
1 cebolla
250 g de espinacas cocidas
2 cucharas soperas de aceite de oliva
1 huevo
150 g de harina de garbanzos
estragón
cilantro
150 g de yogur griego
sal
pimienta









| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 70 ANA=30 % | 120 ANA=10 % | 90 ANA=10 % | 810 ANA=40 % | 3 380 ANA : 40 % |
| Para 100 g | 9 ANA=4 % | 20 ANA=1 % | 10 ANA=2 % | 110 ANA=5 % | 450 ANA : 5 % |
| Por persona | 20 ANA=7 % | 30 ANA=3 % | 20 ANA=4 % | 200 ANA=10 % | 850 ANA : 10 % |
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