Quiche de espinacas y patatas sin masa
Para esta quiche sin masa, cocinada en una sartén resistente al horno, una mezcla de patatas asadas y espinacas, unidas con una mezcla clásica de quiche.
5 276
55 min.
Fácil
2 personas
9 IngredientesÚltima puesta al día: El 27 Julio 2025
Para 2 personas, necesita:
2 cucharas soperas de 
100 g de patatas cocidas
250 g de espinacas frescas
½ 
150 g de 
Tiempos para esta receta
Preparación : 5 min.
Cocción : 50 min.
En total : 55 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 2 min.
En una sartén grande a fuego fuerte, verter 2 cucharas soperas de aceite y, cuando esté caliente, añadir 100 g de patatas cocidas cortado en rodajas o dados.
Etapa 2 - 10 min.
Gratinar al gusto, removiendo lo menos posible para no romperlas demasiado, y sazonar con sal al final.
Reservar en un plato.
Reservar en un plato.
Etapa 3 - 2 min.
Lavar y escurrir el 250 g de espinacas frescas.
En la misma sartén, vierta 2 cucharas soperas de aceite y, cuando esté caliente, añada las espinacas.
En la misma sartén, vierta 2 cucharas soperas de aceite y, cuando esté caliente, añada las espinacas.
Etapa 4 - 3 min.
Derretirlas (cocerlas) durante unos minutos, removiendo constantemente, y añadir sal al final.
Reservar en un plato.
Reservar en un plato.
Etapa 6 - 2 min.
En la misma sartén, calentar el 1 cuchara sopera de aceite, añadir la cebolleta, la sal y la pimienta y cocer durante 1 minuto, removiendo constantemente.
Etapa 7 - 2 min.
Añadir las patatas y las espinacas y mezclar bien.
Etapa 8 - 30 min.
Verter sobre el 150 g de preparación para quiché y hornear a 200°C durante 20-30 minutos.
Etapa 9
Compruebe que el aparato esté bien cocido.
Etapa 10
No es imprescindible, pero siempre queda más bonita si le das la vuelta a la quiche en la fuente de servir, para deleite de tus invitados.
Observaciones
Puedes utilizar espinacas cocidas en lugar de frescas en el paso 3.
Si no tienes cebolletas, sustitúyelas por chalotas.
Dependiendo de tu gusto, puedes utilizar patatas cocidas peladas o sin pelar.
Si no tienes cebolletas, sustitúyelas por chalotas.
Dependiendo de tu gusto, puedes utilizar patatas cocidas peladas o sin pelar.
Conservación : 1 ó 2 días en el frigorífico, protegido con film transparente.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 60 ANA=20 % | 60 ANA=5 % | 210 ANA=30 % | 1 120 ANA=60 % | 4 680 ANA : 60 % |
| Para 100 g | 9 ANA=4 % | 8 ANA=1 % | 30 ANA=5 % | 180 ANA=9 % | 730 ANA : 9 % |
| Por persona | 30 ANA=10 % | 30 ANA=3 % | 110 ANA=20 % | 560 ANA=30 % | 2 340 ANA : 30 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 2 personas : 1.55 €
- Por persona : 0.80 €
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
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