Ensalada de aguacate, alcachofas y pollo
25 min.
Fácil
2 personas
6 Ingredientes- 1
1⁄3 aguacate - 2
1⁄3 cebolleta - 3
1⁄3 taza de pollo cocido - 4
1⁄3 taza de corazón de alcachofa - 5
cebollín - 6
1 cuchara sopera de salsa vinagreta
La receta paso a paso
Etapa 2 - 5 min.
Etapa 3 - 5 min.
Etapa 4 - 5 min.
Etapa 5 - 1 min.
Etapa 6 - 2 min.
Si no tiene pollo, puede utilizar en su lugar otra carne de ave o carne blanca.
| Proteínas (gr) | Glúcidos (gr) | Lípidos (gr) | Valor energético (en k-calorías) | Valor energético (en k-julios) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Para la receta | 270 ANA=100 % | 20 ANA=2 % | 110 ANA=20 % | 310 ANA=20 % | 1 300 ANA : 20 % |
| Para 100 g | 90 ANA=40 % | 5 ANA=1 % | 40 ANA=6 % | 110 ANA=5 % | 460 ANA : 5 % |
| Por persona | 130 ANA=50 % | 7 ANA=1 % | 50 ANA=8 % | 160 ANA=8 % | 650 ANA : 8 % |
- Para 2 personas : 1.95 €
- Por persona : 1.00 €
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Pollo cocido
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