Rilletes de atún de Oriane


Rilletes de atún de Oriane
Preparación simple y rápida para el aperitivo.
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Última puesta al dí­a: El 21 Febrero 2011

Para 200 g, necesita:

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PreparaciónTotal
17 min.17 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 3 min.
Rilletes de atún de Oriane : Foto de la etapa1
En un tazón, ponga 1 caja/lata/frasco de atún en aceite y 1 caja/lata/frasco de queso fresco.

Etapa 2 - 3 min.
Rilletes de atún de Oriane : Foto de la etapa2
Agregue 1 ramito de cebollí­n cortado finamente a las tijeras. Y mezcle bien con un tenedor.

Etapa 3 - 1 min.
Rilletes de atún de Oriane : Foto de la etapa3
Agregue pimienta a su gusto.

Etapa 4 - 10 min.
Rilletes de atún de Oriane : Foto de la etapa4
Unte en finas rebanadas de baguette, si es posible tostadas y sirva. ¡Buen apetito!

Información dietética

Para la receta
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
368 Kcal o 1 541 Kj43 gr3 gr20 gr
18 %17 %<1 %3 %
Para 100 g
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
175 Kcal o 733 Kj20 gr1 gr10 gr
9 %8 %<1 %1 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as o 8400 k-joules por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).

¿Cuánto cuesta?

Nota: Estos precios sólo son una estimación

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Fuente

Oriane, por supuesto.

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Esta receta utiliza (entre otros)
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