Verduras asadas con tomillo y salsa verde
Una receta rápida y fácil para este plato de verduras asadas al horno, servidas con una salsa de perejil verde y sésamo.
10K 3/5 basada en 1 opiniones
Última puesta al día: El 12 Julio 2023
Palabras clave para esta receta:Para 4 personas, necesita:
- 1
300 g de zanahoria - 2
300 g de coliflor - 3
300 g de puerro - 4
5 cucharas soperas de aceite de oliva - 5
tomillo - 6
sal - 7
pimienta - 8
4 cucharas soperas de Salsa verde perejil-sésamo - Peso total de estos ingredientes : 1 035 gramos
Cambie estos ingredientes por:
Tiempos para esta receta
Preparación : 34 min.
Cocción : 20 min.
En total : 54 min.
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La receta paso a paso
Etapa 1 - 5 min.
Etapa 2 - 10 min.
Prepar 300 g de coliflor.
Etapa 3 - 15 min.
Etapa 4 - 2 min.
Verter todas las verduras en un bol, espolvorear con tomillo e 5 cucharas soperas de aceite de oliva y mezclar bien.
Etapa 5 - 2 min.
Colocar una hoja de papel de horno en una bandeja de horno y repartir las verduras sobre ella.
Salpimentar.
Salpimentar.
Etapa 6 - 20 min.
Hornear durante unos 20 minutos.
Etapa 7
Servir rociado con aceite de oliva y acompañado de una generosa cucharada de salsa verde de perejil y sésamo.
Observaciones
Las verduras son las de temporada, siéntase libre de añadir otras que las aquí indicadas, según su gusto, y lo que tenga a mano.
Conservación : 1 ó 2 días en el frigorífico, protegido con film transparente.
Fuente : Casero.
Información dietética
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 30 10 % | 70 6 % | 110 20 % | 1 160 60 % | 4 840 60 % |
| Para 100 g | 2 1 % | 6 1 % | 10 2 % | 110 6 % | 470 6 % |
| Por persona | 7 3 % | 20 2 % | 30 4 % | 290 10 % | 1 210 10 % |
¿Cuánto cuesta?
- Para 4 personas : 2.32 €
- Por persona : 0.58 €
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
Esta receta utiliza (entre otros)
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