Ensalada de guisantes y aguacate
Para esta receta de ensalada, muy verde, vamos a combinar la textura suave de los guisantes, el aguacate y los huevos duros, con la textura crujiente de las almendras. Finalmente obtendremos un bonito color, y sabor, con las láminas de queso mimolette.
2 8314/5 para 2 notacións
Calificar esta receta : Última puesta al día: El 5 Julio 2020
Para 4 personas, necesita:
- 0
30 g de almendras laminadas - 1
150 g de guisantes - 2
2 huevos duro - 3
1 cebolleta - 4
2 aguacates - 5
2 cucharas soperas de zumo de limón - 6
30 g de - 7
perejil - 8
4 cucharas soperas de Salsa vinagreta - Peso total de estos ingredientes : 1 025 gramos
Cuanto tiempo ?
Para hacer esta receta:
| Preparación | Cocción | Total |
|---|---|---|
| 21 min. | 8 min. | 29 min. |
¿A qué hora?
- ¿A qué hora terminaré esta receta si comienzo a tal hora?
- ¿A qué hora debo comenzar para terminar esta receta a tal hora?
Conservación :
1 o 2 días en la nevera, protegido por un film alimentarioLa receta paso a paso
Etapa 1 - 5 min.
Etapa 2 - 3 min.
Cocine 150 g de guisantes en una olla de agua hirviendo salada.
Etapa 3 - 5 min.
Etapa 4 - 2 min.
Etapa 5 - 3 min.
Corte 1 cebolleta y reserve.
Etapa 6 - 5 min.
Pele 2 aguacates, y corte en rodajas gruesas.
Etapa 7 - 1 min.
Vierta en un bol, y rocíe con 2 cucharas soperas de zumo de limón.
Etapa 8 - 2 min.
Agregue los guisantes, las almendras y la cebolleta.
Etapa 9 - 3 min.
Termine con 30 g de en láminas, el perejil picado y 4 cucharas soperas de Salsa vinagreta.
Mezcle bien, su ensalada está lista.
Mezcle bien, su ensalada está lista.
Observaciones
El mimolette puede ser sustituido por queso parmesano, u otro queso de pasta dura como el Cheddar o el Comté, por ejemplo.
Del mismo modo las almendras se pueden reemplazar por otro fruto seco como piñones o nueces. Lo importante es tratar de mantener la textura crujiente, por lo tanto tostarlos bien.
Del mismo modo las almendras se pueden reemplazar por otro fruto seco como piñones o nueces. Lo importante es tratar de mantener la textura crujiente, por lo tanto tostarlos bien.
Información dietética
| Para la receta | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 924 Kcal o 3 869 Kj | 28 gr | 39 gr | 73 gr |
| 46 % | 11 % | 4 % | 11 % |
| Para 100 g | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 90 Kcal o 377 Kj | 3 gr | 4 gr | 7 gr |
| 5 % | 1 % | <1 % | 1 % |
| Por persona | |||
|---|---|---|---|
| Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
| 231 Kcal o 967 Kj | 7 gr | 10 gr | 18 gr |
| 12 % | 3 % | 1 % | 3 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 2.84 €
- Por persona : 0.71 €
Nota: Estos precios sólo son una estimación.
Fuente
Casera.Otras recetas?
Esta receta utiliza (entre otros) | Guisantes : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:, , Filete de carbonero en dos cocciones, , Paella, ... Todas |
| Almendras laminadas : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Barritas de cereales esponjosas, Ensalada de habas con almendras, Almendras laminadas tostadas, Delicados chaussons de manzanas y almendras, Bizcocho Genoise, ... Todas |
| : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:, ... Todas |
 | Salsa vinagreta : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:, , Ensalada crujiente de rábano y zanahoria, Ensalada de remolacha y nueces de acajú, , ... Todas |
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