Este sitio utiliza sólo algunas cookies técnicas necesarias para su funcionamiento. Al continuar navegando, acepta su uso.
Para saber más...
Para saber más...
Filete de carbonero en dos cocciones
Para este filete de carbonero haremos 2 cocciones: una primera, rápida en la sartén para sellar y dorar por el exterior, y luego una segunda más lenta al horno, en papillote, sobre una fondue de cebolla, una juliana de zanahorias y guisantes. Esta doble cocción le dará un pescado ligeramente crujiente por fuera y fundente por dentro.
186 K 4.6/5 (20 opiniones)
1 hora 40 min.
Fácil
4 personas
7 IngredientesÚltima puesta al día: El 23 Enero 2011
Para 4 personas, necesita:
- 1
4 cebollas - 2
2 cucharas soperas de mantequilla - 3
2⁄3 taza de tocino - 4
½ taza de guisantes - 5
2 zanahorias - 6
1 filete de pescado - 7
1 cuchara sopera de aceite de oliva
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 40 min.
Cocción : 1 hora
En total : 1 hora 40 min.
Si empieza ahora, a las , terminará alrededor de las: ?.Cambiar la hora de inicio
Para terminar sobre las 19:00, tendrá que haber empezado antes de: .Cambiar la hora de finalización
La receta paso a paso
Etapa 1 - 30 min.
Prepare 4 cebollas y córtelas en rodajas finas (si tiene una, la mandolina es su amiga).
En una cacerola a fuego lento, derrita 2 cucharas soperas de mantequilla y luego añada las cebollas, revuelva bien y cocine revolviendo de vez en cuando para obtener una compota de cebolla.
Esta compota requiere unos 30 minutos de cocción para estar bien dorada, salpimiente al final de la cocción.
En una cacerola a fuego lento, derrita 2 cucharas soperas de mantequilla y luego añada las cebollas, revuelva bien y cocine revolviendo de vez en cuando para obtener una compota de cebolla.
Esta compota requiere unos 30 minutos de cocción para estar bien dorada, salpimiente al final de la cocción.
Etapa 2 - 8 min.
Mientras tanto, dore 2⁄3 taza de tocino en una sartén a fuego lento, detenga la cocción tan pronto como esté apenas tostado.
Etapa 3 - 2 min.
Etapa 4 - 1 min.
Ponga a hervir una olla de agua salada y luego cocine ½ taza de guisantes durante 30 segundos.
Retire los guisantes y sumérjalos en agua bien fría, escurra y reserve.
Retire los guisantes y sumérjalos en agua bien fría, escurra y reserve.
Etapa 5 - 20 min.
Pele y lave 2 zanahorias, córtelas en pequeños palitos.
Sumérjalos en la misma olla de agua hirviendo y espere a que vuelva a romper la ebullición. En cuanto ésto ocurra, saque las zanahorias y sumérjalas en agua fría, escurra y reserve.
Sumérjalos en la misma olla de agua hirviendo y espere a que vuelva a romper la ebullición. En cuanto ésto ocurra, saque las zanahorias y sumérjalas en agua fría, escurra y reserve.
Etapa 6 - 7 min.
Prepare el filete de carbonero: retire toda la piel restante si la hay y sobre todo, todas las espinas.
Unte con un pincel cada cara con un poco de aceite de oliva, luego salpimiente.
Unte con un pincel cada cara con un poco de aceite de oliva, luego salpimiente.
Etapa 7 - 1 min.
Precaliente el horno a 200°C (390°F).
Ponga una sartén antiadherente grande sobre fuego vivo, y cuando esté bien caliente, ponga el filete de carbonero 30 segundos por cada cara.
Ponga una sartén antiadherente grande sobre fuego vivo, y cuando esté bien caliente, ponga el filete de carbonero 30 segundos por cada cara.
Etapa 8 - 7 min.
Extienda una hoja grande de papel para hornear en una bandeja, ponga alrededor de 3 veces el tamaño del filete.
Extienda encima una capa de compota de cebolla, luego las zanahorias y los guisantes.
Coloque el filete de carbonero encima...
Extienda encima una capa de compota de cebolla, luego las zanahorias y los guisantes.
Coloque el filete de carbonero encima...
Etapa 9 - 2 min.
... y doble el papel en forma de papillote.
Consejo: si es posible, use una engrapadora para cerrar el papillote, es mucho más fácil.
Consejo: si es posible, use una engrapadora para cerrar el papillote, es mucho más fácil.
Etapa 10 - 20 min.
Hornee durante unos 20 minutos.
Etapa 11 - 2 min.
Abra el papillote, corte en porciones y sirva inmediatamente.
Observaciones
Si no tiene carbonero, puede usar otro pescado blanco de su elección.
Para una cocción perfecta, si tiene un termómetro electrónico, póngalo en el centro del filete, a través del papel y deje en el horno hasta que la temperatura del filete alcance con precisión 70°C (158°F).
Para una cocción perfecta, si tiene un termómetro electrónico, póngalo en el centro del filete, a través del papel y deje en el horno hasta que la temperatura del filete alcance con precisión 70°C (158°F).
¿Qué beber con esto?
Un vino blanco bastante seco, como un coteaux d'Hugier blanco, cepage Auxerrois, que lleva bastante mal su nombre, porque éste muy buen vino orgánico proviene de Franco-Condado, de Alto-Saona más precisamente.
Conservación : Para consumir de inmediato.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 50 ANA=20 % | 90 ANA=8 % | 130 ANA=20 % | 1 730 ANA=90 % | 7 250 ANA : 90 % |
| Para 100 g | 4 ANA=2 % | 6 ANA=1 % | 10 ANA=2 % | 130 ANA=7 % | 560 ANA : 7 % |
| Por persona | 10 ANA=5 % | 20 ANA=2 % | 30 ANA=5 % | 430 ANA=20 % | 1 810 ANA : 20 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 4.20 €
- Por persona : 1.05 €
Cambiar moneda: 
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Tocino
Como estas otras recetas : Röestis, Cómo cocinar el tocino sin que suelte demasiada grasa, Espinacas "como en Langres", Ensalada de espinaca fresca, Quiché Lorraine, ... Verlos todos 41
Guisantes
Como estas otras recetas : Sopa china, Ensalada de guisantes y aguacate, Guisantes nuevos al pesto, Tomates mariquita, Mont d'Or caliente con verduras, ... Verlos todos 20
Cebolla
Como estas otras recetas : Curry de mejillones y repollo (col), Colas de cigala gratinadas, Enchiladas, Tarta fina de verduras en rosacea, Filetes de pollo apanados con patata, ... Verlos todos 147
Mantequilla
Como estas otras recetas : Gratinado de patatas con colmenillas y vino amarillo, Crumble de fresas y ruibarbo, Berliner o bolas de Berlín, Ensalada Bruselas-Bombay, Turbante de lenguado con cigalas, ... Verlos todos 472
Otras recetas que también podrás disfrutar
Crumble de frutas
No es realmente una tarta, pero es muy sencillo de preparar y delicioso: una capa de fruta cubierta de una especie de masa sablée desmenuzada que se pone a dorar en el horno.21 Febrero 2011362 K5 1 hora 15 min.
Tarta con almendras tostadas
Se parece un poco a un pastel marmolado de chocolate, pero la parte de chocolate se mezcla con almendras trituradas, que se secan ligeramente en un horno muy caliente (se tuestan).5 Julio 2016246 K 2 horas 2 min.
Tarta de chocolate de Nanou
Una tarta de fondant, muy muy chocolateada...22 Junio 2013287 K 1 hora 45 min.
Tarta de frutas exóticas
Una tarta de frutas exóticas (plátanos, kiwi y piña), sobre un fondo de masa sablée y crema de almendras que se cocinan antes del montaje. Es una receta bastante sencilla, pero el resultado final hará una gran impresión en sus invitados.27 Mayo 2020326 K5 2 horas 25 min.
Tarta de peras con crema de almendras
Esta es una receta de pastel muy fácil de hacer y rápida, ya que casi todo puede hacerse por adelantado. ¿Un pedazo de masa sablée, un poco de crema de almendras y algunas peras? Entonces tiene "todo lo necesario".17 Marzo 2011369 K5 1 hora 15 min.
Lista de novedades de micocina-facil.com
Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 13/07/2025)
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Publicar un comentario o una pregunta
Seguir esta receta
Si esta receta le interesa, puede "seguirla", es decir, indicar aquí su dirección de correo electrónico y, luego, cada vez que se modifica o comenta la receta, recibirá un correo electrónico de inmediato. personal para advertirle. Tenga en cuenta que tendrá que confirmar de antemano, siempre por correo electrónico, que desea seguir esta receta.
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Otra posibilidad: suscribir a la lista de difusión de micocina-facil.com, entonces recibirá usted un correo electrónico en cuanto se publique cada nueva receta en el sitio.