1 kg 500 g de zanahoria
4 cucharadas sopera de aceite de oliva
2 cucharadas sopera de hierbas de Provenza
1 hoja de laurel
1 ramita de romero
1 litro de caldo de verduras
4 vasos de sémola
4 vasos de agua
Sal
Pimienta| Proteínas | Glúcidos | Lípidos | Calorías | Energía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para 100 g | 1 g ANA=1 % | 6 g ANA=2 % | 2 g ANA=3 % | 48 kcal ANA=2 % | 202 kJ ANA=2 % |
| Por persona | 6 g ANA=9 % | 51 g ANA=19 % | 17 g ANA=23 % | 391 kcal ANA=20 % | 1 638 kJ ANA=20 % |
| Para la receta | 23 g ANA=36 % | 205 g ANA=77 % | 66 g ANA=91 % | 1 565 kcal ANA=78 % | 6 551 kJ ANA=78 % |




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