Plancha con especias
Mezcla de grandes dados de pescado y gambas crudas, marinadas en especias y cocinadas sencillamente a la plancha.
Al pescado se le da una pequeña nota ácida con cal, y a las gambas con un poco de vinagre.
Al pescado se le da una pequeña nota ácida con cal, y a las gambas con un poco de vinagre.
36K 4 3.8
Última puesta al día: El 11 Marzo 2018
Palabras clave para esta receta:Para 6 personas, necesita:
- 1
1 lb + 1.6 oz de atún fresco - 2
1 limón verde - 3
2 cucharas soperas de especias para chili - 4
1 pizca de tomillo - 5
1 hoja de laurel - 6
1 pizca de romero - 7
5 hojas de salvia - 8
5 cucharas soperas de aceite de oliva - 9
1 lb + 1.6 oz de gambas - 10
4 cucharas soperas de vinagre - 11 5 cucharas soperas de aceite de oliva
- 12 2 cucharas soperas de especias para chili
- 13
sal - 14
pimienta
Cuanto tiempo ?
Para hacer esta receta:
| Preparación | Reposo | Cocción | Total |
|---|---|---|---|
| 13 min. | 1 hora | 20 min. | 1 hora 33 min. |
¿A qué hora?
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 5 min.
Cortar el 1 lb + 1.6 oz de atún fresco en dados grandes, conservando sólo la carne del atún.
Verter en una ensaladera.
Verter en una ensaladera.
Etapa 2 - 3 min.
Rallar el Ing1 y verterlo sobre los dados de atún.
Etapa 3 - 3 min.
Añadir zumo de lima, 2 cucharas soperas de especias para chili, 1 pizca de tomillo, 1 hoja de laurel, 1 pizca de romero, 5 hojas de salvia, 5 cucharas soperas de aceite de oliva, sal y pimienta.
Etapa 4 - 2 min.
Remover para combinar los sabores, tapar y enfriar.
Etapa 5 - 1 hora
Pelar 1 lb + 1.6 oz de gambas, verter en un bol y añadir 4 cucharas soperas de vinagre, 5 cucharas soperas de aceite de oliva, 2 cucharas soperas de especias para chili, sal y pimienta.
Remover la mezcla para mezclar los sabores, tapar y refrigerar.
Estas dos preparaciones se pueden hacer perfectamente el día anterior, y dejarlas en la nevera toda la noche, en su defecto 1 hora será suficiente.
Remover la mezcla para mezclar los sabores, tapar y refrigerar.
Estas dos preparaciones se pueden hacer perfectamente el día anterior, y dejarlas en la nevera toda la noche, en su defecto 1 hora será suficiente.
Etapa 6 - 10 min.
Cuando esté listo para cocinar, vierta el contenido de los 2 cuencos en la plancha y cocine cada uno por su lado.
Si tiene una plancha pequeña, cocine uno y luego el otro.
Si tiene una plancha pequeña, cocine uno y luego el otro.
Etapa 7 - 10 min.
Servir en un plato, con la guarnición de su elección, en este caso arroz pilaf con sésamo.
Observaciones
Esta es una receta con proporciones muy orientativas, no dude en adaptarlas.
Conservación
Para disfrutar inmediatamente.
Fuente
Casero.
Información dietética
| Para la receta | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 2 891 Kcal o 12 104 Kj | 226 gr | 13 gr | 215 gr |
| 145 % | 87 % | 1 % | 33 % |
| Para 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 209 Kcal o 875 Kj | 16 gr | 1 gr | 16 gr |
| 10 % | 6 % | <1 % | 2 % |
| Por persona | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 482 Kcal o 2 018 Kj | 38 gr | 2 gr | 36 gr |
| 24 % | 14 % | <1 % | 5 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 6 personas : 18.14 €
- Por persona : 3.02 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
 | Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún marinado y col, Quiché Bretona, Tarta de puerros frescos y atún, Atún blando, Atún marinado con hierbas, ... Todas |
 | Gambas : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Gambas vietnamitas, Risotto con caramores al curry, Patatas fritas con gambas, Curry de camarones express, Ensalada semicrujiente con gambas, ... Todas |
 | Salvia : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Patatas estilo bourguignon, Filetes de pollo volteados con mozzarella, Escalope de cerdo con champiñones y crema de salvia, Coles de Bruselas asadas con limón y salvia., Parmentier al revés, ... Todas |
 | Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Penne con alcachofas moradas, Enchiladas, Pasta con tomates cherry, aceitunas y queso feta, Gratinado de pollo con arroz y champiñones salteados, Bagel de pollo y aguacate, ... Todas |
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