16 gr | 32 gr | 18 gr |
| 18 % | 6 % | 3 % | 3 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 10 Enchiladas : 13.89 €
- Por Enchiladas : 1.39 €
Nota: Estos precios sólo son una estimación.
Fuente
Casera.Otras recetas?
Esta receta utiliza (entre otros) | Carne picada : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Gratinado Parmentier, Lasaña boloñesa, Albóndigas de carne, Espagueti boloñesa, Tomates y calabacines rellenos, ... Todas |
| Alubias pintas : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pollo africano, Ensalada de coliflor, frijoles rojos y aguacate, Tarta sudamericana, Ensalada mexicana, Hamburguesa chicana, ... Todas |
| Tomates pelados : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Salsa de tomate para pizza, Ternera Marengo, , , Arroz a la italiana, ... Todas |
| Queso rallado : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:, Gratinado de pollo con arroz y champiñones salteados, Gratinado de potimarron y patatas ahumadas, , Cassoulet estilo parmentier, ... Todas |
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