
8 endivias
300 g de salsa bechamel
1 chalote
4 rebanadas de jamón
½ limón
3 cucharas soperas de aceite de oliva
100 g de queso rallado
sal
pimienta








| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 110 ANA=40 % | 170 ANA=20 % | 220 ANA=30 % | 2 080 ANA=100 % | 8 710 ANA : 100 % |
| Para 100 g | 8 ANA=3 % | 10 ANA=1 % | 20 ANA=3 % | 160 ANA=8 % | 670 ANA : 8 % |
| Por persona | 10 ANA=5 % | 20 ANA=2 % | 30 ANA=4 % | 260 ANA=10 % | 1 090 ANA : 10 % |
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