Preparación | Cocción | Total |
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21 min. | 10 min. | 31 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
597 Kcal o 2 500 Kj | 37 gr | 54 gr | 36 gr |
22 % | 11 % | 4 % | 4 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
100 Kcal o 419 Kj | 6 gr | 9 gr | 6 gr |
4 % | 2 % | 1 % | 1 % |
Por pieza | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
149 Kcal o 624 Kj | 9 gr | 13 gr | 9 gr |
6 % | 3 % | 1 % | 1 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Huevos escalfados con espinacas y leche de queso Comté, Gratinado con espinacas, Terrina de filetes de pescado, espinaca y tomates, Cake de espinacas y queso Comté, Paquetitos de brick con espinaca, ... Todas | |
Yogur griego : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Buñuelos de espinaca, Salsa ligera con hierbas, Cubos de salmón al estilo de Creta, Tostadas noruegas, Kebab casero, ... Todas | |
Queso fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tarta de tomate y queso, Verrina crocante, Rilletes de atún de Oriane, Como un queso Boursin al ajo y hierbas finas, Salmón gravlax, ... Todas | |
Nuez de acajú : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Rollitos crujientes de espinacas, Ensalada de remolacha y nueces de acajú, Curry de coliflor, Nueces de acajú tostadas con especias, Pesto cilantro-nueces de acajú, ... Todas |
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