Ternera "Au vert"


Ternera "Au vert"
Un trozo de ternera a elegir, asado a la parrilla y acompañado de verduras verdes salteadas y topes de remolacha.
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Última puesta al dí­a: El 18 Junio 2023
Para 4 personas, necesita:

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Tiempos para esta receta
Preparación : 20 min.
Cocción : 20 min.
En total : 40 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 10 min.
Ternera "Au vert"
Preparar los l500 g de calabací­n, utilizando a ser posible jóvenes, y cortarlos en rodajas.

Reservar.

Etapa 2 - 3 min.
Ternera "Au vert"

Etapa 3 - 7 min.
Ternera "Au vert"
Ase 4 trozos de filete de carne de vacuno en una sartén muy caliente con 4 cucharas soperas de aceite, 1 hoja de laurel e 1 pizca de tomillo.

Puede seguir estos (buenos) consejos de cocina.

Etapa 4 - 2 min.
Ternera "Au vert"
Una vez cocida la carne, retirar a un plato caliente y cubrir con papel de aluminio para mantener el calor.

Etapa 5 - 1 min.
Ternera "Au vert"
En la misma sartén, sin limpiarla, a fuego medio, añadir el 1 nuez de mantequilla y cuando esté derretido añadir la chalota, sal y pimienta.

Cocinar durante 1 minuto.

Etapa 6 - 8 min.
Ternera "Au vert"
Añadir los calabacines y gratinar al gusto.

Sazonar con sal al final de la cocción.

Etapa 7 - 1 min.
Ternera "Au vert"
Se apartan a un lado de la sartén y se añaden las 200 g de hojas comestibles (en este caso, las puntas de las remolachas).

Etapa 8 - 3 min.
Ternera "Au vert"
Remover suavemente las tapas hasta que "caigan", es decir, reduzcan su volumen.

Etapa 9 - 1 min.
Ternera "Au vert"
A continuación, mezclar los calabacines y las tapas y comprobar la sazón.

Etapa 10
Ternera "Au vert"
Servir en un plato con un trozo de ternera, sus verduras verdes y una ramita de tomillo para adornar.
Observaciones
Puede utilizar cualquier corte de carne de vacuno que le guste para esta receta, pero realmente es mejor con un corte noble, filete, rib-eye, etc.
Conservación : Disfrútalo inmediatamente.
Fuente : Casero.
Información dietética
Proteí­nas (gr)Glúcidos (gr)Lí­pidos (gr)Valor energético (en k-calorías)Valor energético (en k-julios)
Para la receta04 ANA=0 %80 ANA=10 %770 ANA=40 %3 220 ANA : 40 %
Para 100 g0010 ANA=2 %100 ANA=5 %410 ANA : 5 %
Por persona01 ANA=0 %20 ANA=3 %190 ANA=10 %810 ANA : 10 %
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer Cambiar por un hombre
Posibles alérgenos en esta receta : Leche
¿Cuánto cuesta?
  • Para 4 personas : 2.55 €
  • Por persona : 0.65 €

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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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