Preparación | Reposo | Cocción | Total |
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10 min. | 30 min. | 9 min. | 49 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
1 548 Kcal o 6 481 Kj | 135 gr | 4 gr | 110 gr |
57 % | 39 % | <1 % | 12 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
250 Kcal o 1 047 Kj | 22 gr | 1 gr | 18 gr |
9 % | 6 % | <1 % | 2 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
387 Kcal o 1 620 Kj | 34 gr | 1 gr | 28 gr |
14 % | 10 % | <1 % | 3 % |
Atún fresco : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Plancha con especias, Tarta de puerros frescos y atún, Atún marinado y col, Atún a la plancha con 2 limones, Atún marinado con hierbas, ... Todas | |
Zumo de limón : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Aguacate con gravlax de salmón, Ensalada de Souda, Ensalada libanesa de garbanzos, Papillotes de filetes de lubina con crema de cilantro, Pastel de Nanou con manzanas y almendras, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Bizcocho de puerros y atún, Lonchas de ternera con puerros y champiñones, Coles de Bruselas en ensalada, Panzanella, Shakshuka, ... Todas | |
Hierbas de su elección : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Ensalada de tomates cherry y dos coles, Ensalada de pollo y aguacate, Bruschetta, Ensalada de remolacha con pollo a la parrilla, Ensalada de tomate, ... Todas |
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