Pollo y puerros Tandoori
Un poco de sabor indio para esta receta, donde se cuecen puerros y luego se mezclan con trozos de ave (las sobras de una receta anterior están muy bien) cocinados con especias tandoori.
36K 4 4.8
Última puesta al día: El 17 Abril 2019
Palabras clave para esta receta:Para 2 personas, necesita:
- 1
2 puerros - 2
1 chalote - 3
5.3 oz de carne de ave - 4
2 cucharas soperas de aceite de oliva - 5
1 cuchara sopera de especias Tandoori - 6
3.5 oz de nata líquida - 7
sal - 8
pimienta
Cuanto tiempo ?
Para hacer esta receta:
| Preparación | Cocción | Total |
|---|---|---|
| 28 min. | 26 min. | 54 min. |
¿A qué hora?
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La receta paso a paso
Etapa 3 - 5 min.
Deshilache o corte en pequeños trozos 5.3 oz de carne de ave cocida.
Reserve.
Reserve.
Etapa 4 - 1 min.
En una cacerola grande a fuego vivo, vierta 2 cucharas soperas de aceite de oliva, y cuando esté bien caliente añada los chalotes.
Salpimiente y cocine 1 minuto sin coloración.
Salpimiente y cocine 1 minuto sin coloración.
Etapa 5 - 10 min.
Añada los puerros, mezcle bien y deje cocinar hasta que estén tiernos.
Etapa 6 - 2 min.
Agregue la carne de ave y 1 cuchara sopera de especias Tandoori, mezcle bien.
Etapa 7 - 15 min.
Termine con 3.5 oz de nata líquida, sal y pimienta.
Deje reducir a fuego lento, hasta obtener una consistencia cremosa.
Deje reducir a fuego lento, hasta obtener una consistencia cremosa.
Etapa 8 - 1 min.
Verifique la sazón, su plato esta listo para ser servido.
Observaciones
Es una receta bastante aproximativa, así que no dude en adaptar las cantidades según lo que tenga a mano.
Conservación
Varios días en la nevera, recubierto con film.
Fuente
Casera.
Información dietética
| Para la receta | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 974 Kcal o 4 078 Kj | 44 gr | 41 gr | 71 gr |
| 49 % | 17 % | 4 % | 11 % |
| Para 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 131 Kcal o 548 Kj | 6 gr | 6 gr | 9 gr |
| 7 % | 2 % | 1 % | 1 % |
| Por persona | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 487 Kcal o 2 039 Kj | 22 gr | 21 gr | 35 gr |
| 24 % | 8 % | 2 % | 5 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 2 personas : 2.23 €
- Por persona : 1.12 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
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