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Filete de pescado al vapor de romero


Filete de pescado al vapor de romero
Se cocina el pescado al vapor con romero lo que lo deja muy tierno y aromático, se coloca sobre una pequeña fondue de ccebolla y se baña con una crema de vino blanco.
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Última puesta al dí­a: El 29 Marzo 2020
Para esta receta: Imprimible Seguir
Para 6 personas, necesita:

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Tiempos para esta receta
Preparación
30 min.
Cocción
35 min.
En total
1 hora
Preparación 30 min.
Cocción 35 min.
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La receta paso a paso


Etapa 1 - ⌛ 5 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 1
Tome 6 filetes de pescado, blancos, gruesos de 1 a 2 cm o 0.4 a 0.8 pulgadas, sin piel ni espinas (carbonero, bacalao, maruca, rodaballo, ...), lávelos y sequelos.

Compruebe que no quede ninguna espina pasando su dedo, presionado ligeramente en el centro del filete, a continuación salpimiente cada lado.

Etapa 2 - ⌛ 20 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 2
Ponga 150 ml de vino blanco seco en una olla pequeña a fuego medio, añada 1 chalote, salpimiente y reduzca hasta que quede sólo una cuchara sopera de líquido.

Etapa 3 - ⌛ 2 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 3
Agregue 200 ml de nata lí­quida, salpimiente y lleve a ebullición.

Etapa 4 - ⌛ 5 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 4
Vierta entonces el contenido de la olla a través de un colador fino...

Etapa 5 - ⌛ 2 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 5
...y presione bien los chalotes para extraer todos los aromas.

Etapa 6 - ⌛ 10 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 6
Devuelva la crema a la olla, póngala sobre fuego lento y deje espesar lentamente.

En el último momento, incorpore 2 nuezs de mantequilla batiendo.

Reserve en caliente.

Etapa 7 - ⌛ 5 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 7
Prepare la cocción al vapor: en una cacerola, ponga unos 2 cm o 1 pulgada de agua y ponga 6 pizcas de romero.

Luego coloque en el centro una pieza metálica como para un baño maría.

Etapa 8 - ⌛ 2 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 8
Ponga la cesta en la cacerola o una parrilla y ponga sobre fuego medio, cubierto.

Caliente los platos de servicio

Etapa 9 - ⌛ 4 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 9
Cuando el agua hierva (disfrute el olor a romero que se desprende), coloque los trozos de pescado en la cesta sin apilarlos (proceda eventualmente en varias veces) y cubra.

Es importante que los trozos de pescado no estén en contacto directo con el agua, sino sólo con el vapor que emite.

Deje cocinar 4 o 5 minutos como máximo, el pescado está cocinado cuando está bien opaco. También puede utilizar un termómetro electrónico, y detener la cocción cuando el corazón del pescado esté a 60°C (140°F).

Etapa 10
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 10
Si procede en varias veces, deje los trozos de pescado cocinados en espera en un plato caliente, cubiertos con una hoja de aluminio.

Etapa 11 - ⌛ 5 min.
Filete de pescado al vapor de romero : Etapa 11
Caliente, si es necesario, la fondue de cebollas y reparta unas dos cucharas soperas en el centro del plato caliente (la superficie del filete de pescado aproximadamente).

Coloque encima un filete de pescado, bañe y rodee con la salsa.

Espolvoree el filete con 1 pizca de cebollí­n picado, o incluso con algunas flores.

Sirva sin esperar.
Observaciones
A probar con otras hierbas, como tomillo o tomillo-limón en lugar de romero.
¿Qué beber con esto?
Un vino blanco seco, el mismo que ha utilizado en la receta, o si no uno más bien frutado, un Chardonnay como un Saint Véran.
Conservación : Varios días en la nevera en un recipiente cerrado.
Fuente : Un platillo de Baco, pero adaptado a la receta casera.
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Información dietética
Proteí­nasGlúcidosLí­pidosCalorí­asEnergía
Para 100 g11 g ANA=17 %16 g ANA=6 %18 g ANA=25 %123 kcal ANA=6 %517 kJ ANA=6 %
Por persona33 g ANA=51 %47 g ANA=18 %53 g ANA=73 %361 kcal ANA=18 %1 513 kJ ANA=18 %
Para la receta198 g ANA=306 %287 g ANA=108 %318 g ANA=436 %2 168 kcal ANA=108 %9 080 kJ ANA=108 %
Para la receta
Los % se calculan en relación con la Aportes Nutricionales Aconsejados>, o ANA de 2 000 de k-calorías (o 8 400 k-julios) al día para una mujer
Posibles alérgenos en esta receta : Pescado, leche, sulfitos
¿Cuánto cuesta?
Para 6 personas
12.90 €
Por persona
2.15 €
Cambiar moneda:
Nota: Tenga en cuenta que estos precios son sólo una estimación, puede consultar la tabla de precios por ingrediente utilizada para esta estimación.
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