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Pescado al vino blanco


Pescado al vino blanco
Aquí tien una receta de pescado al horno, simple pero delicioso, donde el pescado se cocina con hierbas, cebollas y vino blanco.

Se sirve acompañado de una salsa ligera, hecha con el jugo de cocción y un poco de limón.
141 K 4.0/5 (50 opiniones)
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Última puesta al dí­a: El 14 Diciembre 2016
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Para 2 personas, necesita:

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Tiempos para esta receta
Preparación : 25 min.
Cocción : 35 min.
En total : 60 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - ⌛ 5 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 1
Prepare 40 g de cebolla, píquela muy fino.

Etapa 2 - ⌛ 5 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 2
Limpie 300 g de filete de pescado, salpimente cada cara.

Precaliente su horno a 200°C (390°F).

Etapa 3 - ⌛ 3 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 3
En un plato para gratinado, ponga 50 g de mantequilla en trozos pequeños, la hoja de laurel, la ramita de tomillo y la mitad de la cebolla. Salpimente ligeramente.

Etapa 4 - ⌛ 2 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 4
Ponga encima los filetes de pescado, agregue el resto de la cebolla y vierta 100 ml de vino blanco seco.

Etapa 5 - ⌛ 30 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 5
Hornee durante 30 minutos.

Etapa 6 - ⌛ 3 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 6
Al cabo de este tiempo, saque los filetes de pescado, póngalos en un plato caliente, y cubra con una hoja de papel aluminio para mantenerlos calientes mientras se prepara la salsa.

Etapa 7 - ⌛ 1 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 7

Preparación de la salsa

Filtre el jugo de cocción en una cacerola pequeña.

Etapa 8 - ⌛ 1 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 8
Agregue el jugo de ½ limón.

Etapa 9 - ⌛ 1 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 9
Añada 1 yema de huevo, y ponga la olla a fuego lento.

Déle una batida para mezclar bien la yema de huevo...

Etapa 10 - ⌛ 5 min.
Pescado al vino blanco : Etapa 10
...y espesar la salsa, siempre a fuego lento, batiendo suavemente y regularmente.

Tenga cuidado de no llevar a ebullición, y detenga la cocción tan pronto como obtenga "la unificación" de la salsa.

Rectifique la sazón.

Etapa 11
Pescado al vino blanco : Etapa 11
Sirva, en un plato caliente, un filete de pescado por persona, con el acompañamiento de su elección (aquí arroz) y cubierto con salsa.
Observaciones
Para el filete de pescado, escoja el pescado de temporada, en las fotos son filetes de merlán.
Conservación : Para degustar sin demora.
Fuente : Segun Ginette Mathiot.
Información dietética
Proteí­nas (gr)Glúcidos (gr)Lí­pidos (gr)Valor energético (en k-calorías)Valor energético (en k-julios)
Para la receta60 ANA=20 %10 ANA=1 %50 ANA=7 %700 ANA=40 %2 950 ANA : 40 %
Para 100 g9 ANA=4 %1 ANA=0 %8 ANA=1 %120 ANA=6 %510 ANA : 6 %
Por persona30 ANA=10 %5 ANA=1 %20 ANA=4 %350 ANA=20 %1 470 ANA : 20 %
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer
Posibles alérgenos en esta receta : Pescado, leche, Sulfitos, huevo
¿Cuánto cuesta?
  • Para 2 personas : 5.10 €
  • Por persona : 2.55 €

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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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