Ensalada de pollo y aguacate
35 min.
Fácil
2 personas
8 Ingredientes- 1
2⁄3 taza de lechuga - 2
½ cebolla roja - 3
¼ taza de rábano - 4
½ tomate - 5
½ aguacate - 6
½ taza de pollo cocido - 7
1 cuchara sopera de hierbas de su elección - 8
3 cucharas soperas de salsa vinagreta
La receta paso a paso
Etapa 1 - 10 min.
Etapa 2 - 3 min.
Etapa 3 - 4 min.
Etapa 4 - 10 min.
Etapa 5 - 5 min.
Mezclar bien y listo.
Las proporciones, como siempre para una ensalada, son muy aproximadas, siéntete libre de adaptarlas a tu gusto.
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 380 ANA=150 % | 20 ANA=2 % | 170 ANA=30 % | 570 ANA=30 % | 2 400 ANA : 30 % |
| Para 100 g | 60 ANA=30 % | 3 ANA=0 % | 30 ANA=4 % | 100 ANA=5 % | 400 ANA : 5 % |
| Por persona | 190 ANA=70 % | 10 ANA=1 % | 80 ANA=10 % | 290 ANA=10 % | 1 200 ANA : 10 % |
- Para 2 personas : 5.25 €
- Por persona : 2.65 €
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Lechuga
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Rábano
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