Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
4 644 Kcal o 19 443 Kj | 406 gr | 12 gr | 330 gr |
232 % | 156 % | 1 % | 50 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
12 % | 8 % | <1 % | 3 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
19 % | 13 % | <1 % | 4 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Plancha con especias, Atún a la plancha con 2 limones, Atún marinado y col, Atún marinado con hierbas, Tarta de puerros frescos y atún, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Huevos con espárragos verdes y queso parmesano, Gratinado de verduras con 2 quesos, Potimarron asado al jugo de carne, Ensalada de aguacate verde, Polenta con espinacas y huevo pasado por agua, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pastel de Nanou con manzanas y almendras, Ensalada de coles de Bruselas con trucha ahumada y queso Comté, Salsa holandesa, Remoulade de coliflor y aguacate, Salsa pesto de tomate, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tarta fina de aguacate, Nata con hierbas, Pollo "thai" con anacardos, Bocadillo bretón, Ensalada crocante, ... Todas |
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