Preparación | Cocción | Total |
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21 min. | 10 min. | 31 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
299 Kcal o 1 252 Kj | 19 gr | 27 gr | 18 gr |
15 % | 7 % | 3 % | 3 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
100 Kcal o 419 Kj | 6 gr | 9 gr | 6 gr |
5 % | 2 % | 1 % | 1 % |
Por pieza | |||
---|---|---|---|
Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
149 Kcal o 624 Kj | 9 gr | 13 gr | 9 gr |
7 % | 4 % | 1 % | 1 % |
Espinacas cocidas : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Rollitos crujientes de espinacas, Tortilla de espinacas y pollo en gratinado, Arroz cremoso con espinacas, Huevos revueltos, pan tostado y espinaca fresca, Espinacas a la Lorena, ... Todas | |
Yogur griego : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Buñuelos de espinaca, Ensalada libanesa de garbanzos, Kebab casero, Salsa ligera con hierbas, Cubos de salmón al estilo de Creta, ... Todas | |
Queso fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Salmón gravlax, Tarta fina de aguacate, Verrina crocante, Tarta panadera de pollo y patatas, Bocadillos frescos, ... Todas | |
Nuez de acajú : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Nueces de acajú tostadas con especias, Arroz con leche indio, Pollo "thai" con anacardos, Curry de coliflor, Ensalada de remolacha y nueces de acajú, ... Todas |
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