Judías verdes con crema de feta y albahaca
Esta receta rápida combina una crema de feta, albahaca y limón con judías verdes cocidas por separado.
18 K 4.9/5 (17 opiniones)
30 min.
Fácil
2 personas
9 IngredientesÚltima puesta al día: El 11 Agosto 2024
Para 2 personas, necesita:
- 1
½ puñado de Albahaca - 2
2.6 oz de Queso Feta - 3
1 cuchara sopera de zumo de limón - 4
2 cucharas soperas de aceite de oliva - 5
½ chalote - 6
12.3 oz de judías verdes cocidas - 7
0.4 oz de mantequilla - 8
sal - 9
pimienta
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 25 min.
Cocción : 4 min.
En total : 30 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 3 min.
La crema de feta y albahaca
Verter ½ puñado de Albahaca, 2.6 oz de Queso Feta, 1 cuchara sopera de zumo de limón e 2 cucharas soperas de aceite de oliva en un bol alto.
Etapa 4 - 10 min.
Cortar en pequeños trozos 12.3 oz de judías verdes cocidas.
Etapa 5 - 1 min.
En una cacerola grande a fuego medio, derrita el Ing6 y, a continuación, añada la chalota picada, la sal y la pimienta.
Cocer durante 1 minuto sin que se dore.
Cocer durante 1 minuto sin que se dore.
Etapa 6 - 2 min.
Añadir las judías verdes y mezclar bien.
Etapa 7 - 3 min.
Añadir la crema de feta y albahaca y volver a mezclar bien.
Dejar a fuego medio durante 2 ó 3 minutos, lo justo para que se caliente bien.
Dejar a fuego medio durante 2 ó 3 minutos, lo justo para que se caliente bien.
Etapa 8
Tus judías verdes con feta y crema de albahaca están listas.
Observaciones
La crema de feta y albahaca puede prepararse el día anterior, al igual que las judías verdes.
En el paso 2 puede ajustar la textura de la crema de feta y albahaca a su gusto, aumentando o disminuyendo el peso del aceite de oliva.
En el paso 2 puede ajustar la textura de la crema de feta y albahaca a su gusto, aumentando o disminuyendo el peso del aceite de oliva.
Conservación : 1 ó 2 días en el frigorífico, protegido con film transparente.
Fuente : Casera.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 20 ANA=8 % | 30 ANA=3 % | 50 ANA=8 % | 690 ANA=30 % | 2 890 ANA : 30 % |
| Para 100 g | 4 ANA=2 % | 5 ANA=1 % | 10 ANA=2 % | 140 ANA=7 % | 590 ANA : 7 % |
| Por persona | 10 ANA=4 % | 10 ANA=1 % | 30 ANA=4 % | 340 ANA=20 % | 1 440 ANA : 20 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 2 personas : 2.45 €
- Por persona : 1.25 €
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
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Mantequilla
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Aceite de oliva
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