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Lonchas de ternera con puerros y champiñones


Lonchas de ternera con puerros y champiñones
Tiras de ternera salteadas con setas y puerro en una salsa cremosa.
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Última puesta al dí­a: El 10 Mayo 2023
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Para 4 personas, necesita:

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Tiempos para esta receta
Preparación
1 hora 35 min.
Cocción
35 min.
En total
2 horas 6 min.
Preparación 1 hora 35 min.
Cocción 35 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - ⌛ 10 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 1

Los cortes

Preparar 1 puerro y cortarlo en rodajas, preparar 1 chalote y cortarlo también en rodajas.

Reservar.

Etapa 2 - ⌛ 5 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 2
Cortar 600 g de ternera en tiras finas.

Reservar.

Etapa 3 - ⌛ 10 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 3
Preparar los 500 g de setas y cortarlos en 4 de altura.

Reservar.

Etapa 4 - ⌛ 3 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 4

Cocción

En una sartén (a ser posible no antiadherente) a fuego fuerte, verter 3 cucharas soperas de aceite de oliva y cuando esté caliente añadir las setas.

No añadir sal, de lo contrario soltarán toda su agua.

Etapa 5 - ⌛ 7 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 5
Cocer, removiendo de vez en cuando, hasta que se doren.

Etapa 6 - ⌛ 1 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 6
Al final, añadir el zumo de ½ limón, luego sal y pimienta...

Etapa 7 - ⌛ 1 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 7
...y colocar en una ensaladera.

Etapa 8 - ⌛ 1 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 8
Vuelva a poner la misma sartén a fuego medio y, sin limpiarla, añada 2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Cuando esté caliente, añada la chalota picada, salpimiente y cocine durante 1 minuto sin que se dore.

Etapa 9 - ⌛ 1 hora
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 9
Añadir el puerro...

Etapa 10 - ⌛ 4 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 10
...y cocinar hasta que estén tiernos.

Etapa 11 - ⌛ 1 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 11
Retirar también al bol.

Etapa 12 - ⌛ 3 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 12
Volver a poner la misma sartén a fuego medio y, aún sin limpiarla, añadir 20 g de mantequilla e 2 cucharas soperas de aceite de oliva.

Cuando estén calientes, añadir la ternera.

Etapa 13 - ⌛ 7 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 13
Añadir sal y pimienta y cocinar hasta que se dore, removiendo de vez en cuando.

Etapa 14 - ⌛ 1 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 14
Cuando la carne esté cocida, vierta 250 ml de nata lí­quida de una vez y, si tiene, añada 20 g de fondo de carne.

Etapa 15 - ⌛ 10 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 15
Dejar que espese, raspando el fondo de la sartén con una espátula de madera para desglasar los jugos de cocción.

Etapa 16 - ⌛ 2 min.
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 16
Añadir las setas y los puerros a la vez, mezclar bien y dejar calentar unos minutos más.

Comprobar la sazón.

Etapa 17
Lonchas de ternera con puerros y champiñones : Etapa 17
Su carne picada está lista, sírvala caliente.
Observaciones
El uso de una sartén no antiadherente es bastante importante, ya que todas las cocciones se harán una a una en la misma sartén, para poder aprovechar los jugos y sabores de la anterior.
Conservación : Varios días en el frigorífico, en un recipiente cerrado o filmado.
Fuente : Casero.
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Información dietética
Proteí­nasGlúcidosLí­pidosCalorí­asEnergía
Para 100 g8 g ANA=12 %3 g ANA=1 %14 g ANA=20 %180 kcal ANA=9 %757 kJ ANA=9 %
Por persona36 g ANA=56 %17 g ANA=6 %65 g ANA=90 %806 kcal ANA=40 %3 376 kJ ANA=40 %
Para la receta144 g ANA=222 %68 g ANA=26 %263 g ANA=361 %3 225 kcal ANA=161 %13 505 kJ ANA=161 %
Para la receta
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer
Posibles alérgenos en esta receta : leche
¿Cuánto cuesta?
Para 4 personas
13.75 €
Por persona
3.45 €
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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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