Ternera "Au vert"
Un trozo de ternera a elegir, asado a la parrilla y acompañado de verduras verdes salteadas y topes de remolacha.
11 K 5/5 (1 opiniones)
40 min.
Fácil
12 personas
10 IngredientesÚltima puesta al día: El 18 Junio 2023
Para 12 personas, necesita:
- 1
1 kg 500 g de calabacín - 2
3 chalotes - 3
12 trozos de filete de carne de vacuno - 4
12 cucharas soperas de aceite - 5
3 hojas de laurel - 6
3 pizcas de tomillo - 7
3 nuezs de mantequilla - 8
600 g de hojas comestibles - 9
sal - 10
pimienta - Peso total de estos ingredientes : 2 390 gramos
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 20 min.
Cocción : 20 min.
En total : 40 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 10 min.
Preparar los l1 kg 500 g de calabacín, utilizando a ser posible jóvenes, y cortarlos en rodajas.
Reservar.
Reservar.
Etapa 3 - 7 min.
Ase 12 trozos de filete de carne de vacuno en una sartén muy caliente con 12 cucharas soperas de aceite, 3 hojas de laurel e 3 pizcas de tomillo.
Puede seguir estos (buenos) consejos de cocina.
Puede seguir estos (buenos) consejos de cocina.
Etapa 4 - 2 min.
Una vez cocida la carne, retirar a un plato caliente y cubrir con papel de aluminio para mantener el calor.
Etapa 5 - 1 min.
En la misma sartén, sin limpiarla, a fuego medio, añadir el 3 nuezs de mantequilla y cuando esté derretido añadir la chalota, sal y pimienta.
Cocinar durante 1 minuto.
Cocinar durante 1 minuto.
Etapa 6 - 8 min.
Añadir los calabacines y gratinar al gusto.
Sazonar con sal al final de la cocción.
Sazonar con sal al final de la cocción.
Etapa 7 - 1 min.
Se apartan a un lado de la sartén y se añaden las 600 g de hojas comestibles (en este caso, las puntas de las remolachas).
Etapa 8 - 3 min.
Remover suavemente las tapas hasta que "caigan", es decir, reduzcan su volumen.
Etapa 9 - 1 min.
A continuación, mezclar los calabacines y las tapas y comprobar la sazón.
Etapa 10
Servir en un plato con un trozo de ternera, sus verduras verdes y una ramita de tomillo para adornar.
Observaciones
Puede utilizar cualquier corte de carne de vacuno que le guste para esta receta, pero realmente es mejor con un corte noble, filete, rib-eye, etc.
Conservación : Disfrútalo inmediatamente.
Fuente : Casero.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 1 ANA=0 % | 10 ANA=1 % | 250 ANA=40 % | 2 310 ANA=120 % | 9 660 ANA : 120 % |
| Para 100 g | 0 | 0 | 10 ANA=2 % | 100 ANA=5 % | 410 ANA : 5 % |
| Por persona | 0 | 1 ANA=0 % | 20 ANA=3 % | 190 ANA=10 % | 810 ANA : 10 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 12 personas : 7.55 €
- Por persona : 0.65 €
Cambiar moneda: 
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
Calabacín
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Aceite
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