Filete de pescado con puerros y crema de mostaza
Filetes de pescado cocinados por separado, a los que se añade un puerro cortado en rodajas finas y se cuecen suavemente en una crema de mostaza.
813 5/5 (3 opiniones)
40 min.
Fácil
2 personas
9 IngredientesÚltima puesta al día: El 11 Mayo 2025
Para 2 personas, necesita:
- 1
2 puerros - 2
½ chalote - 3
1 taza de filete de pescado - 4
1.5 cuchara sopera de aceite de oliva - 5
1 cuchara sopera de mantequilla - 6
2⁄3 taza de nata líquida - 7
1 cuchara sopera de Mostaza - 8
sal - 9
pimienta
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 25 min.
Cocción : 15 min.
En total : 40 min.
Si empieza ahora, a las , terminará alrededor de las: ?.Cambiar la hora de inicio
Para terminar sobre las 19:00, tendrá que haber empezado antes de: .Cambiar la hora de finalización
La receta paso a paso
Etapa 3 - 5 min.
Preparar 1 taza de filete de pescado, quitar todas las espinas, secar por ambos lados y salpimentar.
Etapa 4 - 5 min.
En una sartén a fuego medio, verter 1.5 cuchara sopera de aceite de oliva y cuando esté caliente colocar los filetes de pescado.
Cocínalos por ambos lados, al gusto, y luego colócalos en un plato.
Nota: No importa si se rompen o se deshacen, después los usaremos así.
Cocínalos por ambos lados, al gusto, y luego colócalos en un plato.
Nota: No importa si se rompen o se deshacen, después los usaremos así.
Etapa 5 - 1 min.
En la misma sartén, sin limpiarla y aún a fuego medio, verter 1 cuchara sopera de mantequilla y cuando esté caliente añadir la chalota, sal y pimienta.
Cocer durante 1 minuto, removiendo, sin que se dore.
Cocer durante 1 minuto, removiendo, sin que se dore.
Etapa 6 - 3 min.
Añadir los puerros, sazonar con sal y mezclar bien.
Tapar y cocer durante 3 minutos.
Tapar y cocer durante 3 minutos.
Etapa 7 - 3 min.
Destapar y añadir 2⁄3 taza de nata líquida, remover bien, raspando el fondo de la sartén para desglasar, y dejar cocer suavemente durante 2 ó 3 minutos.
Etapa 8 - 2 min.
Añadir 1 cuchara sopera de Mostaza, mezclar de nuevo y comprobar la sazón.
Etapa 9 - 2 min.
Por último, añadir el pescado y mezclar bien.
Etapa 10
Servir sin esperar demasiado, o bajar el fuego al mínimo para no cocer demasiado el pescado.
Observaciones
Puede utilizar el pescado que prefiera, preferiblemente de temporada.
Para la mostaza, puede utilizar una mostaza "a la antigua", las semillas añaden un poco más de sabor y textura.
Para la mostaza, puede utilizar una mostaza "a la antigua", las semillas añaden un poco más de sabor y textura.
Conservación : 1 ó 2 días en el frigorífico, protegido con film transparente.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 50 ANA=20 % | 40 ANA=4 % | 70 ANA=10 % | 1 020 ANA=50 % | 4 250 ANA : 50 % |
| Para 100 g | 5 ANA=2 % | 4 ANA=0 % | 8 ANA=1 % | 120 ANA=6 % | 510 ANA : 6 % |
| Por persona | 20 ANA=9 % | 20 ANA=2 % | 40 ANA=6 % | 510 ANA=30 % | 2 130 ANA : 30 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 2 personas : 3.70 €
- Por persona : 1.85 €
Cambiar moneda: 
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Filete de pescado
Como estas otras recetas : Lomo de bacalao con azafrán, Pescado al vino blanco, Pescado en costra de semillas, Pescado a la bordelesa, Filetes de pescado en papillote express, ... Verlos todos 29
Nata líquida
Como estas otras recetas : Costra de setas, Salsa de chocolate, Manzanas pequeñas gratinadas, Salmón con acedera, Verrines de vainilla, clementina y castaña, ... Verlos todos 169
Mantequilla
Como estas otras recetas : Donuts, Grilled cheese, Tarta de chocolate de Nanou, Gratinado de calabaza potimarron, Ensalada de diente de león, ... Verlos todos 466
Puerro
Como estas otras recetas : Arroz a la griega, Tarta filo-puerros-queso, Puré estilo Gales, Coliflor cremosa con salmón ahumado, Lonchas de ternera con puerros y champiñones, ... Verlos todos 73
Otras recetas que también podrás disfrutar
Tarta fundente de chocolate
Notará la ausencia (o casi) de azúcar en esta receta, es una tarta muy muy chocolate y por lo tanto un poco amarga.16 Noviembre 2013294 K4 2 horas 30 min.
Crème brûlée (crema catalana)
La crema catalana es bastante fácil de preparar, es una simple crema de huevo. Todo el desafío esta en conseguir la deliciosa capa de caramelo que la cubre, lo ideal es (para mí) tener una crema fría y bien untuosa y encima una capa de caramelo bien caliente. Es una nueva versión de la receta...31 Diciembre 20111.66 M5 4 horas 40 min.
Rellenos para macarons
La receta de macarons describe cómo hacer estos pastelillos y da un ejemplo de relleno de frambuesa. Estas son algunas otras posibilidades: Macarons con albaricoque, Macarons con chocolate, Macarons con menta y Macarons con grosella negra.30 Mayo 2020298 K 23.5 2 horas 1 min.
Foie gras a la sal
Es una cocción bastante diferente a la de foie gras casero en terrina, esta vez (si se puede decir así) no se cocina al horno, el hígado se pone durante 48 horas en sal gorda y se "cocina" de esta manera.23 Diciembre 2017565 K 2 días 16 horas 30 min.
Hummus
El hummus es un delicioso puré de garbanzos con puré de sésamo y limón. Es uno de los muchos y deliciosos platos que componen los famosos y deliciosos "mezzes" libaneses.30 Mayo 2020337 K3 20 min.
Lista de novedades de micocina-facil.com
Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 18/05/2025)
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Publicar un comentario o una pregunta
Seguir esta receta
Si esta receta le interesa, puede "seguirla", es decir, indicar aquí su dirección de correo electrónico y, luego, cada vez que se modifica o comenta la receta, recibirá un correo electrónico de inmediato. personal para advertirle. Tenga en cuenta que tendrá que confirmar de antemano, siempre por correo electrónico, que desea seguir esta receta.
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Otra posibilidad: suscribir a la lista de difusión de micocina-facil.com, entonces recibirá usted un correo electrónico en cuanto se publique cada nueva receta en el sitio.