Preparación | Cocción | Total |
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34 min. | 20 min. | 54 min. |
Para la receta | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
3 164 Kcal o 13 247 Kj | 65 gr | 185 gr | 275 gr |
158 % | 25 % | 17 % | 42 % |
Para 100 g | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
102 Kcal o 427 Kj | 2 gr | 6 gr | 9 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Por persona | |||
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Valor energético | Proteínas | Glúcidos | Lípidos |
264 Kcal o 1 105 Kj | 5 gr | 15 gr | 23 gr |
13 % | 2 % | 1 % | 3 % |
Puerro : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Puré de topinambures y puerros, Nems de pollo, Vieiras gratinadas, Puerros y brócoli a la flamenca , Flamiche, ... Todas | |
Zanahoria : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Cuscús, Bonito trozo de carne confitada y verduras fundentes en una cazuela, Como cocinar una carne en cocción lenta, Filetes de pescado en papillote express, Colas de cigala gratinadas, ... Todas | |
Coliflor : Puede ver otras recetas que lo usan, por ejemplo:Gratinado "a la parrilla por dentro", Ensalada de coliflor, pollo y aguacate, Coliflor y berenjena morada con pesto griego, Coliflor crujiente con limón, Paella, ... Todas | |
Aceite de oliva : Puede obtener más información al respecto, o ver otras recetas que lo utilizan, por ejemplo:Cuscús, Tostadas a la cebolleta, Coles asadas con limón, Gratinado de calabacín, Arroz a la griega, ... Todas |
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