1 kg 500 g de zanahoria
4 cucharas soperas de aceite de oliva
2 cucharas soperas de hierbas de Provenza
1 hoja de laurel
1 pizca de romero
1 litro de caldo de verduras
4 vasos de sémola
4 vasos de agua
sal
pimienta| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 120 ANA=50 % | 680 ANA=60 % | 360 ANA=60 % | 6 450 ANA=320 % | 26 980 ANA : 320 % |
| Para 100 g | 3 ANA=1 % | 20 ANA=2 % | 10 ANA=2 % | 190 ANA=10 % | 800 ANA : 10 % |
| Por persona | 30 ANA=10 % | 170 ANA=20 % | 90 ANA=10 % | 1 610 ANA=80 % | 6 750 ANA : 80 % |
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