Ensalada de coliflor, pollo y aguacate
30 min.
Fácil
3 personas
5 Ingredientes- 1
300 g de coliflor - 2
1 cebolleta - 3
150 g de pollo cocido - 4
1 aguacate - 5
2 cucharas soperas de salsa remoulade - Peso total de estos ingredientes : 855 gramos
La receta paso a paso
Etapa 1 - 10 min.
Agregue en un bol.
Etapa 2 - 5 min.
Etapa 3 - 2 min.
Etapa 4 - 3 min.
Etapa 5 - 1 min.
Etapa 7 - 2 min.
El aguacate no espera mucho una vez pelado, si usted tiene que prepararla con un poco de antelación sin agregarle la salsa, riegue el aguacate con un poco de zumo de limón (verde), para evitar que se ennegrezca.
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 580 ANA=220 % | 40 ANA=3 % | 210 ANA=30 % | 520 ANA=30 % | 2 160 ANA : 30 % |
| Para 100 g | 70 ANA=30 % | 4 ANA=0 % | 20 ANA=4 % | 60 ANA=3 % | 250 ANA : 3 % |
| Por persona | 190 ANA=70 % | 10 ANA=1 % | 70 ANA=10 % | 170 ANA=9 % | 720 ANA : 9 % |
- Para 3 personas : 2.65 €
- Por persona : 0.90 €
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Coliflor
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