Preparación | Cocción | Total |
---|---|---|
21 min. | 10 min. | 31 min. |
Para la receta | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 195 Kcal o 5 003 Kj | 74 gr | 108 gr | 71 gr |
60 % | 29 % | 10 % | 11 % |
Para 100 g | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
100 Kcal o 419 Kj | 6 gr | 9 gr | 6 gr |
5 % | 2 % | 1 % | 1 % |
Por pieza | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
149 Kcal o 624 Kj | 9 gr | 13 gr | 9 gr |
7 % | 4 % | 1 % | 1 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Quiche salmón-espinaca, Espinacas y champiñones al pesto, Arroz cremoso con espinacas, Tortilla de espinacas y pollo en gratinado, Paquetitos de brick con espinaca, ... Todas | |
Yogur griego : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Tzatziki, Salsa ligera con hierbas, Cubos de salmón al estilo de Creta, Ensalada libanesa de garbanzos, Kebab casero, ... Todas | |
Queso fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Bagel de pollo y aguacate, Club sandwich "Tierra y Mar", Tarta de tomate y queso, Endibias rojas en aperitivo, Salmón gravlax, ... Todas | |
Nuez de acajú : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Galletas sablé de acajú y parmesano, Arroz con leche indio, Rollitos crujientes de espinacas, Nueces de acajú tostadas con especias, Curry de coliflor, ... Todas |
Regístrese para recibir las nuevas recetas (próxima publicación en 28/04/2024)