Quiche salmón-espinaca
1 hora 15 min.
Fácil
13.45 €
6 personas
8 Ingredientes- 1
400 g de espinacas cocidas - 2
250 g de salmón ahumado - 3
500 g de preparación para quiché - 4
300 g de masa quebrada (masa brisée) - 5
10 hojas de Albahaca - 6
50 g de Queso Comté - 7
sal refinada - 8
pimienta - Peso total de estos ingredientes : 1 510 gramos
La receta paso a paso
Etapa 1 - ⌛ 5 min.
Extienda la masa quebrada y rellene el molde con ella.
Etapa 2 - ⌛ 5 min.
Etapa 3 - ⌛ 3 min.
Etapa 4 - ⌛ 3 min.
Etapa 5 - ⌛ 3 min.
Etapa 6 - ⌛ 3 min.
Etapa 7 - ⌛ 3 min.
Etapa 8 - ⌛ 3 min.
Etapa 9 - ⌛ 3 min.
Etapa 10 - ⌛ 40 min.
Etapa 11
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 510 ANA=190 % | 1 370 ANA=130 % | 1 510 ANA=230 % | 3 360 ANA=170 % | 14 060 ANA : 170 % |
| Para 100 g | 30 ANA=10 % | 90 ANA=9 % | 100 ANA=20 % | 220 ANA=10 % | 930 ANA : 10 % |
| Por persona | 80 ANA=30 % | 230 ANA=20 % | 250 ANA=40 % | 560 ANA=30 % | 2 340 ANA : 30 % |
- Para 6 personas : 13.45 €
- Por persona : 2.25 €
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Preparación para quiché
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Espinacas cocidas
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Masa quebrada (Masa brisée)
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