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Salsa verde de perejil
Esta salsa con un intenso sabor a perejil acompaña muy bien las verduras al vapor y el pescado. Al final de la receta, encontrará también una versión más ligera en "culis de perejil".
562 K 3.5/5 (107 opiniones)641629
Última puesta al día: El 21 Febrero 2011
Para 4 personas, necesita:
- 1
1 ramito de perejil - 2
1 limón - 3
6 cucharas soperas de aceite de oliva - 4
Sal - 5
Pimienta - Peso total de estos ingredientes : 220 gramos
Tiempos para esta receta
Preparación
25 min.
Cocción
1 min.
En total
25 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - ⌛ 5 min.
Deshoje 1 ramito de perejil, guarde sólo las hojas.
Etapa 2 - ⌛ 1 min.
Ponga a hervir una olla de agua salada y sumerja las hojas de perejil durante 30 segundos.
Etapa 3 - ⌛ 2 min.
Retire las hojas y sumérjalas inmediatamente en agua muy fría.
Acaba de blanquear las hojas de perejil, ésto a fin de que conserven su bonito color verde.
Acaba de blanquear las hojas de perejil, ésto a fin de que conserven su bonito color verde.
Etapa 4 - ⌛ 5 min.
A continuación, escurra las hojas en un colador presionándolas para eliminar la mayor cantidad de agua posible.
Etapa 5 - ⌛ 5 min.
Termine de quitar el agua colocando las hojas sobre papel absorbente y presionándolas de nuevo.
Etapa 6 - ⌛ 2 min.
Ponga las hojas de perejil en una licuadora, salpimiente, añada el zumo de 1 limón, 6 cucharas soperas de aceite de oliva , sal y pimienta.
Etapa 7 - ⌛ 3 min.
Licue hasta obtener una textura liquida y espesa.
Observaciones
Esta salsa no puede esperar mucho porque puede perder su hermoso color verde, si es absolutamente necesario mantenerla esperando, añada una pizca de vitamina c justo antes de licuar.
Para hacer un coulis de perejil en lugar de una salsa, reemplace el aceite de oliva por agua (o vino blanco seco) muy fría, y ponga el zumo de sólo medio limón.
Para hacer un coulis de perejil en lugar de una salsa, reemplace el aceite de oliva por agua (o vino blanco seco) muy fría, y ponga el zumo de sólo medio limón.
Conservación : 1 o 2 días en la nevera en un bote cerrado.
Fuente : Casera.
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Información dietética
| Proteínas | Glúcidos | Lípidos | Calorías | Energía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para 100 g | 0 g | 5 g ANA=2 % | 40 g ANA=56 % | 391 kcal ANA=20 % | 1 640 kJ ANA=20 % |
| Por persona | 0 g | 2 g ANA=1 % | 22 g ANA=31 % | 215 kcal ANA=11 % | 902 kJ ANA=11 % |
| Para la receta | 1 g ANA=2 % | 11 g ANA=4 % | 90 g ANA=123 % | 862 kcal ANA=43 % | 3 609 kJ ANA=43 % |
¿Cuánto cuesta?
Para 4 personas
0.70 €
Por persona
0.20 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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