Preparación | Cocción | Total |
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21 min. | 10 min. | 31 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 792 Kcal o 7 503 Kj | 112 gr | 161 gr | 107 gr |
90 % | 43 % | 15 % | 16 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
100 Kcal o 419 Kj | 6 gr | 9 gr | 6 gr |
5 % | 2 % | 1 % | 1 % |
Por pieza | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
149 Kcal o 624 Kj | 9 gr | 13 gr | 9 gr |
7 % | 4 % | 1 % | 1 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Gratinado de espárragos y espinacas, Tarta fina de espinaca y patata, Paquetitos de brick con espinaca, Grilled cheese huevo y espinaca, Terrina de filetes de pescado, espinaca y tomates, ... Todas | |
Yogur griego : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada libanesa de garbanzos, Tzatziki, Salsa ligera con hierbas, Tostadas noruegas, Cubos de salmón al estilo de Creta, ... Todas | |
Queso fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Verrine de remolacha y queso fresco, Club sandwich "Tierra y Mar", Bagel de pollo y aguacate, Rilletes de atún de Oriane, Tarta fina de aguacate, ... Todas | |
Nuez de acajú : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Pesto cilantro-nueces de acajú, Pollo "thai" con anacardos, Ensalada de remolacha y nueces de acajú, Arroz con leche indio, Rollitos crujientes de espinacas, ... Todas |
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