Ensalada templada de judías blancas y trucha ahumada
Los sabores de la tierra y el mar se unen en esta ensalada con judías blancas y trucha ahumada.
11K 5/5 basada en 2 opiniones
Última puesta al día: El 11 Junio 2023
Palabras clave para esta receta:Para 4 personas, necesita:
- 1
400 g de alubias blancas - 2
200 g de trucha ahumada - 3
1 chalote - 4
1 nuez de mantequilla - 5
hierbas de su elección - 6
5 cucharas soperas de Salsa vinagreta - Peso total de estos ingredientes : 710 gramos
¿Cuánto tardará?
Para hacer esta receta:
| Preparación | Reposo | Cocción | Total |
|---|---|---|---|
| 16 min. | 12 min. | 1 hora 1 min. | 1 hora 29 min. |
¿A qué hora?
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 12 min.
La víspera, remojar el 400 g de alubias blancas en un recipiente con agua fría durante toda la noche.
Al día siguiente, escurrir.
Al día siguiente, escurrir.
Etapa 2 - 1 hora
Cocerlas en una olla grande con agua hirviendo con sal a fuego lento hasta que estén muy tiernas.
Etapa 3 - 5 min.
Etapa 4 - 3 min.
Etapa 6 - 1 min.
En una sartén pequeña a fuego medio, derrita el 1 nuez de mantequilla y añada la chalota picada.
Cocine durante no más de 1 minuto, sin que se dore.
Cocine durante no más de 1 minuto, sin que se dore.
Etapa 7 - 1 min.
Añadir las tiras de trucha y cocinar durante 1 minuto o 2, hasta que se vuelvan opacas.
Retirar del fuego.
Retirar del fuego.
Etapa 8 - 1 min.
Vierta las alubias cuidadosamente escurridas en un bol.
Etapa 9 - 1 min.
Añadir la trucha y las hierbas picadas.
Etapa 10 - 2 min.
Vierta 5 cucharas soperas de Salsa vinagreta, mezcle bien y su ensalada estará lista.
Observaciones
La trucha ahumada puede sustituirse por otro pescado ahumado, salmón por supuesto, pero también eglefino.
La minicocción de la trucha en el paso 7 no es absolutamente imprescindible si se prefiere simplemente ahumada.
La minicocción de la trucha en el paso 7 no es absolutamente imprescindible si se prefiere simplemente ahumada.
Conservación
Para disfrutar durante el día.
Fuente
Casera.
Información dietética
| Para la receta | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 1 456 Kcal o 6 096 Kj | 76 gr | 102 gr | 83 gr |
| 73 % | 29 % | 10 % | 13 % |
| Para 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 205 Kcal o 858 Kj | 11 gr | 14 gr | 12 gr |
| 10 % | 4 % | 1 % | 2 % |
| Por persona | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 364 Kcal o 1 524 Kj | 19 gr | 25 gr | 21 gr |
| 18 % | 7 % | 2 % | 3 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 9.35 €
- Por persona : 2.34 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
 | Alubias blancas : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada de Coco de Paimpol (frijol blanco), Cassoulet estilo parmentier, Frijoles con tomate, Salchichas con mogollón, Cassoulet, ... Todas |
 | Trucha ahumada : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada de coles de Bruselas con trucha ahumada y queso Comté, Cocktail nórdico, Tostadas noruegas, Pasta mariposa con trucha ahumada, ... Todas |
 | Salsa vinagreta : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Ensalada templada de otoño, Ensalada de remolacha a la polonesa, Ensalada de Valay, Ensalada de garbanzos, Ensalada mezclada, ... Todas |
 | Mantequilla : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Tarta diplomática y manzanas Tatin, Palillos de foie gras, Muffins de chocolate , Tarta de limon y manzanas ralladas, Galletas sablé de acajú y parmesano, ... Todas |
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