Enchiladas


Enchiladas
Las enchiladas son tortillas (tortillas de maíz o de trigo) rellenas con una preparación cocida, que luego se espolvorean con queso rallado y se ponen a gratinar.
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Última puesta al dí­a: El 8 Mayo 2019

Palabras clave para esta receta:
Para 10 Enchiladas, necesita:
  • 1 cebolla 1 cebolla
  • 2 aceite de oliva 5 cucharas soperas de aceite de oliva
  • 3 carne picada 12.3 oz de carne picada
  • 4 especias para chili 2 cucharas soperas de especias para chili
  • 5 tomates pelados 8.8 oz de tomates pelados
  • 6 alubias pintas 8.8 oz de alubias pintas
  • 7 cilantro 1 ramito de cilantro
  • 8 tortilla 10 tortillas
  • 9 queso rallado 3.5 oz de queso rallado

Cambie estos ingredientes por: 5 Enchiladas 10 Enchiladas 20 Enchiladas 30 Enchiladas
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Cuanto tiempo ?
Para hacer esta receta:
PreparaciónCocciónTotal
25 min.1 hora 16 min.1 hora 41 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - 5 min.
Enchiladas

Preparación del relleno

Prepare 1 cebolla, píquela o córtela fino.

Etapa 2 - 1 min.
Enchiladas
En una cacerola grande a fuego vivo, vierta 5 cucharas soperas de aceite de oliva y cuando esté bien caliente añada la cebolla, sal y pimienta.

Cocine 1 minuto sin coloración.

Etapa 3 - 3 min.
Enchiladas
Agregue 12.3 oz de carne picada y 2 cucharas soperas de especias para chili...

Etapa 4 - 20 min.
Enchiladas
...revuelva y cocine el conjunto.

Etapa 5 - 30 min.
Enchiladas
Cuando la carne esté bien cocida, añada 8.8 oz de tomates pelados y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

Etapa 6 - 5 min.
Enchiladas
Después añada 8.8 oz de alubias pintas, siga cocinando 5 minutos más y verifique la sazón.

Etapa 7 - 2 min.
Enchiladas
Fuera del fuego, agregue las hojas de 1 ramito de cilantro.

Etapa 8 - 15 min.
Enchiladas

Montando las enchiladas

Precaliente el horno a 200°C (390°F).

Ponga una tortilla delante de usted, vierta una cucharada sopera grande de preparación en el borde...

Etapa 9
Enchiladas
...entonces enrolle el conjunto.

Haga esto con todas las tortillas y toda la preparación.

Etapa 10
Enchiladas
Coloque las tortillas rellenas a medida que avanza en un plato de gratinado.

Etapa 11
Enchiladas
Espolvoree el queso rallado (aquí cheddar) y hornee...

Etapa 12 - 20 min.
Enchiladas
...durante unos 20 minutos, termine si es necesario encendiendo la parrilla.
Observaciones
Para un sabor un poco más intenso, añada en el relleno un poco de tabasco o de chili.

Puede sustituir la carne picada de res por otra carne de su preferencia, por ejemplo, pollo.

Antes de cocinar, las enchiladas se congelan muy bien, de preferencia individualmente, es decir, se colocan en una bandeja de horno y una vez congeladas, se pueden poner en una bolsa o en un plato.
Conservación
Varios días en la nevera, recubierto con film.
Fuente
Casera.
Información dietética
Para la receta
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
3 539 Kcal o 14 817 Kj164 gr324 gr177 gr
177 %63 %31 %27 %
Para 100 g
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
239 Kcal o 1 001 Kj11 gr22 gr12 gr
12 %4 %2 %2 %
Por pieza
Valor energéticoProteí­nasGlúcidosLí­pidos
354 Kcal o 1 482 Kj16 gr32 gr18 gr
18 %6 %3 %3 %
Se calculan los porcentajes en cuanto a los Aportes Nutricionales Recomendados o ANC de 2000 kilocalorí­as o 8400 k-joules por dí­a para una mujer (cambiar por un hombre).
Posibles alérgenos en esta receta : Gluten, Leche
¿Cuánto cuesta?
  • Para 10 Enchiladas : 13.89 €
  • Por Enchiladas : 1.39 €

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Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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