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Pollo lilés

Filetes de pollo fritos por separado, champiñones, también cocidos por separado, mezclados antes de servir con una sabrosa salsa de crema. Es una receta de sabor "cocinado", un plato que lamentablemente se hace cada vez más raro en los restaurantes.

257 0944.5/5 para 54 notacións

Última puesta al día: El 21 Mayo 2019

Para 4 personas, necesita:

1 4 filetes de pollo
2 ½ limón
3 2 cucharas soperas de aceite de oliva
4 1 cuchara sopera de mantequilla
5 200 ml de nata
6 250 g de champiñones de París
7 3 cucharas soperas de aceite de oliva
8 sal refinada
9 pimienta
Peso total de estos ingredientes : 1 605 gramos

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Medidas :

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Realización

Preparación	Cocción	Total
48 min.	17 min.	1 hora 5 min.

Conservación :

Varios días en la nevera en un recipiente cerrado.

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La receta paso a paso

Etapa 1 - 15 min.

Prepare 250 g de champiñones de París: Corte y deseche el pie, luego pele las cabezas.

Etapa 2 - 5 min.

Corte en láminas.

Etapa 3 - 2 min.

Póngalos en un bol y riegue con el zumo de ½ limón.

Etapa 4 - 1 min.

En una sartén a fuego vivo, vierta 2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Etapa 5 - 2 min.

Cuando el aceite humee un poco, añada los hongos, no sale y cocine durante 2 minutos revolviendo a menudo, o si tiene la técnica, "saltee".

Etapa 6 - 5 min.

Al cabo de éstos 2 minutos, retire del fuego, salpimiente y ponga en un colador.

Deje que escurran.

Etapa 7 - 3 min.

Mientras tanto, corte 4 filetes de pollo en pedazos.

Etapa 8 - 2 min.

Ponga una sartén o una olla grande que no sea antiadherente a fuego medio y vierta 3 cucharas soperas de aceite de oliva y 1 cuchara sopera de mantequilla.

Etapa 9 - 1 min.

Cuando empiece a chisporrotear, agregue los trozos de pollo.

Etapa 10 - 15 min.

Y cocine por todos los lados, revolviendo de vez en cuando.

Caliente sus platos de servicio.

Etapa 11 - 1 min.

Cuando los trozos de pollo estén bien dorados, agregue 200 ml de nata.

Etapa 12 - 10 min.

A continuación desglase: osea, rasque bien el fondo de la sartén con una espátula de madera para diluir en la nata los deliciosos jugos de cocción.

Luego deje que la crema espese lentamente a fuego lento.

Etapa 13 - 3 min.

Cuando la salsa haya espesado lo suficiente a su gusto, añada los hongos, mezcle bien, cocine uno o dos minutos más, y verifique la sazón.

Etapa 14

Sirva en los platos calientes sin demora.

Observaciones

Para prepararla con éxito, esta receta requiere imperativamente para cocinar el pollo, una sartén o una salteadora que no sea antiadherente y por lo tanto que pegue un poco. Si no, después de cocinar el pollo no queda nada en el fondo y no queda tan bueno. Lo ideal es una sartén o una salteadora de acero inoxidable.

Información dietética

Para la receta
Valor energético	Proteínas	Glúcidos	Lípidos
2 914 Kcal o 12 200 Kj	214 gr	24 gr	218 gr
146 %	82 %	2 %	33 %

Para 100 g
Valor energético	Proteínas	Glúcidos	Lípidos
182 Kcal o 762 Kj	13 gr	1 gr	14 gr
9 %	5 %	<1 %	2 %

Por persona
Valor energético	Proteínas	Glúcidos	Lípidos
729 Kcal o 3 052 Kj	54 gr	6 gr	55 gr
36 %	21 %	1 %	8 %

Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorías o 8400 k-joules por día para una mujer (cambiar por un hombre).

¿Cuánto cuesta?

Para 4 personas : 16.23 €
Por persona : 4.06 €

Nota: Estos precios sólo son una estimación

Cambiar moneda:

¿Qué beber con esto? : Le propongo seguir los consejos de Patrick y probar un Beaujolais:

"Chénas es uno de los Beaujolais Cru y el Domaine des Tourniers es uno de sus buenos representantes. Antiguas viñas de 70 a 100 años expuestas en laderas dan un vino de intenso cuerpo, aroma floral y afrutado sobre notas de grosella y moras. En la boca, el sabor afrutado es muy intenso con una bella finura sin el tanino pegajoso. Este vino acompañará idealmente al pollo lilés, así como otras recetas a base de carne blanca. Lo encuentra por 9 euros en La Cave de Bacchus en Brest.

PS: ¡He seguido su consejo y bebido esta excelente botella durante las pruebas de la receta, acompaña muy bien!

Fuente

Casera

Otras recetas?

Esta receta utiliza (entre otros)

	Champiñones de París : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:, Mantequilla de caracol, Tarta panadera de atún y champiñones, Blanqueta de ternera, Pollo africano, ... Todas
	Nata : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:, , , Muffins de chocolate , Patatas al horno, mantequilla o crema con hierbas, ... Todas
	Filete de pollo : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pollo estilo chino, , Cuscús, , , ... Todas
	Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:, , Arroz tailandés con verduritas, , Pequeños omelettes con verduras, ... Todas

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