Preparación | Cocción | Total |
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50 min. | 15 min. | 1 hora 5 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 151 Kcal o 4 819 Kj | 70 gr | 10 gr | 93 gr |
58 % | 27 % | 1 % | 14 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
170 Kcal o 712 Kj | 10 gr | 1 gr | 14 gr |
9 % | 4 % | <1 % | 2 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
575 Kcal o 2 407 Kj | 35 gr | 5 gr | 46 gr |
29 % | 13 % | <1 % | 7 % |
Col (repollo) : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Filetes de pescado a la parrilla, repollo con Noilly Prat, Coles asadas con limón, Curry de mejillones y repollo (col), Ensalada acidulada de col y patatas, ... Todas | |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Quiché Bretona, Atún marinado con hierbas, Atún a la plancha con 2 limones, Plancha con especias, Atún blando, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Paquetitos de brick con espinaca, Gratinado a la italiana, Pasta mariposa con trucha ahumada, Salteado de pollo y champiñones al cúrcuma, Trozos de pollo salteado con puerros, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Atún blando, Pesto cilantro-nueces de acajú, Setas de cardo salteadas, Ensalada de Souda, Salsa verde perejil-sésamo , ... Todas |
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