Aguacate con atún
Última puesta al día: El 29 Abril 2015
Palabras clave para esta receta:
2 
120 g de atún en aceite
120 g de 
hierbas de su elección
La receta paso a paso
Etapa 2 - 2 min.
Prepare el relleno
En un tazón vierta 120 g de atún en aceite, desmenuce someramente con el tenedor.
Etapa 3 - 2 min.
Etapa 4 - 1 min.
Etapa 5 - 4 min.
¡Está listo!
Para un sabor más intenso, puede añadir a la mezcla de atún-mayonesa-hierbas un chalote picado muy fino.
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 40 20 % | 2 0 % | 270 40 % | 2 640 130 % | 11 030 130 % |
| Para 100 g | 5 2 % | 0 | 40 6 % | 360 20 % | 1 490 20 % |
| Por persona | 10 4 % | 0 | 70 10 % | 660 30 % | 2 760 30 % |
- Para 4 personas : 1.36 €
- Por persona : 0.34 €
Atún en aceite
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Mayonesa
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Aguacate
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Hierbas de su elección
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