Sopa de hojas comestibles
No es muy obvio, pero en realidad las hojas de algunas verduras que crecen en la tierra, son completamente comestibles, por lo que sería una pena desperdiciarlas.
Mejor aun, permiten preparar guarniciones muy interesantes con sus verduras, o sopas de sabores increíbles.
Para esta receta, les propongo una sopa hecha con hojas de nabos y rábanos.
Mejor aun, permiten preparar guarniciones muy interesantes con sus verduras, o sopas de sabores increíbles.
Para esta receta, les propongo una sopa hecha con hojas de nabos y rábanos.
64 K 3.8/5 (6 opiniones)
45 min.
Fácil
1 litro 500 ml
5 IngredientesÚltima puesta al día: El 10 Abril 2019
Para 1 litro 500 ml, necesita:
- 1
200 g de hojas comestibles - 2
2 patatas - 3
2 chalotes - 4
50 g de mantequilla - 5
1 litro 500 ml de agua - Peso total de estos ingredientes : 2 120 gramos
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 20 min.
Cocción : 25 min.
En total : 45 min.
Si empieza ahora, a las , terminará alrededor de las: ?.Cambiar la hora de inicio
Para terminar sobre las 19:00, tendrá que haber empezado antes de: .Cambiar la hora de finalización
La receta paso a paso
Etapa 1
Recupere 200 g de hojas comestibles.
Sea que haya comprado nabos y rábanos para otra receta, o bien si va al mercado, por ejemplo, pídalos a su verdulero, que probablemente se los dará gratis, ya que los clientes generalmente piden que los quiten.
Sea que haya comprado nabos y rábanos para otra receta, o bien si va al mercado, por ejemplo, pídalos a su verdulero, que probablemente se los dará gratis, ya que los clientes generalmente piden que los quiten.
Etapa 2 - 5 min.
Etapa 3 - 5 min.
Etapa 5 - 1 min.
En una cacerola grande a fuego medio, derrita 50 g de mantequilla y cuando empiece a espumar añada los chalotes picados y salpimiente.
Cocine 1 minuto, sin coloración.
Cocine 1 minuto, sin coloración.
Etapa 6
Vierta las hojas en la olla y revuelva hasta que...
Etapa 7 - 4 min.
...se "fundan" o "caigan", es decir, se reduzcan en la mantequilla + chalotes.
Nota: Dependiendo del volumen de las hojas que tenga, puede proceder en varias tandas.
Nota: Dependiendo del volumen de las hojas que tenga, puede proceder en varias tandas.
Etapa 8 - 1 min.
Vierta 1 litro 500 ml de agua, luego las rodajas de patata, sal y pimienta.
Etapa 9 - 20 min.
Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos , hasta que las patatas estén tiernas.
Etapa 10 - 3 min.
Retire del fuego, licue, luego verifique la sazón.
Etapa 11
Su sopa de hojas está lista.
Observaciones
Es una receta muy aproximativa, el volumen de las hojas es bastante indicativo, use lo que tenga a mano.
Las hojas tan pronto como se separan de su vegetal, se ablandan muy rápido, por lo tanto, hay que escoger verduras frescas, y no esperar demasiado. Si tiene que retrasar un poco la preparación de su sopa, corte las verduras frescas y enciérrelas en una bolsa de plástico con un trozo de papel absorbente humidificado, que conservará en la nevera 1 día o 2.
Para un sabor más pronunciado, utilice caldo de verduras en lugar de agua.
Las hojas tan pronto como se separan de su vegetal, se ablandan muy rápido, por lo tanto, hay que escoger verduras frescas, y no esperar demasiado. Si tiene que retrasar un poco la preparación de su sopa, corte las verduras frescas y enciérrelas en una bolsa de plástico con un trozo de papel absorbente humidificado, que conservará en la nevera 1 día o 2.
Para un sabor más pronunciado, utilice caldo de verduras en lugar de agua.
Conservación : 1 o 2 días en la nevera, protegido por un film alimentario
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 7 ANA=3 % | 70 ANA=7 % | 40 ANA=6 % | 690 ANA=30 % | 2 880 ANA : 30 % |
| Para 100 g | 0 | 3 ANA=0 % | 1 ANA=0 % | 30 ANA=2 % | 140 ANA : 2 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 1 litro 500 ml : 0.75 €
Cambiar moneda: 
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Agua
Como estas otras recetas : Panecillos, Turbante de lenguado con cigalas, Cómo preparar las patacas, Pasta o polvo de pistacho, Ciabatta con 2 aceitunas, ... Verlos todos 136
Hojas comestibles
Como estas otras recetas : Pesto de hojas de zanahoria, El extraño gratinado, Sopa muy verde y barata, ... Verlos todos 3
Mantequilla
Como estas otras recetas : Canapés de huevos de codorniz , Muffins de chocolate , Pan de Roscoff, Flancitos con manzanas caramelizadas, Guisantes salteados en mantequilla, ... Verlos todos 473
Patatas
Como estas otras recetas : Mini-fondu de queso Mont d'or y patatas, Puré de judías verdes, Gratinado estilo Condado, Tarta con queso Maroilles, Crema de champiñones, ... Verlos todos 83
Otras recetas que también podrás disfrutar
Culis de frutas frescas
Contrariamente a lo que se podría pensar, un buen coulis de fruta no consiste sólo en mezclar fruta con azúcar. Ése es el principio general, por supuesto, pero es posible mejorarlo y obtener algo muy delicioso. Esta receta es para un culis de fresa (ver abajo para otras frutas): cómo hacerlo,...20 Octubre 2012784 K 25 min.
Cómo calentar leche sin que se pegue al fondo de la olla
Muy a menudo, cuando se calienta leche en una olla, se forma en el fondo de la olla (sobre todo si la leche ha hervido) un fondo pegajoso y marrón de leche que se ha quemado y pegado. Para evitarlo, aquí tiene un truco muy simple y muy efectivo.21 Febrero 2011260 K3.8 1 min.
Estofado de ternera Bourguignon
La ternera bourguignon o borgoñón es uno de los platos tradicionales de la cocina francesa, son trozos de carne de ternera que se cocinan durante mucho tiempo en vino tinto, con pechito ahumado, cebollas, zanahorias y setas.21 Febrero 2011482 K5 4 horas 20 min.
Salchicha y patatas duquesa, fondue de queso Mont-D'or
Se preparan patatas Duquesa en forma de cilindro que se escalfan y se cortan luego en rodajas para saltearlas. Las patatas duquesa se presentan alternando con rodajas de salchicha en dos cocciones (escalfada y grillada) y bañadas con una pequeña fondue de queso Mont-D'or.12 Diciembre 2010201 K 2 horas 15 min.
Huevos de codorniz en botonera
Este pequeño aperitivo es una mini-tostada de pan tostado, una rebanada de jamón crudo y tres yemas de huevo de codorniz dispuestas sobre un rectángulo de clara. Es un poco complejo de preparar, pero muy bonito de presentar, y por supuesto muy sabroso.26 Junio 2011186 K 60 min.
Lista de novedades de micocina-facil.com
Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 24/08/2025)
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Publicar un comentario o una pregunta
Seguir esta receta
Si esta receta le interesa, puede "seguirla", es decir, indicar aquí su dirección de correo electrónico y, luego, cada vez que se modifica o comenta la receta, recibirá un correo electrónico de inmediato. personal para advertirle. Tenga en cuenta que tendrá que confirmar de antemano, siempre por correo electrónico, que desea seguir esta receta.
Nota : Nunca compartiremos su correo electrónico con nadie.
Otra posibilidad: suscribir a la lista de difusión de micocina-facil.com, entonces recibirá usted un correo electrónico en cuanto se publique cada nueva receta en el sitio.