2 zanahorias
2 patatas
200 g de col verde
1 puerro
1 litro de caldo de verduras
300 g de filete de pescado
400 g de almejas
4 cucharas soperas de aceite de oliva
250 ml de nata
3 pizcas de azafrán
sal
pimienta| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 180 ANA=70 % | 590 ANA=60 % | 370 ANA=60 % | 6 440 ANA=320 % | 26 970 ANA : 320 % |
| Para 100 g | 6 ANA=2 % | 20 ANA=2 % | 10 ANA=2 % | 230 ANA=10 % | 940 ANA : 10 % |
| Por persona | 30 ANA=10 % | 100 ANA=9 % | 60 ANA=9 % | 1 070 ANA=50 % | 4 500 ANA : 50 % |
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