Preparación | Cocción | Total |
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50 min. | 15 min. | 1 hora 5 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
2 025 Kcal o 8 478 Kj | 139 gr | 18 gr | 155 gr |
101 % | 53 % | 2 % | 23 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
155 Kcal o 649 Kj | 11 gr | 1 gr | 12 gr |
8 % | 4 % | <1 % | 2 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
506 Kcal o 2 119 Kj | 35 gr | 5 gr | 39 gr |
25 % | 13 % | <1 % | 6 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún marinado con hierbas, Tarta de puerros frescos y atún, Atún a la plancha con 2 limones, Atún blando, Plancha con especias, ... Todas | |
Col (repollo) : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Coles asadas con limón, Ensalada acidulada de col y patatas, Curry de mejillones y repollo (col), Filetes de pescado a la parrilla, repollo con Noilly Prat, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún blando, Pastel de cangrejo, Tostadas de haddock ahumado y fondue de puerros, Hummus verde, Tarta fina de atún de Nanou, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Bizcocho de puerros y atún, Lonchas de ternera con puerros y champiñones, Bruschetta, Salsa de tomate picante, Pasta a la neoyorquina , ... Todas |
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